"Мурда жакшыраак болчу": өткөнгө көңүл буруу келечекке кандай зыян келтирет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Наталья Копылова - эмне үчүн азыркы учурга нааразычылыктын себептери ал жашаган убакта эмес, адамдын өзүнөн келип чыкканы жөнүндө.

Жакында эле почтада кезекке турсам, ага абдан кемпир келип кошулду. Ал адамдардын биринин атынан ыраазы болгон угуучуну таап, ага көп нерселерди айтып берди. Бирок бир нерсе абдан эсте калды: «Мурда жакшы болчу. Баары коркушту. Алар угушту."

Ар бир адам коркуп турган учурдун толкундануусун бөлүшүү кыйын, анткени коркуу эмнеден болгонун түшүнүү оңой. Бирок, "Мурда жакшыраак болчу" деген сөздөн кийин, көп суроолор жана ар кандай "ооба, бирок" көп пайда болот. Мисалы: СССРде ЖОЖдун бүтүрүүчүлөрүнө жумуш берилчү - ооба, бирок бөлүштүрүүгө ылайык сиз каалаган жерге ыргытылышы мүмкүн.

Бирок негизги суроо: адамдарды кайра-кайра убакытты артка кайтарууга, ал жакта жакшыраак болчу деп ойлоп, аны жокко чыгарган аргументтерге көңүл бурбай коюуга эмне себеп?

Эмне үчүн өткөн менен патологиялык обсессийся пайда болот

Азыркы жашоого канааттанбоо

Артка кылчайып кароонун эң кеңири тараган себептеринин бири - азыркы учурдан көңүл калуу жана бир нерсени өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ишенбөө.

Маселен, студенттик жылдарын жашоосундагы эң сонун жылдар деп эсептеген адам ички абалына зар болуп калат. Ал башынан өткөргөн эркиндик сезимине ылайык, мүмкүн болсо, өзүн чындап каалагандай алып жүр. Жаш өткөн сайын адамдар өздөрүнүн эмоцияларын, чыныгы каалоолорун көбүрөөк басып, жашоонун жеңилдигин жана кубанычын жоготуп, өтө олуттуу болууга аракет кылышат. Өзүн түшүнүп, ички баласы менен байланыш түзө албаган жана өзүн каалагандай билдирүүгө жол таппагандар үчүн бир гана тандоо – алар өзүн эркин алып жүрүүгө уруксат берген учурду эстеп калуу.

Социалдык тармактардагы ваниль цитаталарынын тили менен айтсак, адамдар белгилүү бир мезгилди эмес, ошол убакта кандай болгонун жакшы көрүшөт.

Тажрыйбалар биздин психикабыз үчүн чыдагыс болуп калганда, психологиялык коргонуу жардамга келет. Бул учурда өткөндү идеалдаштыруу жана азыркынын арзандашы ишке ашат.

Кристина Костикова психолог

Чындык абдан катаал болушу мүмкүн, жана өткөн жылдар булутсуз кабыл алынат. Бул жерде кызгылт флешбэк сыяктуу когнитивдик бурмалоо иштеп жатат. Ал эми азыртан эле аталышынан бул эмнени билдирери айкын көрүнүп турат: адам өз жашоосундагы окуяларды, аларды башынан өткөргөнүнө караганда, жакшыраак кабылдайт. Терс ойлор жана эмоциялар өчүрүлүп, эс-тутумда оң эскерүүлөр калат. Адам өткөндү бир жактуу кабылдай баштайт жана мурда баары жакшы болчу деп ишенет.

Жаңы шарттарга көнүү жөндөмсүз

Адамдын өмүрү жетишээрлик узун жана анын убагында дүйнө абдан өзгөрүп жатат. Дүйнөлүк окуялардан тышкары конкреттүү адамдарга гана тиешелүү болгон майда окуялар көп. Жана алардын баарын кабыл алуу жана башынан өткөрүү оңой эмес. Кимдир-бирөө социалисттик режимдин кулашын көтөрбөйт, бирөө – ажырашуу же пенсияга чыгуу.

Чындыкты кандай болсо, ошондой кабыл ала албоо жана ага карата болгон сезимдерин сезе албоо адамды тынчсызданууну өткөнгө байланыштуу бүтпөс бир сагызга бириктирет. Ошол эле учурда көңүлүн сырткы жагдайга буруп, өзүнүн жашоосу жана жеке бактысы үчүн жоопкерчилик өзү жашаган жерде же убакта эмес, өзүнө жүктөлөрүн унутуп калат.

Кристина Костикова

Дегеле, өзгөрүүлөр учурунда адамдар өздөрүн Пантелеевдин жомогундагы эки бакадай алып жүрүшөт. Экөө тең бир казанга каймак, турмуштун кыйынчылыктарына туш болушат. Бири гана оюндун шарттарын кабыл алып, акырына чейин сүзүп, бир кесек майды кулатып, секирип чыкканга чейин жетет. Ал эми экинчиси эскерүүлөргө батып баратат. Бул көп учурда бир топ жеңил болот. Мисалы, эмне үчүн гаджеттерди өздөштүрүүгө жана эмгек рыногунда атаандаштыкка жөндөмдүү бойдон калууга, аларсыз кандай сонун болгонун айтып ыйлай аласыз. Жашоонун туура эмес болуп кеткени – заманды күнөөлөгөндүн эң оңой жолу.

Балалыкка жана өспүрүмдүккө болгон ностальгия адамдын өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти алгысы келбегендиги менен байланыштуу. Кыйынчылыктар аз болуп, башкалар чечкен бейкапар заман. Балким, бул убакта жашоо жакшыраак эмес, бирок, албетте, жеңилирээк.

Көбүнчө адам бардык кыйынчылыктарга туруштук бере аларын көргөн жерде, тапкыч абалында, айланасындагы бардык нерсе анын муктаждыктарын оңой эле канааттандыра ала тургандай тартипке салынганда тыгылып калат. Ал эми бул адамда азыркы учурда бул ресурс жок дегенди билдирет. Тагыраак айтканда, ал сезбейт.

Диана Старунская психолог

Чындыктан качууга аракет кылуу

Алардын өткөнү менен баары аздыр-көптүр ачык-айкын. Бирок адам жаш курагына байланыштуу жөн эле биле албаган доорду идеалдаштырып койгон учурлар болот. Жыйырма жаштагы жигиттердин Советтер Союзун эңсегенин көргөн чыгарсыз. Же кайсы курактагы адамдар азыр баары андай эмес, бирок падышанын тушундагыдай болгон! Эркектер чыныгы рыцарлар болгон. Ал эми аялдар талаада 15 баланы төрөп, анан алардын ордун билгени барышкан. Ал эми чиркөөдөн уруксат алуу үчүн татаал жол-жобосу болгон үчүн эмес, сүйүү үчүн гана ажырашуулар болгон эмес. Анан албетте кант таттуу, чөп жашыл, суусу нымдуу, колбаса 2, 20 болду.

Эч качан болбогон дүйнөгө, элес дүйнөгө болгон эңсөө. Адам өзүнүн мейкиндигин башына жаратып, аны өзүнө ылайыктуу көрүнгөн доорго же аймакка жайгаштырат. Бирок анын реалдуулук менен эч кандай байланышы жок. Көбүнчө статистикага жана изилдөөлөргө шилтемелер менен анын туура эмес түшүнүктөрүн жокко чыгаруу үчүн бир аз казуу жетиштүү. Ырас, бул жардам берери күмөн.

Ар бирибизде мен (кандайдыр бир деңгээлде) жакшымын деген позитивдүү образ бар. Красавчик болбосо, жок дегенде акылдуу. Бай болбосо, жок дегенде чынчыл. Адам өзүнөн көңүл калууга туш болгондо - ал акча таба албаса, карама-каршы жыныстагы адамдар менен ийгиликке жетпесе - анын психикасы дилеммага туш болот: өзүн жетиштүү эмес деп таануу же аны курчап турган дүйнөнү ушундай кароо.

Александр Шахов психолог

Сиздин ийгиликсиздиктериңизди түшүндүрүүнүн эң оңой жолу - бул дүйнө туура эмес. Анан качан туура болгон? Ал эми адам белгилүү бир мезгилди идеалдаштырып, жакшы жактарын көбүртүп-жабыртып, терс жактарына көңүл бура баштайт. Же болбосо жасалма жол менен өзүнө керектүү «фактыларды» белгилүү бир доорго бекитүү. Ал чын жүрөктөн жаңылып жатат, анткени анын психикасы идеалдаштырууга карама-каршы келген деталдарды аң-сезиминен милдеттүү түрдө жашырат.

Кантип өткөндүн туткунунан чыгуу керек

Кээде өткөнгө кылчайып кароо кыйын учурларды жеңүүгө жардам берет. Иллюзиялар чындыктын чын болушу мүмкүн деген үмүттүн деформацияланган түрүн берет.

Жашоо көйгөйлөргө толгондо жана адам өзү ашыкча иштеп, бактысыз болсо, ал азыркы учурда ресурс таба албайт. Андан кийин мээ бул ресурстук абалдарды өткөн окуялардан чыгарып, кубанычтуу эскерүүлөргө кайтып келет. Адамдын ар дайым жана бардык жерде баары жаман экенин түшүнүү менен жашоосу мүмкүн эмес. Бир тамчы үмүт керек, жашоо дагы эле жакшы, өкүнүчтүү бул жерде эмес, азыр эмес.

Наталья Мельник клиникалык психолог

Өткөн жашоонун маанилүү бөлүгү жана, албетте, андан баш тартууга жарабайт. Бирок, эгер адам ага бекем болсо, бул келечекке терс таасирин тийгизет. Анткени ал азыркы учурда жасалып жаткан аракеттерге жараша болот. Жашоону маңызга толтуруу адамдын өзүнүн милдети, аны эч ким аткарбайт.

Бул жерде рецепт бирдей: адам болуп чоңоюу. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз жана аны башкалардын убактысына жана сойлоочулардын кутумуна алмаштырбаңыз. Өткөндү көйгөйлөрдөн качуунун жолу катары эмес, тажрыйба жана ресурс булагы катары колдонуңуз. Келечекке тайманбай карап, ага пландарды түзүңүз.