Машыгууну жеңилдеткен 10 чуркоо аксессуары

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Компрессиялык боодон спорттук сааттарга чейин.

1. Суу бөтөлкө

Машыгуу учурунда суу сөзсүз түрдө жардамга келет, айрыкча жайында алыскы аралыкта. Артыкчылыктарга жана суюктуктун талап кылынган көлөмүнө жараша, туткасы бар кичинекей бөтөлкө же көлөмдүү ичүүчү системаны тандай аласыз.

Жөнөкөй бөтөлкө (200-500 мл) кыска жарыштарга ылайыктуу, аны колуңузга кармап же куруңузга бекитүү керек. Чыр чуркоо жана марафондор үчүн ичүүчү система же узартуу түтүгү бар бир жумшак колба керек болот. Ал 500 млден бир нече литр суюктукка чейин кармай алат. Бөтөлкө же түтүк активдүү кыймылдар учурунда сууну өткөрбөй турган ыңгайлуу клапанга ээ болушу керек.

Эмне сатып алуу керек:

• Uzspace Magic Ion суусу үчүн бөтөлкө (1 500 мл), 1 379 рубль →
• Саломондон жумшак колба (500 мл), 1 199 рубль →
• UZSPACE Colorful Frosted суу бөтөлкөсү (500 мл), 869 руб →
• Спорт бөтөлкө Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 мл), 517 руб →
• Vplab Gripper суу бөтөлкөсү (750 мл), 312 рубль →

2. кур сумка

Сыртта чуркоо үчүн сизге смартфонуңузду, ачкычтарды жана башка майда нерселерди кармай турган кур сумка керек болушу мүмкүн. Кыймылды чектебейт, денеге ыңгайлашат жана чуркоодо алаксыбайт. Адатта, мындай баштыктар жалпак жана сыдырма менен бекем жабылат.

Жөнөкөй моделдер бир гана отсеги бар, бирок ал бардык керектүү нерселер үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. Өркүндөтүлгөн версияларында бир нече бөлүмдөр жана тышкы чөнтөктөр бар, ал тургай, суу бөтөлкөлөрү да камтылышы мүмкүн.

Эмне сатып алуу керек:

• Nikeдан эки бөтөлкө менен кур сумка, 2 999 рубль →
• Эки чөнтөгү бар кур сумка Nike Lean 2, 2 999 руб →
• Эки чөнтөгү бар кур сумка Salomon Pulse, 2 299 руб →
• Nikeдан бир чөнтөк менен кур сумка, 1 999 руб →
• Decathlon компаниясынан каалаган өлчөмдөгү смартфон үчүн сумка-бел, 599 рубль →

3. Рюкзак

Көптөгөн чөнтөктөрү бар рюкзактар жана ичүүчү системалар чуркоочу үчүн эң керектүү аксессуар болуп саналат. Бул кичинекей көлөмдөгү жилет түрүндөгү модель же кайыштары жана бир нече бөлүктөрү менен тааныш рюкзак болушу мүмкүн. Бул продуктуну үнөмдөө үчүн эмес, жакшы: ал бышык болушу керек, денеге бекем карманып, кыймылга тоскоолдук кылбашы керек.

Өлчөмдү тандоо маршруттун түрүнө жана жарыштын узактыгына жараша болот. Ошентип, кичинекей рюкзакка суу жана бир аз тамак гана туура келет, ал эми чоңуна алмаштырылуучу кийимдер менен кошумча жабдууларды коюуга болот.

Эмне сатып алуу керек:

• Аялдар үчүн рюкзак-жилет суу үчүн колбалары бар Salomon Adv Skin 8 комплект (8 л), 9 699 руб. →
• Рюкзак-келет Salomon Adv Skin 5 комплект (6 л), 8 999 руб. →
• Рюкзак-жилет Salomon Agile Nocturne 2 комплект (2, 2 л), 4 478 руб. →
• Рюкзак Salomon Trailblazer 10 (10 л), 3 899 руб. →
• ASICSден рюкзак-жилет (5 л), 3 299 руб →

4. Колунда смартфон үчүн каптама

Смартфонуңузду кур сумкасына же рюкзакка сала албайсыз, бирок аны Velcro менен капка оңдоңуз. Жогорку сапаттагы капчык колуңузга же ийниңизге бекем кармалат, аппаратты кирден коргойт жана чуркоо техникаңызга таасирин тийгизбейт.

Эмне сатып алуу керек:

• Nike Смартфону смартфонунун колундагы кап, 2 499 руб →
• ASICSден смартфон үчүн кол кап, 1 399 рубль →
• Форзадан колунда телефон үчүн спорттук кап, 299 руб →

5. Компрессиялык аксессуарлар

Компрессордук шаймандар булчуңдарды колдоп, стресстин ордун толтуруп, кан айланууну жакшыртат, бул кычкылдануудан тезирээк айыгууга жардам берет. Чуркоо үчүн компрессиялык леггинстерди же тизеден бийиктиктерди, ошондой эле технологиялык материалдардан жасалган боолорду колдонсоңуз болот.

Компрессиялык аксессуарлардын синтетикалык кездемеси жакшы желдетилип, ашыкча нымдуулуктан арылтат. Колдуктар көбүнчө сууктан коргонуу үчүн колдонулат. Өндүрүүчүлөр күлүктөргө караңгыда же жаман аба ырайында өзгөчөлөнүүгө жардам берүү үчүн кысуу шаймандарына чагылдыруучу элементтерди колдонушат.

Эмне сатып алуу керек:

• Компрессиондук тизе CEP Pro + чуркоо, 4 599 руб →
• Эркектер үчүн компрессиялык леггинстер CEP nighttech музоо жеңи, 2 899 руб. →
• Аялдардын компрессиялык леггинстери CEP pro +, 2 899 руб →
• Спорттук колтуктар Adidas AeroRDY, 1 999 руб →
• Nike фирмасынан бекитүүчү скотч жана жаздыкчалары бар байпак, 999 руб →
• Декатлондон сууктан коргоочу жеңдер, 599 рубль →

6. Спорттук көз айнек

Спорттук көз айнек көзүңүздү жаркыраган күндөн, жарыктан, суудан, курт-кумурскалардан жана чаңдан коргойт. Чуркап жүрүүчү моделдер бетиңизге ыңгайлуу болуп, жолдо айдоого көңүлүңүздү бурууга жардам берет. Жакшы көз айнек ультрафиолет нурлануусуна бөгөт коюшу керек, өндүрүүчүлөр фильтрация категориясын 0дөн 4кө чейинки сандар менен көрсөтүшөт - минималдуу коргоодон жогорку караңгылыкка чейин.

Эмне сатып алуу керек:

• Алмаштырылган линзалары бар спорттук көз айнек Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 руб. →
• Under Armourден спорттук көз айнек, 4 683 рубль →
• Спорттук көз айнек Uvex 204, 1599 руб →
• Спорттук көз айнек Eyelevel Pinnacle, 949 руб →

7. Бейсбол капкагы

Бейсболка башыңызды ысык күндөн, жамгырдан жана шамалдан коргойт. Визор күн нурунун көлөмүн чектейт жана көрүү мүмкүнчүлүгүн жакшыртат, айрыкча көз айнек менен бирге. Бейсбол капкагынын өлчөмү башына тыкан туура келгидей кылып тандалышы керек. Шляпа жакшы желдетилип, нымдуулукту тартып, тез кургашы керек.

Эмне сатып алуу керек:

• Бейсбол капкагы Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 руб →
• Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 руб. →
• Бейсбол капкагы Puma Poly Cot, 999 руб →
• Ребок Run Club жүк ташуучу шляпа торлуу салынуучу бейсбол капкагы, 599 руб →

8. Буфф

Буфф жайында да, кышында да пайдалуу болот. Ал, мисалы, жүндөн изоляцияланган модель болсо, терини күйгүзгөн күндөн коргоо үчүн же жылытуучу аксессуар катары колдонсо болот. Буфф маска сыяктуу бетке тартса, дем алуу жолдорун чаңдан же аяздуу абадан коргойт. Мындан тышкары, бул аксессуарды банданага айландырса болот, ал эми эки буфф балаклаваны жасайт.

Эмне сатып алуу керек:

• Баффдан бир түстүү кемчиликсиз буфф, 1 413 рубль →
• Buff тартып жаркыраган тоо басма менен Buff, 869 руб →
• Бардык маскалардан гүлдүү басуу менен буфф, 450 руб →
• JoyArty тартып үлгүсү "Sea Space" менен Buff, 415 руб →

9. Фара

Фара жарык болушу керек. Мындан тышкары, ал диффузор менен кенен аймакты жарыктандыруу керек, бул өзгөчө орой рельефте түнкү жарыштар үчүн маанилүү. Фонардын корпусунун жарык жана сууга туруштуулугун тандаган жакшы.

Өркүндөтүлгөн моделдер жарыктын деңгээлин өлчөө менен лампанын жарыктыгын автоматтык түрдө жөнгө салат. Кол чырак жарыктын багытын тууралоого мүмкүндүк бергени жакшы. Узак каттамдар үчүн чоң батареясы бар модель керек болот.

Эмне сатып алуу керек:

• Фара Petzl SWIFT RL (900 люмен), 8 800 руб →
• LED линза MH6 (200 люмен), 3 820 руб. →
• Фара Petzl Tikka (300 люмен), 2 880 руб →
• Фара Decathlon Trek 500 (200 люмен), 1 499 руб →

10. Спорттук гаджеттер

Эгер сиз машыгууга олуттуу киришүүнү жана бардык көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөөнү чечсеңиз, анда сизге фитнес-браслет, жүрөктүн кагышын монитор же спорт сааты сөзсүз керек. Эң кымбат вариант – көптөгөн функциялары бар жана смартфон менен синхрондоштуруучу акылдуу саат. Алар жүрөктүн кагышын так көзөмөлдөп, ондогон индикаторлорду санашат, ошондой эле GPS аркылуу басып өткөн маршруттарды аныктай алышат.

Спорттук жүрөктүн кагышын монитор жүрөктүн кагышын так өлчөйт жана маалыматтарды мобилдик тиркемеге өткөрүп берет же аны өзүнүн эс тутумунда сактайт. Өркүндөтүлгөн моделдер Bluetooth аркылуу смартфондор менен гана эмес, акылдуу сааттар жана тренажерлор менен да синхрондошо алат.

Фитнес-браслет эң арзан вариант, бирок эң туура эмес. Ал жүрөктүн кагышын жана жасалган кадамдарды өлчөйт, андан кийин бул маалыматты анализдөө үчүн смартфонуңузга жөнөтөт.

Эмне сатып алуу керек:

• Спорт сааты Suunto 9 Baro, 44 792 рубль →
• Спорт сааты Suunto 5 Performance, 23 391 руб →
• Спорт сааты Polar M430, 14 090 руб →
• Спорт сааты Suunto 3 Fitness, 9 190 руб →
• Жүрөктүн кагышын сенсор Polar H10, 8 490 руб →
• Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 руб →
• Фитнес билерик Xiaomi Mi Band 5, 2 752 руб →
• Фитнес билерик Honor Band 5i, 1 999 руб →