Кантип көп иш кылып, өзүңүздү бош сезбеңиз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул макалада биз сиздер менен Исаак Морхаустун окуясы менен бөлүшөбүз – жигердүү өмүр сүргөн, жумушта олуттуу ийгиликтерге жетишкен, ошол эле учурда өзүн бош эмес, чарчабаган адам. Балким, анын үлгүсү сага өз жашооңду өзгөртүүгө түрткү берет.

Мен моюнга алгым келет: мен бош эмесмин.

Ооба, ошол эле учурда мен үч баланын атасымын, өзүмдүн жеке бизнесим бар, блогумда жумасына бир подкаст жана 7-10 макала чыгарам, көп саякат кылам, айына эки жолу эл алдында сүйлөйм, спорт менен машыгам күн сайын, мен окуган китептердин тизмесине дагы кошумчалайм.

Анан ушулардын баарына карабай бош убактым көп. Балдарым менен көп ойнойм. Дем алыш күндөрүн чогуу өткөрөбүз, пляжга барабыз жана дээрлик күн сайын чогуу тамактанабыз. Мен көп басам, музыка угуп, жазам, кино жана спорт көрөм, жубайыма көңүл бурам, сегиз сааттан аз уктайм.

Мен дээрлик ар дайым досторум менен олуттуу философиялык темаларда сүйлөшүүгө, жөн гана футбол жана баскетбол жөнүндө баарлашууга же аларга жумуш отчетторуна жардам берүүгө убакыт табам. Мына ушулардын бардыгы менен мен тынымсыз бир жакка шашып жүргөнүмдү же ар тараптан мөөнөттөр басым жасап жатканын сезбейм.

Бул жерде эч кандай сыйкыр жок, менде эч кандай супер күчтөр жок. Менин жашоом дайыма эле канааттандырарлык болгон эмес, бирок мен көп убакыт бар экенин түшүнүүгө үйрөнгөн бир нече ыкмалар бар. Менин ийгилигим менин конкреттүү жөндөмүм жана билимиме эмес, түздөн-түз ой жүгүртүүгө жана жашоого байланыштуу деп эсептейм.

Ошентип, бул мен үчүн иштеген нерсе жана сизге жардам берет деп үмүттөнөм.

чынчыл бол

Мен бош эмес сезимди жек көрөрүмдү моюнга алуу үчүн абдан көп убакыт талап кылынды. Өспүрүм кезимден 28 жашка чейин жашоомдун ар бир сааты менен алек болдум. Күнүгө беш-алты саат уктап, үй жумуштарын, өзүмдүн жана жумушумдун ортосунда үзгүлтүксүз уктачумун. Жөн эле басып, ойлонгонго убактым жок болчу. Окууга күнүнө он мүнөттөн ашык убакыт таба албадым.

Мен өзүм менен сыймыктанчумун, анткени мен көп нерсеге жетиштим. Бирок чындык, сиз канчалык көп иш кылсаңыз, ошончолук көп тапшырма аласыз. Мен бизнестин тынымсыз агымында жашаган жана эч тартынбаган адамдардын бири болгум келди, ошондуктан мен ушундай жашоону баштадым. Бирок бул мен үчүн болгон эмес. Өзүмдү угуп, приоритеттерди койгондон кийин мен үчүн дайыма бош эмес адамдын образынан алыстап кетүү оңой болуп калды.

Тез кыймылда, тынымсыз иштердин жана милдеттердин агымында жашаганды жакшы көргөн адамдар бар экенин билем. Мисалы, менин агам ушундай адам. Мен ага окшош болгум келчү, бирок мен такыр башка адам экенимди түшүнгөндө өзүмдү бир топ бактылуу сезем. Анан башкалардын көлөкөсү болгонго караганда өзүңдүн өзүң болгон жакшы.

Эгер сиз менин бир тууганым сыяктуу жашоону жактырсаңыз, анда сизге үзгүлтүксүз мөөнөттөр шарттарында жашоого жана бардык тапшырмаларды аткарууга жардам бере турган ар кандай лайфхактарды табыңыз. Бирок, эгер сиз чексиз иштердин агымында жашоону жактырбаган адам болсоңуз, анда өзүңүзгө калп айтпаңыз - бул сизге жакпай турганын моюнга алыңыз.

Акыры, мен өзүмчө моюнга алдым: мен бош эмес болгонду жек көрөм. Мага көп бош убакыт керек. Мага ойлонууга, жаратууга, ойноого убакыт керек. Бош эмес болуу менин жашоомо эң терс таасирин тийгизет.

Өзүңүзгө чынчыл болуңуз, жооп бериңиз: түбөлүккө алек болуу сизге жагабы же бул сени бактысыз кылабы?

Сизден жакшыраак адамдарды табыңыз

Мен атаандашмын (айрымдар муну бир аз текебердик менен кошуп коюшу мүмкүн) жана менин ички үнүм көп учурда мен эмне кылсам да, башкаларга караганда жакшыраак кыла аларымды жана, албетте, акылга сыярлык убакыттын ичинде кыла аларымды айтат. Бул сонун болушу мүмкүн, ал түрткү болушу мүмкүн, бирок ал көп убакытты талап кылышы мүмкүн. Бардык нерседе эң мыкты болууга аракет кылуу - кыйратуунун ишенимдүү жолу.

Негизи мен эч кандай ишмердүүлүк тармагында профессионал эмесмин жана профессионал болуу аракетин токтоттум. Мен эмне кылышым керек болсо, ошону жасайм, бирок мүмкүн болушунча ишти өткөрүп берүүнүн жолун табууга аракет кылам. Мурда мен өзүм менен сыймыктанчумун: баарын өзүм жасаганга жетиштим. Бирок мунун кубанычы аз болчу, анткени менде тынч жашоо үчүн жумасына саналуу гана сааттар болгон, анткени мен бир жакка чуркабайм.

Майда-чүйдө иштерди өткөрүп берүү кымбат эмес, ошондуктан мен текеберчиликти тынчтандырууну үйрөнгөндөн кийин, жашоом бир топ жеңилдей баштады.

Кээде акчанын такыр кереги жок. Сиздин чөйрөңүздө кээ бир тапшырмаларды сизден алда канча жакшыраак жана тезирээк аткарган адамдар бар. Аларды табуу. Алардан сура. Алар менен иштөө. Аларга башка жагынан жардам бер.

Жакын жерде сизден жакшыраак ишке даяр бирөө бар экенин билсеңиз, ишке киришпеңиз.

Ырайымсыз минималист бол

Почта тууралуу менин катуу эрежем бар: анда ар дайым нөл жаңы тамгалар бар. Ар бир кат - электрондук почта же кагаз - мен дароо өтүп кетем. Мен шылтоолорду издеп жатам, ошондуктан мен аларды эмне үчүн аткаруум керектигин эмес, анча маанилүү эмес иштерди аткаруунун кереги жок. Мен дароо чара көрүп жатам. Эсептерди алар келери менен төлөйм. Керексиз кагаздарды ыргытам.

Бизнес түшкү тамак үчүн чекти сүрөткө тартам, анан сүрөттү өзүмө электрондук почта аркылуу жөнөтөм, анан чекти ыргытып жиберем жана телефонумдагы сүрөттү өчүрөм - баары түшкү тамак келгенге чейин.

Бир нече ай сайын мен үйдө чогулган эски футболкалардан, журналдардан, сынган оюнчуктардан жана башка таштандылардан арылам. Мен мунун баарын акырындык менен түздөө менен, келечекте өзүмдүн көп убакытымды үнөмдөп жатканыма ишенем.

Мен күн сайын, күн сайын, ал тургай дем алыш жана майрам күндөрү да электрондук почтамды жана SMSти текшерем. Жөн гана, анткени азыр бир нече мүнөт талап кылынат, ал эми кийинчерээк жемиштүү сарпталышы мүмкүн болгон сааттарды үнөмдөй алат.

Мүмкүн болгон жерде убакытты үнөмдөйм. Жана мен өзүмдү бир маанилүү жана чоң ишке толугу менен жана толугу менен арнашым керек болгондо, бул мага абдан жардам берет. Ишти электрондук почта аркылуу чечүү мүмкүн болсо, жолугушуулардан жана телефон чалуулардан качууга аракет кылам.

Эч качан каалабаган нерсени кылбаңыз

Менин жакшы көргөн сөзүм жок. Жок деп айтууну үйрөнүү үчүн көп убакыт кетти. Мен адамдарга жардам бергенди жакшы көрөм, аларды бактылуу көргөндү жакшы көрөм. Бирок, эгер сиз ар бир сонун идеяга ооба деп айтсаңыз, кандайдыр бир өтүнүчкө баш ийкеп же ар бир долбоорго же иш-чарага жардам берүүгө шашылсаңыз, анда эртеби-кечпи сиз эч нерсе кыла албай турганыңызды түшүнөсүз жана дагы эле өзүңүздү күнөөлүү сезесиз.

Ийниңизди көтөрө албай турганыңызды жакшы билсеңиз, ооба деп айтуу сонун эмес. Мен "жок" деп айтуу кыйын деп талашпайм, бирок кийинчерээк ал сенин пайдаңа айланат.

Эгер сиз чындап эле бир нерседен баш тарткыңыз келсе, жөн гана жок деп айтыңыз. Күн сайын өзүмө суроо берем, мага сунуш кылынган нерсени кылгым келеби? А эгер мага бир нерсе жакпай калса, мен аны токтотууга мүмкүндүк бере турган жолду издей баштайм.

Биздин жашообузда канча аралашкандыгы таң калыштуу: башкалардын кысымы, күнөө, манипуляция жана башка адамдардан күтүүлөр. Эгер сиз мунун баарынан бир саамга жогору турсаңыз, анда сиз өзүңүздүн чыныгы адам экениңизди байкайсыз. Бул оор жумуш жана бул жолду басып өткөндөн кийин, көп жолу жок деп айтууга туура келет. Ал эми башкалардан баш тартууну үйрөнүп, стресске орун жок булутсуз жашоону эч ким убада кылбайт. Бирок бул сизге жеңилирээк болот.

Сизге жакпаган, жашооңузду эмне ууландырып жатканын аныктап, андан арылыңыз. Акырында калганы сен үчүн маанилүү болот.

Подсознаниеңизге жетиңиз

Мен дайыма жумуш жөнүндө ойлоном. Мен душка түшкөндө, жатар алдында, сейилдөөдө, тыгында жүргөндө, жана жалпысынан, мен дайыма жана бардык жерде жумуш жөнүндө ойлоном, эгерде, албетте, мен муну жасоого атайын тыюу салбасам. Артыкчылыгы - жумуш жөнүндө ойлонууну токтоткум келгенде, кыйын бөлүгү бүтөт. Бул эмнеси маанилүү эмес: катка жооп берүү, презентация, телефон чалуу, жеткирүүчүнү тандоо, кесиптеш менен жолугушуу - мен чечим кабыл алганга чейин ал жөнүндө ойлонуудан чарчадым жана ошол эле учурда бул нерселерге көп убактысын арнады.

Башка нерселерди жасап жатып, жумуш жөнүндө ойлонгонуңузда, жумуш милдеттери сиздин артыкчылыктуу милдетиңиз эмес, бирок бул сонун чечимге келе албайсыз дегенди билдирбейт. Подсознание деңгээлинде сиз керектүү нерсени табасыз.

Кээ бир адамдар жумуш жөнүндө ойлонуу үчүн жумушка көңүл бурушу керек. Бирок мен үчүн эмес. Кээ бир маселелерди чечүүнү подсознательствого тапшырып, бир аз күтө туруп, мен маселелерди тезирээк жана жакшыраак чечем.

Шашпа

Эгер шашканды жактырсаңыз, анда жакшы иштеңиз. Эгерде сиз азырынча ишене элек болсоңуз, анда бул жөнүндө ойлонуп, шашканыңызды токтотуңуз. Эгер сиз баарын дароо колго алсаңыз, акыры бизнесте да, өзүңүздө да чаташып каласыз.

Жок, албетте, мен сизге мүмкүнчүлүктөрдөн баш тартууну сунуштабайм, андан да көп нерсеге жетишпей калуудан коркуп, оор иштерди жасабоо үчүн менин кеңешимди шылтоо катары колдонууну сунуш кылбайм. Бирок, эгер сиз жек көргөн жана сизге стресс жана убакытты текке кетирүү сезиминен башка эч нерсе алып келбеген иштерге батып калганыңызды байкасаңыз, бир нерсени өзгөртө баштаңыз.

Көбүрөөк убакыт бошотуш үчүн жолдорду табыңыз. Сүйбөгөн нерсеңе ырайымсыз мамиле кыл. Келечекте бул үчүн рахмат айтасың.