Жаңы жылдык убадаларды аткарууга жардам берген 11 күндөлүк

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Убакытты башкаруу, адаттарга көз салуу жана кесиптик өнүгүүгө жардам берүү үчүн ыңгайлуу пландоочулар.

1. «Космос. Жеке өнүгүү үчүн Agile-күндөлүк ", Катерина Ленгольд

Катерина Ленгольд - Just Space китебинин автору жана 23 жашында Astro Digital аэрокосмостук компаниясынын вице-президенти болгон адам. Анын артында MEPhI, HSE, Skoltech жана MIT окуулары бар. Бул күндөлүк анын жеке пландаштыруу куралы жана "космостук" милдеттерди чечүүдө жардамчысы болуп саналат.

Пландоочу ар бири тогуз жумадан турган үч спринт бөлүккө бөлүнөт. Ар бир мезгил үчүн үч багытта максаттар коюлат: өнүгүү, карьера жана мамилелер. Андан тышкары, көз салуу адаттары, идеалдуу жуманын графиги жана күн бою ырым-жырымдардын графиги бар бөлүмдөр бар.

Аптанын ар бир күнү негизги жана кошумча тапшырмалардын блогуна, график менен графиктерге жана ыраазычылык жана жетишкендиктерге ээ бөлүмгө бөлүнөт. Пландоочу датасы жок, андыктан аны каалаган убакта колдоно баштасаңыз болот.

2. «6 мүнөт. Жашооңузду өзгөртө турган күндөлүк ", Доминик Спенст

Германиядагы эң көп сатылган мотивациялоочу күнүмдүк пландоочу жана эң көп сатылган Amazon китеби. Доминик Спенст сиз өз эмгегиңиз менен гана бактылуу болуп, аң-сезимдүү жашоого келериңизге ишенет. Автор эртең менен үч мүнөт, кечинде үч мүнөт гана убакытты жакшы адаттарды калыптандырууга жана психикалык мамилелерди оңдоого жумшаш керек болгон ыкманы сунуштайт.

Пландоочу жөнөкөй принцип боюнча курулган: "Сизде бар нерсеге көңүл буруңуз". Бул ойго басым жасоо негативден арылууга жардам берет жана өзүңүздөгү өзгөрүүлөргө жол ачат. Пландоочуну колдонуу жана тапшырмаларды аткаруу менен сиз күн сайын бир аз жакшырасыз.

3. «Апталык №1. Максатка жол», Игорь Манн

1 санына негизделген кесиптик өнүгүүнү пландоочу. Кантип кылып жаткан ишиңизде эң мыкты болуу керек. Аны Россиядагы эң атактуу маркетолог, баяндамачы, автор жана басып чыгаруучу Игорь Манн жараткан. Апта сайын карьераңыздын өсүшү жөнүндө ойлонуп, анын үстүндө иштей баштоо үчүн так алгоритмди сунуштайт.

Пландоочу - бул убакытты жана тапшырмаларды башкаруунун куралы гана эмес, ошондой эле практикалык тапшырмалар менен чакан окуу куралы. Анын көрсөтмөлөрүнө ылайык, сиз алдыга олуттуу максат коюп, жеке аудит жүргүзүп, кесипкөйлүгүн жогорулатуу багыттарын аныктап, өзүн-өзү жарнамалоону пландаштырып, келечектеги номер биринчи жолуна түшөсүз.

4. «Чакырык китеби. Жашоодо нерселерди иретке келтирүү үчүн дептер», Варя Веденеева

Варя Веденеева - ишкер жана 365done.ru долбоорунун автору, ал адамдарга өзүн жана өзүнүн адаттарын байкоого жардам берет. Анын Instagram баракчасында 100 миңден ашык жазылуучулар аны менен бир нече жылдан бери жашоосун жакшыртып келишет. Варя ар кандай темадагы бир нече күнүмдүк пландоочуларды басып чыгарган: “75 суроо”, “Ыраазычылык күндөлүгү”, “100 күн”, “52 жума” жана “Тартипке келтирүү үчүн блокнот”.

Алардын бардыгы көңүл бурууга татыктуу, бирок биз шыктандырып, Challenge китеп планеринен баштоону сунуштайбыз. Бул күндөлүк сизге жашоонун ар кандай чөйрөлөрүндө - алкоголдук ичимдиктер жана таттуулар менен болгон мамиледен баштап планетага жана капчыгыңызга кам көрүүгө чейин тартипке салууга жардам берүүчү 15 чакырыкты камтыйт.

5. «Күндөлүк 2020», Глеб Архангельский

Глеб Архангельскийдин методуна жана анын Time Drive жана Time китептерине негизделген жөнөкөй, бирок эффективдүү пландоочу. Убакытты башкаруунун чоң китеби ». Пландоочу сизге убактыңызды жакшыраак башкарууга жардам берет, артыкчылыктарды кантип тандоону үйрөтөт жана создуктурууну кантип чечүүнү айтып берет.

Планердеги ар бир күн эки чоң блокко бөлүнөт: катуу убакытта белгиленген жолугушуулар жана бош убактыңызда аткара турган ийкемдүү тапшырмалар. Барактын жогору жагында өзгөчө учурлар үчүн символдор бар: илеп белгиси, пил жана бака.

Илеп белгиси үчүн талаада күндүн эң маанилүү иши, пил тилкесинде - узак убакытка, күн сайын жана акырындык менен аткарылуучу тапшырма, ал эми бака менен сапта - маанилүү, бирок жагымсыз тапшырма жазылат., жабылган күн бекер болбогонун сезесиз. Барактын ылдый жагында убакытты башкаруу боюнча чакан кеңештер жана кубанычтуу окуяны жазуу үчүн талаа бар.

Күндөлүк датасы жазылган, ошондуктан аны жыл башынан баштап колдонуу жакшы.

6. «Финансылык күндөлүк: акчаны кантип иретке келтирүү керек», Алексей Герасимов

Жеке каржы пландоочусу, ишкер жана кесипкөй инвестор Алексей Герасимов. Күндөлүк сизге каржылык абалыңызды баалоого, акча кайда кетип жатканын көрсөтүүгө жана акыры түш үчүн кантип үнөмдөөгө болорун түшүндүрүүгө жардам берет.

Планердин киришүүсү акчаны пландаштыруунун жана жеке бюджетти башкаруунун негиздерин камтыйт. Ошондой эле, алгач күндөлүктө чыгашаларды жана кирешелерди эсептөө боюнча бир нече беттер толтурулган, андыктан аны кантип туура колдонуу керектигин түшүнүү оңой болмок.

Пландоочтун башка бөлүктөрү келечекке максаттарды жана милдеттерди коюуга, ай үчүн чыгашаларды жана кирешелерди эсептөөгө жана күндү же жуманы баланстоого мүмкүндүк берет. Күндөлүктүн өзүнчө жакшы өзгөчөлүгү - каржылык мезгил жөнүндө өзүңүздүн корутундуларыңыз үчүн график. Бул системалуу маалымат акчаны башкаруу көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жана керексиз нерселерге азыраак сарптоого жардам берет.

7. «Эртең мененки сыйкыр. Күндөлүк, Хэл Элрод

Хэл Элроддун «Керемет таң» күндөлүгү жана анын «Таң сыйкыры» китеби. Системанын негизги идеясы - күндүн башында туура ырым-жырымдар менен сиз жашооңузду олуттуу түрдө өзгөртө аласыз. Метод өзгөчө актуалдуу болуп саналат жашоочулары чоң шаарлардын, мында таң эрте алаксыбай, стресссиз жана ызы-чуусуз өзүң менен жалгыз калган жалгыз убакыт болушу мүмкүн.

Планердин башталышында сиз автордун логикасына терең үңүлүп, күндөлүктү кантип колдонуу керектигин аныктоого жардам бере турган «Таңдын сыйкыры» китебинен негизги үзүндүлөрдү табасыз. Кыялдарыңыз жөнүндө ойлонуп, алдыга максаттарды коюп, алдыдагы апталарды жана айларды пландаштырасыз.

8. Стивен Ковидин күндөлүгү

"Жогорку эффективдүү адамдардын 7 адаты" китебинин авторунун датасы жок тапшырма пландоочусу. Колдонуу оңой, бирок нерселерди иретке келтирүү үчүн пайдалуу. Ар бир күн блокторго бөлүнөт: график, артыкчылыктуу тапшырмалар жана эскертүүлөр. Бул жерде жакшы нерсе - тапшырма талаасынын жанындагы кичинекей легенда уячалары. Аткаруу керек болгон иштердин абалын дароо көрүү ыңгайлуу.

Күндөлүк бир күнгө гана бөлүнөт, бирок бир ай жана жуманы пландаштыруу үчүн комплектте картон кошумчасы бар, аны кыстарма катары колдонсо болот. Автордун ою боюнча, чоң милдеттер дайыма көз алдында турганда, бул алардын көңүлүн бурууга жардам берет.

9. «Кичине кадамдардын күчү. Максат. Фокус. Регулярдуулук. Жыйынтык ", Юрий Белонощенко

Юрий Белонощенко - Baby Club клубунун негиздөөчүсү, беш баланын атасы, Ironman триатлону. Бул күндөлүк анын Shagophone ыкмасына негизделген. Бул ниеттерди так пландарга айландырууга жардам берет, глобалдык жана жергиликтүү максаттарды коюуга үйрөтөт жана кыйынчылыктарга сабырдуулук менен каршы туруу үчүн иш-аракет кылуу адатын өрчүтөт.

Планер эки үч жумалык степ-телефондорго бөлүнөт, алардын ар бири чоң жана эки кичинекей максатта иштөөнү камтыйт. Анын үстүнө, кичинекей тапшырмалар үчүн, сиз 21 күндүн ичинде жетише турган так натыйжаны аныктоо керек. Бул жакшы пландаштыруу адатын калыптандырат жана өзүңүзгө көбүрөөк ишенүүгө жардам берет. Ошондой эле күндөлүктүн башында максат коюу жана аны туура элестетүү боюнча кеңештер берилет.

10. "Өндүрүштүү жана жандуу жашоо үчүн пандапланнер"

Жашооңузду уюштуруу үчүн классикалык, датасы жок 256 беттик күндү пландоочу. Пландоочу ай, күн жана жума үчүн тапшырмаларды коюуга жардам берет. Барактарда өзүнчө блоктор алардын натыйжаларын талдоо, адаттарды жана моралдык маанайды көзөмөлдөө, ошондой эле оң маанайды жазуу үчүн түзүлөт.

11. Менин бактылуу планым

Өз үстүндө иштөө үчүн аял планер. SMART максаттарын коюуга, күчтүү жана алсыз жактарды талдоо аркылуу маанилүү чечимдерди кабыл алууга, Эйзенхауэр матрицасына ылайык пландаштырууга жана күн сайын өзүңүздү мотивациялоого үйрөтөт. Күндөлүк үч айлык мөөнөткө бөлүнөт, анын ичинде сиз өз милдеттериңизди, ыраазылык сезимин жана адаттарыңызды байкап туруңуз. Пландоочтун ичинде сүйкүмдүү дизайн жана бир топ дем берүүчү цитаталар бар.