РЕЦЕПТЕР: Сабиз-Алма-Апельсин Смути
РЕЦЕПТЕР: Сабиз-Алма-Апельсин Смути
Anonim
РЕЦЕПТЕР: Сабиз-Алма-Апельсин Смути
РЕЦЕПТЕР: Сабиз-Алма-Апельсин Смути

Постторумдун биринде мен Whole Living жана Марта Стюарттын ар кандай смузи рецепттери жөнүндө жаздым. Анан, албетте, мен аны сатып алдым жана акырындык менен бардык рецепттерди сынап көрүүнү чечтим.

Витаминдердин запастарын толуктайбыз жана калорияларды санаганды унутпайбыз. Ошентип, эң биринчи рецепт (жана эң жаркыраган түсү) бул алма + сабиз + имбирь + апельсин! Бул рецепт үчүн мен чаңдуу шире сыггычты алышым керек болчу.

Мен шире сыггычты алдым, анткени биздин дүкөндөрдө кадимки сабиз ширесин табуу абдан кыйын. Ошондуктан, сабизди сатып алуу жана жаңы сабизди бышыруу оңой болгон - алда канча даамдуу жана пайдалуу!

Оригиналдуу рецептте сабиз ширесин тоңдуруу керек, андан кийин калган ингредиенттер менен бирге блендерде майдалоо керек. Бирок азыр кайра суук түшкөндүктөн, муз кошулган коктейлдерди ичүү жакшы идея эмес. Мен жаңы сабизди баштапкы абалында калтырууну чечтим.

РЕЦЕПТЕР: Сабиз-Алма-Апельсин Смути
РЕЦЕПТЕР: Сабиз-Алма-Апельсин Смути

Ошентип, эки порция үчүн сизге керек болот: бир стакан сабиз ширеси, бир стакан апельсин ширеси, 1 жашыл алма, 2 чай кашык имбирь, 1 чай кашык бал.

Мунун баарын эмне кылуу керек? Алманын кабыгын тазалап, уругун туурап, майда туурап (блендерде майдалоо оңой болушу үчүн). Жаңы имбирдин кичинекей бөлүгүн сүргүчтөн өткөрүңүз.

Эгерде таңгакталган ширелерди колдонсоңуз, анда бардык ингредиенттерди блендер менен аралаштырыңыз жана смузи даяр. Эгер сиз көбүрөөк табигый ингредиенттерди кааласаңыз (менин ишимдегидей), сабиз жана апельсин ширесин даярдап, анан баарын аралаштырыңыз.

Менин жөндөөлөрүм. Сабиз таттуу жана даамы айкын болгон, алма да таттуу болчу, ошондуктан мен: а) ширени аз кошуп, б) бал кошпой койдум - жана абдан таттуу болуп чыкты! Эгерде алма кычкыл болсо, анда бир аз бал кошкон жакшы.

Мен дагы бир аз азыраак имбирди кошууну кеңеш берет элем, анткени ал муз жок абдан күчтүү.

Сабиз, апельсин жана алма витамин жана энергия кошсо, имбирь сасык тумоо менен күрөшүүгө жардам берет. Натыйжада антисептикалык таасири бар витамин бомбасын аласыз;)

Сиздин ден-соолугуңуз!

Сунушталууда: