Жакшы жаңылык: кофе өмүрдү узартат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

200 000ден ашуун адамды камтыган жаңы изилдөө кофе сүйүүчүлөр менен чай сүйүүчүлөрдүн ортосундагы түбөлүк тирешүүгө чекит коёт. Алынган маалыматтарга караганда, биринчилер ар бир эртең менен суусундукту тандап жатканда туура болушкан. Кофе өмүрдү узартат!

Окумуштуулардын айтымында, эгер сиз күнүнө үчтөн беш чөйчөкчө кофе ичсеңиз, эрте өлүм коркунучун бир топ кыскарта аласыз - болжол менен 15% га. Ырас, суусундуктун өзү панацея эмес. Ал жүрөк-кан тамыр оорулары, боор оорулары жана кант диабети, ошондой эле психологиялык көйгөйлөрдүн пайда болуу ыктымалдыгын азайтат, организмге оң таасирин тийгизет. Ошол эле учурда илимпоздор тамеки чеккен же ачык эле дени сак жашоо образын карманган катышуучулар жөнүндө маалыматтарды эксперименттин жыйынтыгынан чыгарып салышкан.

Профессор Фрэнк Ху жетектеген изилдөөчүлөр тобу бул эксперименттин жана буга чейинки изилдөөлөрдүн жыйынтыгы кофенин ден-соолукка оң таасирин көрсөткөнүнө ишенет. Суусундук туура тамактануу, күн тартиби жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен айкалыштырган диетага киргизилиши керек. Кадимки кофе жана кофеинсиз кофе бирдей жакшы иштейт.

Мындай жыйынтыкка келүү үчүн окумуштуулар үч ири клиникалык сыноонун жүрүшүндө алынган 200 000ден ашык адамдын ден соолугу тууралуу маалыматтарды колдонушкан. Бул долбоорлордун катышуучулары 30 жылдан бери үзгүлтүксүз түрдө алардын диетасы боюнча сурамжылоо жүргүзүп келишет.

Эксперимент учурунда 30 000 адам каза болгон. Дарыгерлер ар биринин өлүмүнүн себептерин иликтеп, алардын арасында кофе ичкендер өтө аз деген жыйынтыкка келишкен. Бул маалыматты диеталык маалыматтар менен салыштырып, изилдөөчүлөр суусундуктун оптималдуу дозасы күнүнө үчтөн беш чөйчөккө чейин экенин аныкташкан.

Айтмакчы, эгер сиз көбүрөөк кофе ичсеңиз, анда өзүңүздүн өлүмүңүздү жакындатуу мүмкүн эмес. Бирок изилдөөчүлөрдүн айтымында, ичимдиктин чоң дозасын колдонгондор тамеки чеккендер болушу мүмкүн (жөнөкөй статистика, жеке эч нерсе жок). Ошондуктан, эксперименттин мындай катышуучуларына кофенин таасирин изилдөө өтө кыйын: бир эле учурда көптөгөн факторлорду эске алуу керек. Ал эми ушул кезге чейин мындай татаал комплекстуу изилдөөгө ири суммадагы каражатты салууга даяр уюмдар болгон эмес.

Ошондуктан, Фрэнк Ху жана анын кесиптештери тамеки чеккендерди негизги изилдөөдөн чыгарууну чечишкен, андан соң кофе сергек жашоо образын кармангандардын өмүрүн узартарын аныкташкан. Күнүнө беш же андан көп стакан суусундук ичкен наркомания менен ооруган адамдарга келсек, алар да оң таасирин тийгизген. Тамеки чеккендер эрте өлүм коркунучун 12%га, тамеки тартпагандар 15%га азайтышкан.

Мындан тышкары, кофе жүрөк-кан тамыр оорулары, неврологиялык оорулар жана өзүн-өзү өлтүрүү тенденцияларын азайтат. Бирок, кофе менен рактын ортосунда эч кандай байланыш табылган жок.

Буга чейин кофе менен ден соолуктун байланышы боюнча ондогон изилдөөлөр жүргүзүлгөн, алардын натыйжалары бир топ талаштуу. Бирок бардык эле окумуштуулардын тыянактары андай эмес, дейт Афина университетинин эпидемиология жана медициналык статистика боюнча профессору Кристина Бамиа. Анын пикири боюнча, кофе ичүү менен адамдын организминин абалынын ортосундагы байланышты ар бир ооруга өз-өзүнчө изилдеп көрсөк айкын болот.

Ошентип, ичимдик боор проблемалары, ашыкча салмак жана өнөкөт оорулары бар бейтаптарга өзүнүн оң таасирин көрсөткөн. Мындан тышкары, кофе кант диабети менен ооругандар үчүн да пайдалуу экени далилденген. Анын курамында пациенттин инсулинге болгон көз карандылыгын токтотуучу жана сезгенүү процесстерин токтотуучу компоненттер бар. Окумуштуулар кофенин кан тамырларга жана жүрөккө да пайдалуу таасири бар деп эсептешет.

Сизди бир аз капа кылууга шашылабыз: кофе менен дарылоону эч ким жазып бербейт. Аны колдонуунун натыйжасы узак мөөнөттүү көрүнүп турат. Бирок, моюнга алышыңыз керек, эртең мененки кофенин үстүндө өзүңүзгө кам көрүп жатканыңызды түшүнүү абдан жагымдуу.