Баары үйдө: кантип үй-бүлө өзүнчө обочолонуп жашай алат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Негизги нерсеге кам көрүңүз жана дүйнөдө бардыгын кармай албасаңыз, кабатыр болбоңуз.

Биринчиден, Козьма Прутков тарабынан формулировкаланган жөнөкөй чындыкты айта кетели: «Сиз чексиздикти кабыл ала албайсыз». Үй камагында сиз бир эле учурда супер профессионал үй мугалими боло албайсыз, экономикалык кризистин экстремалдык шарттарында толук убакытта иштей албайсыз жана ошол эле учурда үй-бүлөдө идеалдуу мамилелерди сактап, бул аралашманы өзүн-өзү өнүктүрүү, эстүүлүк менен айкалыштыра албайсыз. практикалар жана идеалдуу жашоо образы. Кудай сактасын, жок дегенде бир нерсеге убакыт бөлсүн.

Тайм-менеджменттин көз карашынан алганда, сиз ар дайым ЖАҢЫЧЫЛЫКТЫ ЖАШОО керек.

Аныктоо: сен үчүн эң маанилүүсү эмне? Азыр жана биринчи кезекте эмне кылуу керек?

Албетте, үй-бүлөңүздүн ден соолугуна жана коопсуздугуна кам көрүңүз. Бул бардык зарыл болгон сактык чараларын: гигиеналык, социалдык, уюштуруучулук чаралардын сакталышын уюштуруу зарыл дегенди билдирет.

Улгайган туугандарында тамак-аштын запасы бар экенин жана керектүү нерселердин бардыгын үзгүлтүксүз жеткирип турушун текшериңиз.

Өзүңүздү жана үй-бүлөңүздүн бардык мүчөлөрүн лифттин кнопкаларына тийүүдөн баштап үйдөн чыкканга чейин жана дарыканага чейин ар кандай тышкы аракеттерге чейин жана кийин колдорун жууганга үйрөтүңүз.

Демейки шартта үйдөн чыкканда беткап жана кол кап кийиңиз.

Бул сиздин биринчи коргонуу сызыгыңыз.

Бирок, башка коопсуздук системасы - экономикалык система ишке ашырылбаса, бул чаралардын баары пайдасыз болуп калат. Биздин менталитеттин көйгөйү – биз үчүн – өзгөчө балалыгы жана жаштыгы социалисттик билимдин дооруна туш келгендер үчүн – башка турмуштук баалуулуктардан акчанын артыкчылыгын кабыл алуу өтө кыйын. Үй-бүлөнүн материалдык жыргалчылыгы жана каржылык коопсуздугу менен күрөшүү көбүбүз үчүн кызыксыз, жагымсыз жана кызыксыз. Бирок, өзгөчө кырдаал болгон, бардыгы үчүн бир жана каржылык коргоонун негизги эрежеси - "коопсуздук жаздыкчасы" жана 3-6 айга каражат резервине ээ болуу - айлык акыдан айлыкка чейин жашаган жана көбүрөөк сарптагандардын бардыгы үчүн курч угулду. тапканга караганда.

Эми эмне кылуу керек?

Тажрыйбалуу жана эффективдүү бизнесмендердин баары экономикалык сыноолор учурунда жасайт.

1. Керексиз чыгымдарды мүмкүн болушунча тезирээк алып салыңыз, аларды нөлгө чейин кыскартыңыз.
2. Акча алып келген бөлүмдөргө жана кызматкерлерге эң ыңгайлуу режимди камсыз кылуу.
3. Бардык каприз, нааразы, кайыкты солкулдатуу - чыгууга.
4. Учурдагы милдеттерди түшүнүү үчүн мүмкүн болушунча тез жана узак түшүндүрүүсүз мобилизациялай алган ар бир адам калтырылышы керек.

Айланада от жалындап жатканда, кырдаалдын кооптуулугун билбегендерди бала багуучу учур эмес.

Ушул эле принципти үй-бүлөгө да колдонсо болот. Артыкчылыкта эки функция бар:

1. Акча табуу.
2. Үй-бүлө түзүмүн сактоо - акча табууга тоскоолдук кылбаган.

Бир аз убакытка, сиз киреше алып келбеген үй-бүлө мүчөлөрүнүн өзүн-өзү ишке ашыруу жана "каалоолорун" канааттандыруу зарылдыгын кийинкиге калтырууга туура келет. Сизге канчалык келечектүү көрүнбөсүн, чеберчилиги жогору, бекер хоббиси бар үй кожойкелери. Мектеп окуучулары жана дүйнөдөгү эң маанилүү окуулары бар студенттер, алар кийинки күнү катуу акчалай грант же толук масштабдуу стипендия ала турган учурларды кошпогондо. «Кирүүчү» үй жумуштарына жардам берген ак көңүл байбичелер, анын кесепети боюнча ядролук согуштан да жаман. Бул жакын адамдардын кызыкчылыгы убактылуу экинчи планга өтүшү керек. Ал эми биринчиси, башка акчага караганда көбүрөөк алып келген же, өзгөчө маанилүү, кыска мөөнөттө жок дегенде бир аз акча алып келе турган адам.

"Акча ушул жерде жана азыр" - азыркы учурдун негизги критерийи.

Бул приоритеттөө адаттан тыш болушу мүмкүн. Мисалы, эгерде сиздин үй-бүлөңүздө негизги киреше булагы улгайган туугандарынын пенсиясы болсо, алардын чаң бөлүкчөлөрүн учуруп, аларга эң ыңгайлуу жашоо режимин камсыз кылыңыз.

Эгерде азыр иштеп, үйгө акча алып келе турган жалгыз студент Яндекс. Тамак жеткирүүгө жумушка орношкон бала болсо, ага бүт үй-бүлөсү жардам берсин.

Эгер көп акча тапкан атаңыз үй шартында адаттан тыш, ылайыксыз иштөөгө аргасыз болсо, ал эч кандай ыңгайсыздыкты сезбеши үчүн баарын кылыңыз.

Бир гана эреже бар: адам үй-бүлөсүнө канчалык көп акча алып келсе, анын орду жумушка ошончолук ыңгайлуу болушу керек, башка туугандары ага канчалык сылык жана кунт коюп мамиле кылышы керек, балдар жана үй жаныбарлары анын айланасында ошончолук тынч жүрүшөт.

Бул согуш мезгилинин мыйзамдарына окшош, бирок баары үйдө, баары алыста, акча күн сайын кыйындап баратканда, экстремалдык шарттарда аман калуунун жалгыз жолу. Кайрадан молчулук мезгили келгенде, балким, сиз үйүңүздү кеңейтүүгө, чыгармачылык менен өзүн-өзү ишке ашырууга жана техникалык базаны жаңыртууга кам көрөрсүз: ноутбуктар, смартфондор. Бирок азыр аны көтөрө албайсың.

Балдар менен эмне кылуу керек?

Эс алыңыз. Даярдыгы жок мектептерди жана мектеп окуучуларын дистанттык окутууга тез арада өтүү ата-энелер билим берүү системасын толугу менен алмаштыруу керек дегенди билдирбейт.

Сиз азыр кыла ала турган нерсе - балдарды туура эмес шарттарда ыңгайлуу "ашыкча экспозициялоо". Эгерде сиздин балдарыңыз китеп окуп, онлайн сабактарды көрүп, Skype аркылуу сүйүктүү мугалими менен баарлашса, социалдык тармактарда классташтары менен баарлашса, балкондо таза аба менен дем алышса же оюнчуктарын таштаганды үйрөнсө - сиз өзүңүздү эбак ата-энем деп эсептей аласыз.

Эгер кандайдыр бир себептерден улам сиз үйдө балдар үчүн жумшак уйку жана эс алуу графигин кабыл алган болсоңуз, аны оңдоого убакыт келди.

Туруунун жана жатуунун так убактысы, режимдик моменттерди катуу сактоо - тамактануу, гигиеналык процедуралар, "график боюнча" тынч жана "зордук-зомбулук" оюндары - балдар үчүн гана эмес, чоңдордун жашоосун да абдан жеңилдетет. Ал эми чоңдор бир топ татаал маселелерди чечиши керек: кантип жаңы жумуш табуу, жаңы киреше булактарын кайдан алуу, үй-бүлөлүк кемесин кантип сактап калуу. Эгерде сиздин балдарыңыздын катаал жана түшүнүктүү тартиби болсо, анда сиз күнүңүздү ушул өзгөрүлгүс ырым-жырымдардын айланасында кантип уюштурууну билесиз. Алар балдарды кечки саат 22:00дө уктатууга жөнөтүштү - мисалы, сизде эс алып, дем алуу үчүн бир-эки саат бар.

Эгер сиз балдарыңыз менен жалгыз болсоңуз, бирок ошол эле учурда алыстан иштөөгө туура келсе, сиздин жумушуңузда балдарыңызды эч ким ээлеп албаса, анда сиз ошол бир нече саатты кандай болбосун баада утуп алышыңыз керек. Бир эле учурда иштеп, балдардын көңүлүн ачам деп ойлобоңуз. Эгерде апасы же атасы иштесе, балдар ата-энеси ноутбук менен кулпулап турган же телефон менен сүйлөшүп жаткан бөлмөнүн эшигин катуу үндөргө жана тыкылдатпашы керек.

Албетте, сейрек кездешүүчү бала балдар бөлмөсүндө 6-8 саат катары менен өзүн-өзү изоляциялай алат, бул чоң үй-бүлө мүчөлөрүнүн толук кандуу иштеши үчүн зарыл.

Азыр алыстан иштөө – бул эс алуу эмес, тез жооп кайтаруу, ар бир аракеттин сапаттуу натыйжасы жана бөлүштүрүлгөн команданын башка мүчөлөрү менен татаал байланыш үчүн эң жогорку талаптар.

Албетте, дубалдын артында балдарыңыз эмне болот деп тынчсызданасыз. Саат боюнча катуу иш-аракет кылууга аракет кылыңыз. 45 мүнөт топтолгон жумуш, андан кийин 15 мүнөт балдарга жолугуп, бир чыны чай ичүү, эс алуу, жумуштан үйгө өтүү. Мындай ритмикалык тийүү менен балдар тынч болот, анткени алардын ата-энелери аларга көңүл бурушпайт жана сиз концентрация жана эс алуунун оптималдуу режимин сактай аласыз.

Балдарыңыздын арасында улуураак балдар болсо, аларды «балдар командасына жетекчи» кылып дайындаңыз. Бардык убакта улуу балдар кичүүлөрүн ээрчип, ийгиликтүү болушкан. Балдарды үй-бүлөдөгү мындай жоопкерчиликтен арылтуу керек дегенге жакында эле ишене баштадык.

Эреже катары, балдар бардык үй-бүлө мүчөлөрү тарабынан так иштелип чыккан жана колдоого алынган эрежелерге абдан жакшы жооп беришет. Эгер сиз келишим түзүп, ойгонгондон кийин дароо эле эң сонун төшөк, түшкү тамактан кийин үй тапшырмаңызды аткарып, жатар алдында 15 мүнөт мурун тыкан чогултулган оюнчуктарды талап кылсаңыз, мунун бардыгын жасоо керек экенине ишениңиз. Мындай программаны ишке ашырууда балдарыңызга эч кандай кыйынчылык болбойт. Тескерисинче, алар үчүн “эркин тандоо” кырдаалына караганда бир топ жеңил болот.

Техникалык жана уюштуруу инфраструктурасы

Албетте, сиздин жеке үйүңүз же батириңиз абдан кенен болгондуктан, үй-бүлө мүчөлөрүнө караганда көбүрөөк бөлмөлөрдө үй кеңсесин уюштуруу боюнча кеңеш берүү оңой. Бирок биздин өлкө үчүн бул өтө сейрек кездешүүчү жагдай. Көбүнчө бөлмөлөр адамдарга караганда азыраак жана эффективдүү иштөөгө ылайыкталган эмес. Биз Михаил Булгаковдун «Иттин жүрөгү» повестиндеги профессор Преображенскийдей жашабайбыз, тескерисинче, так карама-каршы: экөөбүз тең «операция жасап», кечки тамакты бир бөлмөдө ичебиз. Биз партанын жанында уктайбыз, жада калса такыр жок.

Бирок кысылгандык эң жаман нерсе эмес. Ар бир үй-бүлө мүчөсү алыстан иштөө үчүн зарыл болгон жабдуулар менен дайыма камсыз боло бербейт. Көбүнчө, бир "өндүрүш каражаты" - ал эми аралыкта бул, биринчи кезекте, иштеген ноутбук - бир жарым-эки адам бар.

Мындай кырдаалда эмне кылуу керек?

Кичинекей мүмкүнчүлүк болсо дагы, керектүү гаджеттерди сатып алышыңыз керек. Колдонулган жабдууларды арзан бир нече жолдор менен сатып алсаңыз болот: аны Avito.ru же Youla.ru сайттарынан сатып алыңыз, сиз билген адамдан эсептен чыгаруу үчүн эски кеңсе компьютерин алыңыз, насыя алып, жөнөкөй жумуш үчүн жетиштүү болгон жөнөкөй ноутбук моделин сатып алыңыз.

Кандай болгон күндө да үй-бүлөдө жайларды жана жабдууларды бөлүштүрүүнүн үстөмдүк принциби экономикалык максатка негизделиши керек.

Ким көп акча таба алса, ал эң мыкты ноутбук алат.

Демек, апама жумушка ноутбук керек болсо, ал эми балдар окууга керек болсо, апам ноутбукта иштейт, ал эми балдар аларга жеткиликтүү смартфондорду же iPad колдонушат.

Эгер мурун сиздин ашканаңыз же уктоочу бөлмөңүз үйүңүздөгү эң ыйык жер болсо, телевизору бар конок бөлмөсүн айтпаганда да, үйүңүздүн мейкиндигин "офис бурчтарына" айландырууга убакыт келди жана бул жумуш орундары таптакыр кол тийбес болуп калышы керек.

Сиз үй-бүлө мүчөлөрүнүн ортосунда өз убагында иш сессияларын бөлүштүрүү, смена менен иштөөгө туура келиши мүмкүн. Сиз бир адам үчүн идеалдуу иштөө чөйрөсүн түзүү зарылдыгын сезиши мүмкүн, ал эми калган бөлүгү анын кызматына өтүү - тамак-аш алып келүү, бөлмөнү тазалоо, чаң бөлүкчөлөрүн учуруу.

Үй-бүлөлүк мамилелерди уюштуруу – бул жеке иш. Эң негизгиси мунун баары убактылуу экенин түшүнөсүз.

Эгерде сиз өзүн-өзү обочолонтуу учурунда ушундай экстремалдык "жумуштун толуп кетишине" туруштук бере алсаңыз, анда толук пенсияны камтыбаган гибриддик иштөө режиминдеги эффективдүүлүгүңүз кризистен кийин чоңдук тартибине жогорулайт. Кафеден, унаадан, учактан же коворкингден иштөөнү салттуу кеңседеги классикалык иш менен чебер айкалыштыра аласыз.

Чектелген мейкиндикте контексттин өзгөрүшү

Батирден чыгуу мүмкүнчүлүгү жок өзүн жакшы сезе турган мындай ынанган диван, интроверт жана социалдык фобияны табуу кыйын. Мындай чектөөдөгү эң кыйын нерсе - контексттин өзгөрүүсүнүн жоктугу: пейзаждар, жагдайлар, жагдай.

Иш-аракеттердин өзгөрүшү, айлана-чөйрөнүн өзгөрүшү, эмгек жана эс алуу режиминин өзгөрүшү - бул өзүнчө ресурс.

Шаардын ичинде, жада калса биздин райондо да кыймылга катуу чектөө коюлса, контекстти кантип өзгөртүүгө болот? Бул босогодон өтүүнүн бир нече жолу бар.

Биринчиден, онлайн жана оффлайн бар экенин так айырмалоо керек. Кадимки карантинге чейинки жашоодо чектөөсүз смартфондорубуз менен тил табышып, аларсыз уктабайбыз жана ойгонбойбуз. Заманбап мегаполистин динамикасында болуп жаткандыктан, бул анча деле коркунучтуу эмес. Мен метрого чуркадым, вагондогу ыңгайлуу орундукка отурдум, почтамды карадым же электрондук китеп окудум, көчөлөрдү араладым, досторума жана кесиптештериме аудио билдирүүлөрдү айттым, балдарга чалдым, ал жакта эмне кылып жатышканын текшердим. жана кеңсеге келди. Баары кыймылда, бизди курчап турган дүйнө тынымсыз өзгөрүп турат. Бирок сиз бир жерде көп күн катары менен байланып турганыңызда, сиз сезилбестен өзүңүздүн ашыкча созула баштайсыз жана психикаңыз буга чыдабай калышы мүмкүн. Жалпы онлайн жалпы аралык оффлайн режиминин кылдат туруктуу режими менен компенсацияланышы керек.

Мурда жумасына бир жолу «Интернет ишембилиги» жетиштүү болсо, азыр эч кандай телефон же интернет байланышысыз бир саат же андан көп тыныгуу уюштуруу зарыл.

Албетте, сиз кесиптештериңизге жана өнөктөштөрүңүзгө активдүү иштөө абалында болууга убада берген учурларыңызда эмес. Бирок, биринчиден, кечки тамакка отурганда же гимнастика менен машыкканыңызда смартфонуңузду өчүрүүнү эрежеге айландырыңыз. Уктаардан бир саат мурун "гаджеттик карантинге" туруңуз. Ойгонгондон кийин дароо экранды карабаңыз. Кичинекей "гаджетсиз" буфердик зоналар сиздин психикалык абалыңызды тең салмактоого мүмкүнчүлүк берет.

Экинчиден, үй мейкиндигин райондоштурууга аракет кылыңыз. Үйүңүздү чоңдор менен балдарга, же болбосо эркек жана аялга бөлүңүз. «Мыкты тартип» жана жалпы башаламандык зонасына. Ойлонуңуз жана батирдин кайсы жеринде өзүңүздү эркин сезип, кайсы жерде чогулганыңызды сезиңиз. Негизги принцип - бул белгилүү бир бөлмөгө киргенде чындап эле которула алгыдай абалдардын карама-каршылыгы.

Балким, акыры балконду таштандыдан тазалап, жумушка же жакшы эс алуу үчүн колдонуу зарыл болгон учур келди. Балким, көйгөй минималдуу, бирок сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган эмеректер менен чечилет.

Эксперимент кылыңыз жана чыныгы муктаждыктарыңызга көңүл буруңуз. Күнүмдүк жашоодо сизди жумуштан эс алууга жана тескерисинче алмаштырган сигналдарды, "казыктарды" издеңиз.

Үчүнчүдөн, жеңил гантелдер менен жөнөкөй гимнастика же жерде балдар менен зомбулук оюндары болобу, жеткиликтүү физикалык активдүүлүк менен кезектешип интеллектуалдык жана сидячный жумуш. Эгерде сиз ноутбуктун же документтердин жанында бир нече саат отурган болсоңуз, анда үй тапшырмасынын ар кандай түрүн аткарууга аракет кылыңыз. Текчелерди мыктап, идиштерди жууп, кампаны иретке келтириңиз. Муну “муктаждыкка жараша” эмес, саатына тактоо керек. Сиздин денеңиз үй жумуштары менен көчөдө табигый сейилдөөңүздүн ордун кантип толтуруу керек экенин белгилөө үчүн иштелип чыккан эмес экенин унутпаңыз. Жөн гана таймерди коюп, 15 мүнөттүк "дене тарбиясы" - ошондо сиз бизнеске кайтып келе аласыз.

Тынчсызданууну азайтуунун бир жолу катары убакыт

Учурдагы экстремалдык кырдаалда, “баары үйдө, баары иштеши керек” болгондо, бири-бирине да, өзүңөргө да дооматтарды коюу оңой. Кадимки кризиске чейинки жашооңузда сиз качан өзүңүзгө жана өз натыйжаларыңызга ыраазы болуу керектигин билчүсүз. Алар сиздин иш-аракеттериңиздин канчалык жакшы экенин сезип, кадимки белгилер боюнча: күндүн аягында чарчоо сезими, кесиптештердин реакциясы, жакындардын кубанычы менен сезе алышкан. Кризис учурунда бардык кадимки координаттар системалары бузулат, сиз ыңгайсыз шарттарда жашап жана иштейсиз, сиздин обочолонгон дүйнөңүздө идеалдуу бороон болуп жатат: экономикада, коомдук турмушта, саламаттыкты сактоодо. Окуялар кайсы нукка буруларын эч ким билбейт, мындан ары баары кандай болорун, баары кадимки абалына келеби, кайсы чөйрөлөргө кайтып келет, эч ким билбейт.

Тынчсызданбай коюу кыйын, бирок дайыма нерв боло албайсыз. Психологиялык абалыңызды "негиздөөнүн" жана чындыгында сиз менен эмне болуп жатканын көзөмөлдөөнүн абдан жөнөкөй, көп убакытты талап кылган жолу бар. Талыкпай иштеп жатасыңбы, же бармагыңды уруп жатасыңбы, өзүңдү жана үй-бүлөңдү багуу үчүн колунан келгендин баарын кылып жатасыңбы, же эси ооп жатасыңбы, балдар менен жетиштүү убакыт өткөрөсүңбү, же аларга криминалдык түрдө көңүл бурбайсыңбы.

Тайминг - бул убакытты башкаруунун классикалык негизги ыкмасы, ал жалпы эсепке алуу, күндүзгү убактыңызды толук эсепке алуу. "Бул жерде жана азыр" режиминде сиз жасаган нерселердин баарын төмөнкүдөй жөнөкөй таблицага жазасыз:

Убакыт	Канча?	Эмне кылдың
Саат 7:00гө чейин	саат 6	Dream
7:30га чейин	30 мүнөт	Төшөктө жатып
Саат 7:45ке чейин	15 мүнөт	Бышырылган эртең мененки
Саат 8:15ке чейин	30 мүнөт	Мен жаңы карантиндик чектөөлөр жөнүндө жаңылыктарды окуп, эртең мененки тамак ичтим
Саат 8:55ке чейин	40 мүнөт	Балдар ойгонуп, жуунуп, кийиништи
Саат 9:05ке чейин	10 мүнөт	Жумуштан чалып, начальниктен урушту

Бул эч кандай план же күнүмдүк иш эмес. Бул так сиз менен эмне болуп жатканын, сиз бир убакта эмне кылып жатканыңызды аныктоо.

Хронометраждын жардамы менен сиз конкреттүү бир иш үчүн канча убакыт керек экенин, кайсы бир ишке канча убакыт коротууңузду чындап эсептей аласыз.

Эң негизгиси күндөр боюнча хронометраж жана анализ жасабоо. Биринчиден, баарын жазып, бир-эки күндөн кийин гана талдаңыз.

Оптималдуу убакыт - 2-3 жума, бирок биринчи натыйжалар үчүн бир нече күн жетиштүү маалыматтар болот.

Балдарыңызга убакытты сактоого үйрөтүңүз, бул алар үчүн кызыктуу билим берүүчү оюн болушу мүмкүн.

Үй-бүлөнүн бойго жеткен мүчөлөрүнө сиз өздөштүргөн убакытты башкаруу ыкмаларын таңуулабаңыз. Сиз жөн гана натыйжалары жөнүндө аларга айта аласыз.

Өзүңдү эмес, жакыныңды уюштурууга азгырык абдан чоң, бирок ал дайыма мамилени бузат.

Тайм менеджмент боюнча эксперттер Глеб Архангельский менен Ольга Стрелкова телекоммуникацияга өтүүгө аргасыз болгондор үчүн практикалык колдонмо түзүштү. Сиз кеңседен тышкары жерде жемиштүү болууга эмне жардам бере аларын, онлайн куралдарды кантип натыйжалуу колдонууну жана кесиптештер менен байланышта болууну, алыскы команданы башкарууну жана баары үйдө болгондо үй-бүлөлүк тартипти уюштурууну үйрөнөсүз.

Коронавирус. Ооругандардын саны:

243 151 934

дүйнөдө

8 131 164

Россияда Картаны көрүү