Мазмуну:
- Жакшы адаттарга ээ болуңуз
- Мүнөзүңүздү бекемдеңиз
- Мээңди машыктыр
- Жаңы үйрөн
- Комфорт зонаңыздан чыгып кетиңиз
- Кененирээк окуу
- Ой жүгүртүүңдү өзгөрт
- Өзүңүздү алдыга умтулууга түрткү бериңиз
- Кечирүүгө каршы күрөшүүгө үйрөн
- Психикалык туруктуулукту жакшыртуу
- Чыгармачылыкты өнүктүрүү
- Жашооңузду жөнөкөйлөтүңүз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Өзүңүздү жана жашооңузду өзгөртүүгө жардам бере турган Lifehackerдин эң кызыктуу макалалары.
Жакшы адаттарга ээ болуңуз
Жашооңузда бир нерсени өзгөртүүнү кааласаңыз, азыр аракет кылуунун убагы келди. Дароо түп-тамырынан бери өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Учурда сиз үчүн эң маанилүү болгон бир нече майда адаттарды тандап алып, аларды күн сайын кайталаңыз. Жана аны автоматтык түрдө алгандан кийин, төмөнкүнү аракет кылыңыз. Бара-бара бүт жашооңуз жакшы жакка өзгөрөт.
Макаланы окуңуз →
Мүнөзүңүздү бекемдеңиз
Күчтүү адамдын көптөгөн аныктамалары бар. Көбүнчө, бул түшүнүк чынчылдык, жоопкерчилик жана өзүн-өзү башкаруу сыяктуу сапаттар менен байланышкан. Биздин кеңештер аларды өнүктүрүүгө жардам берет.
Макаланы окуңуз →
Мээңди машыктыр
Мээнин саламаттыгы биздин күнүмдүк иштерибизден түздөн-түз көз каранды. Анын үстүнө, биринчи натыйжаларды байкаш үчүн адаттарыңызды бир аз өзгөртүү жетиштүү. Ой жүгүртүүңүздү өркүндөтүү үчүн кийинки 30 күндү бөлүңүз.
Макаланы окуңуз →
Жаңы үйрөн
Бул адамдын көз карашын гана кеңейтпестен, мээни жакшы абалда кармап турат. Ал эми маалыматты жакшыраак өздөштүрүү үчүн, кызыктуу жана белгисиз нерсени көбүрөөк жасаңыз. Ишкер Орен Хоффмандын кеңешин аткарыңыз: "Эгер мүмкүн болушунча эффективдүү үйрөнүүнү кааласаңыз, 70% убакытта сиз үчүн кыйын болгон нерсени жасаңыз."
Макаланы окуңуз →
Комфорт зонаңыздан чыгып кетиңиз
Көп учурда таштап, жаңы нерселерди сынап көрүңүз. Кичинеден баштаңыз: муздак душка түшүңүз, смартфонуңузду азыраак караңыз, адаттан тыш хобби табыңыз же жаңы адам менен таанышыңыз.
Макаланы окуңуз →
Кененирээк окуу
Эмнени өзгөрткүң келсе, эмнени үйрөнгүң келсе, ал жөнүндө китеп жазылгандыр. Биз сизге адамдар менен баарлашууга, максаттарыңызга жетүүгө, акылдуу, жемиштүү жана бактылуу болууга жардам бере турган басылмаларды чогулттук.
Макаланы окуңуз →
Ой жүгүртүүңдү өзгөрт
Көбүнчө максаттарыбызга жетүүбүзгө же жакшырышыбызга тоскоол болгон тоскоолдуктар башыбызда гана болот. Аң-сезим оор кырдаалдарда өзүбүздү кандай алып жүрөөрүбүздү, коркуу менен күрөшөбүзбү, ийгиликке же жокпу, аныктайт. Ошондуктан, ойлорду өзгөртүү керек.
Макаланы окуңуз →
Өзүңүздү алдыга умтулууга түрткү бериңиз
Кээде колдору таштап, жок дегенде бир нерсе кылуу каалоосу толугу менен жоголот. Мындай учурларда буга чейин жеткен нерселериңизди эстетип коюңуз. Кичинекей жеңиштерди майрамдоо сизге алдыга умтулууга кубат берет. Жана өзүңүзгө ишенүүнү унутпаңыз.
Макаланы окуңуз →
Кечирүүгө каршы күрөшүүгө үйрөн
Эгер бир нерсе кылгыңыз келбесе, аны беш мүнөткө гана жасайм деп өзүңүзгө сөз бериңиз. Мүмкүнчүлүктөр, бул кыска убакыттан кийин, сиз катышып, аягына чейин ээрчип кетесиз. Бул эреже кандайдыр бир тапшырманы чечүүгө жардам берет.
Макаланы окуңуз →
Психикалык туруктуулукту жакшыртуу
Психологиялык жактан катаал болуу үчүн темирдей эрктин болушу шарт эмес. Максатка карай кыймылдан ырахат алууга жана бардык нерсеге оңой мамиле кылууга аракет кылыңыз.
Макаланы окуңуз →
Чыгармачылыкты өнүктүрүү
Чыгармачыл ой жүгүртүү бир гана сүрөтчүлөргө, жазуучуларга гана таандык эмес, ал баарыбызда бар. PROSvitaLeo Laboratory билим берүү борборунун жетекчиси ассоциативдик ой жүгүртүүнү, байкоону жана объекттин жашыруун касиеттерин көрүү жөндөмдүүлүгүн өнүктүрүү канчалык оңой экенин айтып берди, алар нерселерге чыгармачылык менен мамиле кылуу үчүн абдан зарыл.
Макаланы окуңуз →
Жашооңузду жөнөкөйлөтүңүз
Минимализм философиясы дүйнө жүзү боюнча популярдуу. Анын мааниси ар кандай таштандылардан баш тартууда гана эмес, ой жүгүртүүнү өзгөртүүдө да. Нерселердин маңызын көрүү үчүн керексиз нерселерди таштоо жөндөмүндө. Музыканы өчүрүп, унчукпай угуңуз. Муну жашооңузда байкап көрүңүз.
Макаланы окуңуз →
Сунушталууда:
Боордун циррозу кайдан пайда болот жана аны кантип аныктоого болот
Лайф хакер цирроздун кандай белгилеринен шектенүүгө болорун түшүнөт. Боордун бузулушу айыккыс. Бирок ден соолукту сактап калуу дагы деле мүмкүн
Кантип жакшырса болот: салмак кошуп, ден соолугун чыңдагысы келгендер үчүн нускама
Бирөө арыктап баратса, бирөө кыйнап, кантип семирүүнү билбейт. Бул макалада сиз каалаган килограммга жетүүгө жардам бере турган кадам-кадам планын таба аласыз
ОБЗОР: «Эмне жөнүндө кыялдануу керек. Сиз чындап эмнени каалап жатканыңызды кантип түшүнсө болот жана ага кантип жетсе болот”, Барбара Шер
Барбара Шердин "Эмне жөнүндө кыялдануу керек" китебине обзор сунуштайбыз. Бул бестселлер сизге жашоодогу максаттарыңызды кантип табуу керектигин жана аларга жетүүнүн кыска жолдорун көрсөтөт
Windows.Old папкасын кантип жок кылса болот жана диск мейкиндигин кантип бошотсо болот
Эгерде сизге системанын мурунку версиясы керек болбосо, 20 ГБ ашыкты тазалаңыз. Lifehacker сизге Windows 7, 8, 8.1 жана 10до Windows.Oldду кантип алып салуу керектигин айтып берет
Басуу көйгөйү бар-жогун кантип билсе болот жана аны кантип оңдоого болот
Эгерде сизди белдин, тизеңиздин, жамбашыңыздын жана башыңыздын оорушу тынчсыздандырса, басууңузга көңүл буруңуз. Кантип туура басуу керектигин жана аны үйрөнүүгө кандай көнүгүүлөр жардам берерин аныктайбыз