Ысыкта муздак суусундуктарды ичүүнүн 4 себеби

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Муз менен ичүү денеңизди муздатуу үчүн башка жол жок болгондо да сактап калат.

1. Тердөө натыйжасыз болгондо муздатууга жардам бериңиз

Ысык чай - ысык климаты бар өлкөлөрдө салттуу суусундук. Жашыл жана кара экөө тең популярдуу. Физикалык көнүгүү учурунда дененин жылуулукту сактоосу ысык суюктук менен толук бууланууга мүмкүндүк берген шарттарда азыраак болот, бул ысык суусундуктар тердин өндүрүшүн көбөйтөт жана натыйжада эффективдүү муздатууга алып келет. Бирок бул механизм иштебей калган жагдайлар бар.

Абанын жогорку нымдуулугунда

Эгер сиз абанын нымдуулугу жогору чөйрөдө болсоңуз, теринин бетинен суунун бууланышы муздатуу үчүн жетиштүү деңгээлде интенсивдүү болбойт.

Кийим-кече же косметика жолго түшкөндө

• Кийимиңиз териден нымдуулукту сүзбөйт, эгерде: кездеменин түзүлүшү өтө тыгыз болсо, анын курамында катуу синтетика бар болсо, кийимдер май менен катуу кирдеп калса.
• Дресс-код сизди ысык кеңседе колготки кийүүгө милдеттендиргенде, муздатууга да тоскоол болот. Алар чоңдор жана балдардын дене бетинин тогуз эрежесинин 55% га жакынын камтыйт.
• Эгер бетиңиз, моюнуңуз жана декольтеңиз калың макияж катмары менен капталган болсо, бул сиздин териңиздин айлана-чөйрө менен нымдуулуктун эффективдүү алмашуусуна жол бербейт. Кээ бир косметика же дары-дармектер да ушундай эле таасир этет, алар денеге колдонулганда пленка түзөт. Теринин тешикчелерин жаап, алардын иштешине тоскоол болот. Мисалы, вазелин теринин 99% сууну бөгөттөйт. Косметикалык Дерматология: Продукциялар жана Процедуралар.

Мындай учурларда муздак суусундук терден жылуулук жоготууга бөгөт коюлса да, денени ичинен муздатат.

2. Чаңкоону тезирээк кандырыңыз

Ооздо муздак рецепторлор бар. Эгер ысык болсо жана муздак ичсеңиз, бул рецепторлор Муздак ырахаттын оң импульстарын жөнөтүшөт. Эмне үчүн биз мээбизге муздак суусундуктарды, балмуздактарды жана балмуздактарды жакшы көрөбүз, андан кийин жайлуулук жана ырахат сезими пайда болот. Мас бөлүк муздайт, дененин ичиндеги температура төмөндөйт жана бул чай ичүү учурундагыдан азыраак суюктукту талап кылат. Бул логикалуу: муздатуу үчүн, интенсивдүү тердөө, көбүрөөк ичүү керек.

3. Ысыкта иштеп же көнүгүү жасап жатсаңыз, жүрөгүңүздү коргоңуз

Ысык аба ырайында жүрөк күчөгөн жүк астында иштейт. Суусабоо жана көп ичүү кандын көлөмү адаттагыдан чоңоюп, жүрөк аны насостоо үчүн көбүрөөк иштешине алып келет. Мындан тышкары, кан тамырлар ысыктан кеңейгенде, алардын жалпы люмени көбөйүп, кан басымы төмөндөйт - бул ткандарды кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн жүрөктү тез-тез жыйрылууга мажбурлайт.

Жылуулукта узартылган көнүгүү учурунда терморегуляция: суюктуктун көлөмүн жана температурасын салыштыруу изилдөөсү жүргүзүлдү, анда 35,5°С ысыкта физикалык активдүүлүк шартында дени сак жаштардын көрсөткүчтөрү өлчөнөт. Сууну майдаланган муз менен ичкендер айлана-чөйрө менен бирдей температурада суу ичкендерге караганда жакшыраак иштешти.

4. Сиз ичкен суюктукту азайтууга жардам берет

Жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү бар адамдар үчүн бул олуттуу болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бир дары-дармектер кургак оозду пайда кылат, ал эми адам тынымсыз суусап кыйналып, ал эми дарыгер катуу суюктуктун күнүмдүк көлөмүн ичкен чектеген. Андан кийин муз менен кычкыл суусундуктар, попсикулдар же жөн эле соргуч муз кубиктери суусаганыңызды кантип кандырууга жардам берет. Температурасы жана текстурасы, даамы жана канттын курамы боюнча айырмаланган суу негизиндеги азыктардын суусаганга тийгизген таасири. көйгөй менен күрөшүү.

Чыгуу

Эгерде сиз узак жана катуу тердей албасаңыз же каалабасаңыз, муздак суусундуктар жана тамак-аш денеңиздин температурасын ичинен төмөндөтүүгө жана ысык аба ырайында ысып кетүүдөн сактанууга жардам берет. Бул чара сактоо жана нымдуулуктун температурасын жана көлөмүн гана эмес, ошондой эле ичимдиктин курамын көзөмөлдөө маанилүү.