2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Эгерде сиз жакында эле уйкудан кыйналып жатсаңыз, сиз уктатуучу таблеткалардын же антидепрессанттардын жардамы менен уйкуга чакыргандан чарчаган болсоңуз жана тосмодон секирген туяктуу жаныбарлардын тынымсыз эсеби башыңыз айланса, анда бул видео тандоо үчүн гана сен. Өзүңүзгө жаккан машыгууну тандап, денеңизди жана мээңизди эс алып, күн бою чарчап, таттуу түштө уктап каласыз.;)
Жаш балдар башы жаздыкка тийгенден кийин дароо уктап калышат, атүгүл бир секунд мурун алар такыр чарчаган жокмун, уккусу келбейт деп кыйкырса дагы. Алар башындагы жумушту ойлошпойт, долбоордун өз убагында тапшырылышын ойлошпойт, «стресс» деген сөздүн маанисин араң билишет.
Балалыктагыдай терең уйку эмне экенин эстегиңиз келеби? Айрыкча, биз сизди ойлоруңузду тынчтандырып, денеңизди эс алдыра турган жана Морфей падышалыгына жөнөтө турган кыска йога машыгууларынын видеолорунун тандоосун даярдадык.;)
Видео №1
Видео №2
Видео №3
Видео №4
Видео №5
Кайырлы түн жана таттуу түштөр!
Сунушталууда:
Уйку апноэ кайдан келип чыгат жана бул үчүн эмне кылуу керек
Уйкунун апноэ оорусун үйдөгү дарылар менен дарыласа болот. Мисалы, капталыңыз менен же курсагыңыз менен уктаганды үйрөнүү. Бирок кээде дарыгердин жардамысыз кыла албайсың
Күндүн машыгуусу: ийкемдүү дене жана тынч акыл үчүн 5 мүнөт йога
Тогуз жөнөкөй поза чыңалууну бошотуп, өзүңүздү жакшы сезет. Сиз ийкемдүү денеге жана жакшы маанайга ээ болосуз
Окумуштуулар бактылуу жана тынч болуу үчүн канча көнүгүү керек экенин аныкташты
Акыркы убакка чейин, бул психикалык пайда алуу үчүн канчалык көнүгүү так эмес болчу. Оксфорддун жана Йелдин окумуштуулары бул маселеге чоң масштабдагы изилдөө арнашкан
Маанилүү маалыматты унутууну кантип токтотуу керек жана уйку эмне үчүн абдан маанилүү
Түнкүсүн мээ маанилүү эмес ойлордун, сезимдердин жана окуялардын сыныктарынан арылат, бирок кээде туура эмес тандоо жасайт. Маанилүү маалыматты унутууну кантип токтотуу керек, биз бүгүн айтып беребиз
Жаңы технологиялар жоокердин этикасын кантип өзгөртүп жатат жана бул эң тынч жарандар үчүн эмне үчүн маанилүү
Адамзаттын бүткүл тарыхында курал-жаракка ээ болуу жана өлүмгө өзгөчө мамиле кылуу бийлик жүргүзүү укугун берген. Бирок заман өзгөрүүдө