Женьшень кереметтерди жасай алабы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Балким, өсүмдүктүн пайдалуу касиеттери - ракты жеңгенге чейин - негиз бар.

Окумуштуулар дагы эле легендарлуу тамырдан күмөн санашат. Жөнөкөй себеп менен: женьшеньди керектөө ден соолукка пайдалуу экенине азиялык женьшеньдин айкын далили жок.

Бирок, далилдүү медицина ийкемдүү илим. Балким, жакында илим дүйнөсүн “жашоо тамыры” (“женьшень” деген сөз кытай тилинен ушундайча которулат) чындап эле ден соолук кереметине жөндөмдүү экенине ынандыра турган жаңы маалыматтар пайда болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, чачыранды болсо да, тиешелүү изилдөөлөр бар, бирок дагы эле абдан келечектүү. Бул, алардын айтымында, женьшень - экстракт түрүндө болсо да, ал тургай чай түрүндө же жөн эле салатка сүртүлгөн тамыр түрүндө - адамдын денеси менен.

Женьшень эмне үчүн пайдалуу?

Тактык үчүн төмөндөгү пункттардын ар бирине "мүмкүн" деген сөздү кошуңуз.

1. Сезгенүү менен күрөшөт

Ginseng тамыры күчтүү сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ. Бул үчүн женьсенозиддер жооп берет. Пробиотикалык ачытуу аркылуу өстүрүлгөн жапайы женьшень тамырынын экстрактысынын антиоксиданттык жана сезгенүүгө каршы касиеттерин жогорулатуу. жана женьшень фармакологиясынын Инь жана Ян гликозиддери: гинсенозидтерге каршы гинтонин. - өсүмдүктүн негизги активдүү кошулмалары.

Бир in vitro изилдөө Panax женьшенинин шишик некроз фактору-α-аралык сезгенүүсүнө тийгизген таасири: мини-карап чыгуу. женьшень экстракты сезгенүү процесстерин толугу менен токтотпосо, бир кыйла басаңдата тургандыгын көрсөттү.

Мунун практикалык ырастоолору да бар. Ошентип, Панакс женьшень кошулмасынын адамдарда тепкичке чуркоодон кийин булчуңдардын жабыркашына жана сезгенишине тийгизген таасири тажрыйбасында. 18 жаш спортчунун катышуусу менен өткөрүлгөн, ыктыярчыларга бир жума бою күн сайын 20 г женьшень экстракты берилди. Жолдо алар кээ бир сезгенүү маркерлеринин мазмунун билүү үчүн анализ үчүн канын алышты. Эксперименттин аягында алардын саны плацебо берилген контролдук топко салыштырмалуу кыйла кыскарганы белгилүү болду. Бул таасир женьшень кабыл алуу аяктагандан кийин дагы 72 саат бою уланган.

Өнөкөт сезгенүү жүрөк-кан тамыр оорулары, зат алмашуунун бузулушу жана ал тургай рактын ар кандай түрлөрү үчүн негизги триггер болуп эсептелет.

Демек, женьшень адамзатты өлүмгө алып келген оорулардан сактап кала турган "сыйкырдуу таблеткалардын" бири болуп калышы мүмкүн.

2. Жаштыкты узартууга жардам берет

Женьшень эркин радикалдар менен эффективдүү күрөшөт окшойт, сезгенүүгө каршы. Кээ бир изилдөөлөргө ылайык, "өмүрдүн тамырын" колдонуу Red Ginseng LKB1 - AMPK жолу аркылуу митохондрияны коргоо аркылуу кычкылдануу стрессин жокко чыгарат. клеткалардын антиоксиданттык активдүүлүгү - башкача айтканда, алардын чөйрөнүн жана ички процесстердин кыйратуучу таасирине туруштук берүү жөндөмдүүлүгү.

Жана көбүрөөк корголгон клеткалар тери болуп саналат, ал өзүнүн тыгыздыгын жана ийкемдүүлүгүн узак сактайт. Же азыраак эскирүүчү муундар. Жалпысынан алганда, узак жаштык.

3. Жана анын ичинде мээнин жаштыгы

Антиоксиданттык активдүүлүк мээ клеткаларына да таасир этет. Кээ бир маалыматтар боюнча, ginsenosides Neuroprotective таасири., женьшень компоненттери бул органды нейрондордун өлүмүнөн коргойт. Бул тамыр ар кандай нейродегенеративдик шарттарга - Альцгеймер жана Паркинсонду камтыган ошол эле деменцияга каршы турууга жардам берет дегенди билдирет.

4. Психикалык жөндөмдүүлүктү стимулдайт

Кызыктуу кичинекей изилдөө Panax женьшенинин (G115) бир дозасы кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт жана туруктуу психикалык активдүүлүк учурунда когнитивдик көрсөткүчтөрдү жакшыртат. 30 волонтёрдун катышуусу менен, аларга математикалык татаал маселелерди чечүү сунушталды. Эксперимент учурунда женьшень экстракты алгандар плацебодогу кесиптештерине караганда тезирээк жана аз чарчашкан.

Ошол эле учурда женьшень колдонгондор кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшкөн. Окумуштуулар өсүмдүк мээ клеткалары тарабынан глюкозаны сиңирүүнү жакшыртат деп айтышкан, бул акыл-эс жөндөмдүүлүгүнүн жакшыруусун түшүндүрөт.

5. Женьшень чарчоо менен күрөшүп, энергия берет

Бул, атап айтканда, жаныбарларды изилдөөдө, чычкандардагы Panax женьшенинен обочолонгон чакан молекулалык олигопептиддердин чарчоого каршы таасирлери тастыкталган. … Женьшень кошулмалары менен азыктанган чычкандар кадимки тамактанган кесиптештерине караганда узак жана алыс сүзүшкөн. Ал эми булчуңдарда жана канда топтолгон химиялык заттар азыраак - физикалык чарчоонун көрсөткүчү.

Адамдардын катышуусунда чакан эксперименттер да жүргүзүлдү. Мисалы, Panax женьшенинин чарчоого каршы таасирлери C. A. Мейер: рандомизацияланган, кош сокур, плацебо көзөмөлүндөгү сыноо. Өнөкөт чарчоо синдрому менен ооруган 90 бейтап. Ыктыярчылар эки топко бөлүнгөн: биринчиси женьшень кошулган кошумча, экинчиси плацебо.

Төрт жумадан кийин катышуучулар алардын жыргалчылыгы жөнүндө кеңири сурашты. Биринчи топко кирген ыктыярчылар алардын абалы жакшырганын - физикалык жана психикалык күчтөр ачык-айкын жогорулаганын айтышты. Калгандары өзгөргөн жок.

Башка экспериментте, Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) рак менен байланышкан чарчоону жакшыртуу үчүн: рандомизацияланган, кош сокур сыноо, N07C2. женьшень рак оорусуна байланыштуу алсыздыгы бар 364 адамга сунушталган. Алар ошондой эле эки топко бөлүнгөн: биринчиси күн сайын 2 г женьшень тамырын, экинчиси плацебо. 8 жумадан кийин окумуштуулар катышуучулардын абалын салыштырышкан. Биринчи топтогу бейтаптар алсыздыкка жана чарчоого экинчи топтун кесиптештерине караганда азыраак даттанышкан.

6. Рактын айрым түрлөрүнүн пайда болуу коркунучун азайтат

Бул жерде ошол эле активдүү кошулмалар Кызыл женьшень жана ракты дарылоо негизги ролду ойнойт., анын аркасында женьшень сезгенүүгө жана клетка мутацияларына каршы турат.

Мета-обзор Ginseng керектөө жана рак коркунучу: мета-анализ. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, женьшеньди тигил же бул формада колдонгон адамдар ар кандай түрдөгү рак оорусуна чалдыгуу коркунучу орто эсеп менен 16% га төмөндөйт.

7. Эректильдик дисфункцияны дарылоого жардам берет

Кээ бир маалыматтарга караганда, женьшень кадимки дарылардан да эффективдүү болушу мүмкүн. Мисалы, бир кореялык изилдөөдө, эректильдик дисфункция үчүн корей кызыл женьшенинин клиникалык эффективдүүлүгү. "өмүрдүн тамырын" алган бейтаптарда эрекциянын жакшыруусу 60% учурларда байкалганы айтылат. Ал эми эректильдик дисфункцияны дарылоо үчүн популярдуу препаратты кабыл алгандардын арасында - 30% гана.

Эректильдик дисфункцияны дарылоодо Кызыл женьшеньге мета-рецензия: ондогон башка изилдөөлөрдүн системалуу кароосу да бекемдээрлик картинаны көрсөтөт: көпчүлүк учурларда женьшень жеш чындап эле эрекцияга чоң таасирин тийгизет. Бирок авторлор дагы эле көбүрөөк изилдөө керек деп эсептешет.

Женьшень качан жана кимге зыяндуу болушу мүмкүн

Жалпысынан алганда, "жашоо тамыры" керектөө үчүн коопсуз деп эсептелет. Бирок, дарыгерлер бир эскертүү: өсүмдүктүн терс таасирлери дагы эле жакшы түшүнө элек.

Бирок, мисалы, терапевт менен макулдашылбаган женьшеньди колдонуу кээ бир учурларда алып келиши мүмкүн экендиги белгилүү. Женьшендин ден-соолукка кандай пайдасы бар? төмөнкү мамлекеттерге:

• баш оору же баш айлануу;
• уйку көйгөйлөрү;
• тамак сиңирүү көйгөйлөрү - метеоризм, ич катуу, диарея;
• кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшү (бул гипогликемияга алып келиши мүмкүн);
• жүрөктүн кагышын азайтуу;
• кыжырдануу, толкундануу;
• кургак ооз;
• сүт бездеринин шишиги жана кындын кан агуусу (аялдарда).

Дарыгер менен кеңешпей туруп женьшень ичүүгө тыюу салынат, эгерде:

• Сиз антидепрессанттарды ичип жатасыз. Атап айтканда, биз моноамин оксидаза ингибиторлору жөнүндө сөз болуп жатат. Бөлүшүү маниакалдык эпизоддорго жана титирөөгө (колдун жана дененин башка бөлүктөрүнүн титирөөсүнө) алып келиши мүмкүн.
• Сизде кант диабети, кан басымы же жүрөк-кан тамыр оорулары бар.
• Сиз кан суюлтуучу дарыларды алып жатасыз. Ал тургай, баналдык аспирин болушу мүмкүн. Ага женьшень кошсоңуз, кан кетүү коркунучу күчөйт.

Ошондой эле, өсүмдүк кофеин сыяктуу стимуляторлордун таасирин күчөтөрүн эстен чыгарбоо керек. Бир чыны кофе, күчтүү чай же энергетикалык суусундуктун тамырын татып алуу жүрөктүн кагышын, тердөө жана уйкусуздукту пайда кылат. Ошондой эле, өсүмдүк морфин негизинде дары-дармектердин ооруну басуучу таасирин нейтралдаштырат.

Женьшеньди канча жана кантип туура кабыл алуу керек

Эскерте кетсек: женьшеньден максималдуу пайда жана минималдуу зыян алуу үчүн, аны ичээрдин алдында сөзсүз түрдө дарыгер менен кеңешип алыңыз. Дарыгер уруксат берсе, дозасын да көрсөтөт.

Көбүнчө билдирилген женьшеньдин ден-соолукка далилденген 7 пайдасы: күнүнө 1-2 грамм чийки женьшень тамыры же 200-400 мг экстракты.

Өсүмдүк ар кандай жолдор менен кабыл алынышы мүмкүн: бууга бышырылган, салатка, шорпого же этке кошулуп, чай катары демделет. Же даяр экстракттарды, тундурмаларды, капсулаларды сатып алып, аларды башка БАДлардай эле колдонуңуз: көрсөтмөгө ылайык.

Милдеттүү учур - бул сиздин жыргалчылыгыңызды көзөмөлдөө. Эгер бир нерсе туура эмес болуп калса, аны дароо токтотуп, бул тууралуу терапевт менен сүйлөшүңүз.