Сиз акылдуу жана чыгармачыл болгуңуз келеби? Мээңди машыктыр

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Мунда адамнын басты органы - онын миынын табиги ерекшел!ктер! туралы Потпурри баспасынын к!табынан уз!нд! Анткени, биздин мээбиз өзүбүз. Ал эми аны канчалык жакшы изилдесек, жашоо ошончолук толук жана кызыктуу болот. "" китебинде логикалык жана каптал ой жүгүртүүсүн өнүктүрүү үчүн психикалык көнүгүүлөр камтылган. Макаланын аягында сиз китепте сиздин боз затыңызды козгой турган табышмактардын бирин табасыз.

Окуу бул кыймыл

Үйрөнүү биз ойлогондон алда канча көп кырдуу процесс. Бул жөн эле баш менен болбойт. Ага бүт организм катышат. Нейрофизиолог жана педагог Карла Ханнафорд өзүнүн 20 жылын мугалимдикке арнаган. Ал өзүнүн «Кыймыл – билимге жол» (Bewegung - das Tor zum Lernen) китебинде акыл жана дене системасын талкуулап, окуу процессинде кыймыл канчалык маанилүү экенин көрсөтөт.

Кыймылсыз окуу толук эмес жана натыйжасыз болуп чыгат. Бүткүл дене менен айлана-чөйрө менен өз ара аракеттенип, беш сезим жана тең салмактуулук органы менен сезүү стимулдарын кабыл алуу аркылуу билимге ээ болобуз. Вестибулярдык системабыз басып баратканда жыгылып калбашыбызды жана мейкиндикте багытыбызды камсыздайт. Мындан тышкары, ал дайыма маалыматты кабыл алуу жана иштеп чыгуу менен алектенет жана ошол эле учурда биз аң-сезимдүү же аң-сезимсиз түрдө жасаган бардык кыймылдар окуу процессине таасирин тийгизет.

Кыймыл оптималдуу үйрөнүү үчүн маанилүү болуп саналат. Ымыркай кыймылдарын координациялоону үйрөнүп, алгач жөрмөлөп, анан басууну өздөштүрөт. Ошол эле учурда мээнин борбордук аймактары тынымсыз стимулдалып, өнүгүп турат. Алар иштетилбесе, мээнин өнүгүүсү чектелет. Биз бүт денебизди жана бардык сезимдерибизди колдонуу менен айлана-чөйрөнү эң жакшы билебиз. Ошондуктан балдар биздин сөздөрүбүзгө жана окуяларга ар кандай кыймылдар менен жооп беришет. Кыймылдар маалыматты кабыл алуу жана иштетүү процессинин ажырагыс бөлүгү болуп саналат..

Кыймылдан тышкары тийүү да маанилүү. Эгерде ымыркайлар дене менен байланыштан ажыратылса, алардын психикалык өнүгүүсү басаңдап же таптакыр токтоп калса, ал тургай өлүп калышы да мүмкүн экендиги буга чейин далилденген. Кийинки балалыкта тийүү жана дене байланышы да абдан маанилүү роль ойнойт. Балдар дүйнөнү сезүү, жыттоо жана даам татуу аркылуу таанышат.

Чоңдорду окутуу процесси, эгерде алар ага активдүү катышып, насаатчынын иш-аракетин туураса, алар да байкаларлык натыйжалуураак болот. Мээ маалыматты иштеп чыгышы үчүн биз кыймылдашыбыз керек. Окуу учурунда көзүбүз тынымсыз кыймылдарды жасайт. Угуп жатып, башыбызды үн булагы тарапка бурабыз. Жазуу учурунда биз колубуз менен гана эмес, башыбыз менен да кыймылдарды жасайбыз, өзгөчө ошол эле учурда биз бир нерсе жөнүндө катуу ойлонуп жатсак. Бирок дене тынымсыз кыймылдаса, маалыматты кабыл алса, анда аны эс тутумдан чыгаруу үчүн ар кандай кыймылдарды жана жаңсоолорду колдонсо болот.

Маалыматты өздөштүрүүнүн ар кандай түрлөрү бар адамдар үчүн жардам

үйрөнүү жөндөмдүүлүгү адамдын көрүү түрү жумуш ордун, кеңсесин же үстөлүн тийиштүү түрдө кооздосо көбөйөт. Ал жаркыраганда, чагылтуу беттеринде жаркырап, катуу түстүү контрасттардан жана баш аламандыктан жапа чегийт. Тынч, гармониялуу түстөр сиздин көрүү аймагыңызга үстөмдүк кылышына ынаныңыз. Үстөлүңүздү терезеден көрүнүшү үчүн жайгаштырыңыз. Маанилүү ысымдарды жана даталарды кыска сүрөттөр же символдор менен белгилеңиз. Сиз үчүн ар кандай маалымат визуалдык образды жаратышы маанилүү.

Угуучу типтеги адам өзүнө жакпаган үндөр менен оңой эле ачууланат. Катуу музыка, трафиктин ызы-чуусу, анын артындагы сүйлөшүүлөр аны толкундантат, көңүлүн топтоо албай, маанайын бузат. Эгерде сиз башка кызматкерлер менен үйдө иштесеңиз, анда миниатюралык наушниктерди колдонсоңуз болот. Аларды ойноткучка туташтыруу жана Моцартты угууга болот, же жөн гана наушник катары колдонсо болот. Бул сизге көбүрөөк багытталган жана натыйжалуу иштөөгө жардам берет. Эгер кандайдыр бир материалды өздөштүрүп алгыңыз келсе, аны үн чыгарып окуп, үн жазгычка жазыңыз, анан кайра ойнотуңуз. Мындай адамдар үчүн аудиокитептер атайын ойлоп табылгандай.

Коммуникативдик түрү жалгыз боло албайт. Бир нерсени түшүнүү жана ойлорунун тууралыгын текшерүү үчүн ага маектеш керек. Ал диалог аркылуу нерселерди жана алардын мамилелерин үйрөнөт. Башка адамдар менен чоң бөлмөдө иштөө үчүн атайын жасалган окшойсуз. Сиз талкууну жана командалык ишти жакшы көрөсүз. Бул бүгүнкү күндүн талабына абдан туура келет, анткени бүгүнкү күндө ар бир адам командада иштөөнү жакшы көрүшөт.

Мотор типтеги адам көп нерсеге жөндөмдүү, бирок көпкө чейин кыймылсыз абалда боло албайт. Жумуш мейкиндигиңизди айланма кеңсе креслосунан баштап чоң үйлүлүүчү топко чейин отургуч эмеректери менен жабдыңыз. Кээде тизеңиз менен иштей турган отургуч болгону жакшы. Бир нерсени түшүнүү жана үйрөнүү үчүн сөзсүз түрдө өзүңүз аракет кылышыңыз керек. Сиз практикалык иш аркылуу маалыматты эң жакшы билесиз. Колуңуз менен тийе турган нерсеге гана ишенесиз. Жакшыраак жаттоо үчүн маалыматты тиешелүү кыймылдар менен коштоп, аны бир нече жолу кайталоо абзел.

Нейрондор үчүн фитнес борбору

Концентрациялоо көнүгүүлөрү сизди зериктирбөө жана башка ойлорго бөгөт коюу үчүн жетиштүү татаал болушу керек.

1. Ордунда марш, тизеңизди бийик көтөрүп, карама-каршы бүгүлгөн колдордун чыканактарына кезек менен тийиңиз. Кыймылдар жай жана жылмакай жасалышы керек. Бул көнүгүү мээни активдештирип, анын маңдай бөлүктөрүн стимулдайт.
2. Түз туруп, тизеңизди бир аз бүгүңүз. Башыңызды солго кыйшайтып, кулагыңызды ийиниңизге коюңуз жана алардын ортосуна кагаз баракты кармай тургандай бекем туруңуз. Оң колуңузду алдыга сунуңуз жана манжаңыз менен капталында жаткан чоң сегизди (чексиздик белгиси), колду көзүңүз менен кылдат ээрчиңиз. Андан кийин позицияны өзгөртүңүз: башыңызды оңго эңкейтип, сол колуңуз менен сегиздин фигурасын тартыңыз. Ар бир багытта 3-4 жолу кайталаъыз. Көнүгүү гана эмес моюндун мобилдүүлүгүн жакшыртат, бирок концентрацияны жогорулатат.
3. Стабилдүү креслодо ыңгайлуу отуруңуз (төңгөлөктүү отургуч иштебейт). Сунулган буттарыңызды кайчылаштырып, денеңизди акырындык менен алдыга эңкейтиңиз. Ошол эле учурда колдор капталдарына эркин илинип турат. Жай дем чыгаруу менен ийилгенден кийин. Эңкейиштин тереңдиги сизге ыңгайсыздык жаратпай тургандай болушу керек. Дем алып жатканда, баштапкы абалына кайт. Бутуңуздун абалын өзгөртүңүз жана көнүгүүлөрдү дагы бир жолу кайталаңыз. It жамбаш зонасында чыңалуу бошотот, координация жана баланс сезимин жакшыртат.
4. Бул көнүгүү үчүн сизге чоң барак жана эки карандаш керек болот. Ар бир колуңузга карандаш алып, барактын ортосунан баштап, карандашты кагаздан көтөрбөстөн, сегизди тарта баштаңыз. Адегенде оң колуң менен үч сегизди, андан кийин сол колуң менен үчөөнү, акырында бир эле учурда эки колуң менен үч сегизди тарт. Бул учурда, көз карандаш биринин учуна багытталган болушу керек. Эми сол колуңуз менен сегиз фигураны тартыңыз, бирок карама-каршы багытта, бул мурункудай эмес. Ошол эле нерсени оң колуңуз менен карама-каршы багытта кайталаңыз. Акырында, бир эле учурда эки колуңуз менен карама-каршы багытта сегизди тартыңыз. Карандаштын кыймыл багытын кезектешип өзгөртүп, көнүгүүлөрдү бир нече жолу кайталаңыз. It мээнин жарым шарларынын ортосундагы байланышты жакшыртат.
5. Ар бир колуңузга чоң кагаз жана карандаш алыңыз. Эки колуңуз менен күзгү фигураларды тарта баштаңыз. Алар алгач жөнөкөй болушу керек (квадрат жана үч бурчтук сыяктуу). Эгерде сизде кыйынчылык болсо, колуңуздун аракеттерин координациялоо үчүн чийүү учурунда карандаш кыймылынын багытын (өйдө же ылдыйда) үн чыгарып айта аласыз. Эми спиральдарды жана тегеректерди тарта баштаңыз. Бир аз ишенимдүү сезилгенде, аты-жөнүңүздү бир эле учурда эки колуңуз менен жазууга аракет кылыңыз: адаттагыдай оң колуңуз менен жана күзгүдөй сол колуңуз менен. Бул көнүгүү кол-көз координациясын жакшыртат.

Көйгөй

Бир маселе 1920-жылдары Америкада абдан популярдуу болгон. Ал ушунчалык акыл-эсти багындыргандыктан, адамдар саламдашуунун ордуна бири-биринен: "Анна канча жашта?" Маселенин шарты ушундай угулат.

Мэри 24 жашта. Ал азыр Аннадан эки эсе чоң, Мариям азыркы Анна менен тең болгон. Анна азыр канча жашта?

Чечти? Жоопторуңузду комментарийге жазыңыз!