Жашооңузду кыйындата турган 9 демотиватор

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Өзүңүздүн жана айланаңыздагы адамдардын жашоосун бузуп албаш үчүн өзүн кантип алып жүрбөш керек.

1. Башкалардын мээсин жуу

Сиз өзүңүз үчүн шыктандыруучу китептердин тизмесин түзүп, кызыктуу вебинарларга тонналаган шилтемелерди топтодуңуз беле, социалдык тармактарда ийгиликке жеткен адамдар менен достоштуңуз беле? бекер. Эгер сиз абдан кызыктуу нерсени жасай алсаңыз, анда эмне үчүн убакытты текке кетирүү керек - маектештериңиздин чыныгы да, виртуалдык да мээсин жуу.

Сыры жөнөкөй: социалдык тармактарда көбүрөөк убакыт өткөрүңүз, кызуу темадагы постторго комментарий бериңиз, бардык талаш-тартыштарга катышыңыз.

Бул учурда талаш-тартыштын кереги жок. Эң негизгиси каршы экениңизди билдириңиз. Талкуунун предмети канчалык маанисиз болсо, ошончолук жакшы.

Ооба, көп учурда өндүрүмдүүлүгүн жогорулатууга аракет кылып жаткандарды жек көрөт.

2. Тазалоону унут

Эгер сиз бир жолу үйүңүздү эрежелерге ылайык тазалоону үйрөнгөн болсоңуз (демек, аны тез жана натыйжалуу кылыңыз), бул жөнүндө унутуш керек. Башаламандык, таштанды челектери, раковинадагы үйүлгөн идиштер жана чаң - прокрастинацияны өнүктүрүү үчүн эң сонун чөйрө. Жана дал ушул нерсе бизге керек, туурабы?

3. Орнунда тур

Тоолорду жылдырууга жана акыры каалаган нерсеңизге жетүүгө жардам берүү үчүн биринчи кадам эрежесин колдонуудан качыңыз. Сизди максатка жакындатуучу сезилерлик натыйжалар менен жөнөкөй аракеттерди жасоо биздин тандообуз эмес.

Тур, жашоо кандай оор экенин көбүрөөк ойлон, айланаңдагылар сени сүйрөп кеткиси келбейт. Жаман, шүгүрсүз адамдар.

4. Акыл чабуулунан баш тартыңыз

Көйгөйлөрдү достор менен бирге чечсе болот, акыл-эс чабуулун уюштуруп, бир максатта бириккен жамааттарга кошулуп, туура чечимдерди табуу үчүн жолугушат.

Бирок эң жакшысы өзүңө сүңгүп, чегинүү, талкуулардан тыйып, унчукпай азап тартуу. Карасаң, максат ишке ашат – андан эч нерсе чыкпайт.

5. Календарды ыргытыңыз

Ийгиликтүү адамдар тоолорду жылдыруу үчүн көбүнчө кагаз календарын же тиркемелерди колдонушат: алардын максатка карай жүрүшүнө көз салышат, жасалган иштерден шыктанышат, каталарды талдап, эстеткичтерди коюшат жана башкалар.

Алардын тажрыйбасын кайталаба. Жашооңузда түбөлүк караңгы дүйшөмбү болсун.

6. Телевизорду көбүрөөк көрүңүз

Ойгонгонуңузда, телевизорду, эң жакшысы чексиз телешоулору бар эң күчтүү каналдарды күйгүзүңүз. Ар бир бөлмөдө бирден жана ар дайым ашканада ушундай кереметтүү "дүйнөгө терезелер" көп болсо жакшы болот.

"Үй-2" жана "Алар сүйлөшсүн" бир да санын өткөрүп жибербеңиз, сериалдагы каармандар менен кылдат таанышыңыз, айрыкча эпизоддордун саны жүздөн ашса.

Арабаны жакшы өздөштүрүү үчүн мээңизди маалыматтан мүмкүн болушунча бошотуңуз.

Айтмакчы, түнү болсо да телевизорду өчүрүүнүн кажети жок: популярдуу сериалдагы жумшак күбүр-шыбыр – бул тынчсыздандырган түштөр үчүн пайдалуу фон.

7. Натыйжага көңүл буруңуз

Эгер сиз бул кызыксыз жашоодо бир нерсеге жетүүнү чечсеңиз, анда туура иш кылыңыз. Ишке эмес, натыйжага көңүл буруңуз. Эгерде сиз өзүңүздүн эңсеген максатыңызга жеткен болсоңуз, эмне болушу мүмкүн эле, ойлонуп көрүңүз (жалпысынан “болмок” бөлүкчөсүн көбүрөөк колдонуңуз).

Калгандары - планды иштеп чыгуу, стратегияны түзүү, биринчи кадамдар, каталарды талдоо жана аракеттерди оңдоо, эффективдүүлүктү жогорулатуу жана башкалар - таптакыр маанилүү эмес. Бул түрткү берет.

8. Көбүрөөк шылтоо айтыңыз

Өзүң үчүн шылтоо табуу абдан кызыктуу. Күн сайын сиз шашылыш ишти эртеңкиге калтыруу үчүн жаңы шылтоону ойлоп таба аласыз (жана виртуоз болгондон кийин, эртеңки күнгө).

Мотивациялуу адамдар, адатта, шылтоолорду жаман адат деп эсептешет жана бактылуу экенин сезбестен, андан арылууга аракет кылышат.

9. Жакшы адаттардан баш тартыңыз

Адаттар зыяндуу гана болушу керек. Өзүнүн үстүндө иштеп, бүтүндөй бир системаны куруп жаткандар, спорт залда бирөө тердесе, диванда кандай таттуу экенин билишпейт. Фастфуд кандай даамдуу жана аш болумдуу, жалкоолук кандай сонун…

Жаман адаттар өзүнөн өзү жабышып калат, бул үчүн аракет кылуунун да кереги жок. Жана бул алардын бүт сүйкүмдүүлүгү.