Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Lifehacker подкастынын алып баруучусу жооп берет.
Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.
Үндү кантип өнүктүрүү керек: дикция, дем алуу?
Анонимдүү
Дикцияны кантип жакшыртуу керек
Эгерде сизде олуттуу сүйлөө кемчиликтери бар болсо (лип же бурр) жана алар сизге туура келбесе, дефектологго кайрылыңыз. Компетенттүү адис аларды бир нече сессияда оңдойт.
Эгерде көрүнүктүү кемчиликтер жок болсо жана сиз жөн гана кооз сүйлөгүңүз келсе, артикуляция үчүн көнүгүүлөр жардам берет.
Артикуляция – сүйлөө органдарынын иши, анын натыйжасында биз үндөрдү айта алабыз. Үйрөтө турган үч гана артикулярдык орган бар - астыңкы жаак, эриндер жана тил.
Бул үчүн эң жөнөкөй көнүгүүлөр:
- Төмөнкү жаак үчүн: карандаш менен сүйлөшүү. Кадимки карандашты алып, тишиңиз менен тиштеңиз - аны азуу тиштерден кийин коюу керек. Анын туура айтып жатканын түшүнүү үчүн "р" тыбышын айтыш керек. Эгер аны так аткара алсаңыз, анда орнотуу туура. Эки мүнөт ушинтип сүйлөш.
- Эриндер үчүн: жылмаюу. Эки мүнөткө жылмайып эриндериңизди сунуңуз. Адегенде акырындык менен, андан кийин темпти көбөйтүңүз.
- Тил үчүн: инъекциялар. Тилиңизди кысып, жаакыңызды сайыңыз. 10 жолу бир жолу, 10 жолу башка. Тилди бургучтар дикцияны жакшыртууга да жардам берет. Эң жакшысын биздикинен көрүүгө болот.
Дем алууну кантип өнүктүрүү керек
Сүйлөө бир калыпта, жылмакай, ашыкча ызы-чуу болбошу үчүн дем алууну өнүктүрүү керек - сүйлөмдү үзгүлтүккө учураткан терең дем алуу, катуу дем чыгаруу, ызылдоо.
Мурун менен дем алуу туура деп эсептелет. Биринчиден, бул табигыйраак. Экинчиден, бул эстетикалык жактан жагымдуураак: мурун менен дем алуу анчалык ызы-чуу эмес. Ошондой эле, туура дем алуу диафрагма экенин унутпа.
Диафрагма - бул көкүрөк менен ичтин ортосундагы булчуң. Көкүрөк аркылуу дем алганда үн көлөмдүү жана дүлөй болот. Диафрагмалык дем алууда үн байыраак, көлөмдүү, жашыруун интонация менен болот.
Дем алууну өнүктүрүү үчүн ар кандай ыкмаларды табууга болот.
Сунушталууда:
Дем алуу техникасы: кантип туура дем алуу керек жана кандай дем алуу көнүгүүлөрүн тандоо керек
Биз сизге туура эмес дем алуу эмне үчүн кооптуу экенин, аны кантип нормалдаштырууну жана ден соолукту чыңдоо үчүн кайсы дем алуу көнүгүүлөрү жакшыраак экенин айтып беребиз
Кантип туура эс алууну үйрөнүү керек
Көбүбүз туура эс алууну билбейбиз окшойт. Жумуштан өтө чарчагандыктан, акыл-эсибизди өйүгөн жумуш менен бүтүрөбүз. Лайф хакер эс алууга чындап мүмкүнчүлүк бере турган убакытты кантип тандоо керектигин айтат
Чуркап жатканда кантип дем алуу керек: ритмдүү дем алуу
Жаңы баштаган жөө күлүктөр үчүн эң тажаткан көйгөйлөрдүн бири чуркоодо туура дем ала албай калуу. Менимче, алкымыңыздагы абаны, өпкөңүздү күйгүзүп жатканыңызды жана дагы бир аз болсоңуз, эми тумчугуп каласыз. Бирок дем алуу көйгөйлөрү булчуңдардын туура иштеши үчүн кычкылтек жетишсиз болгондо гана эмес экени белгилүү болду.
Кантип иштөөнү гана эмес, эс алууну да үйрөнүү керек
Бул жөнөкөй кеңештер сизге дайыма өзгөчө кырдаал режиминде жашагандардын бири болуп калбоого жана жакындарынын туулган күндөрүн унута баштоого жардам берет
Дем алыш күндөрүн кантип өткөрүү керек: кызыктуу дем алыш үчүн 25 идея
Дем алыш күндөрү эс алуу, көңүл ачуу, ал тургай, убактыңызды туура пайдалануу үчүн эмне кылуу керек