Сизди бактылуу кылуу үчүн жөнөкөй кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар бир күнүбүз кубанычка толгонго аракет кылабыз. Бактыга жараша, илимпоздор буга кантип жетүүнү чечишти.

Кантип бактылуураак болуш керек

2016-жылдагы изилдөө бул суроого жооп берүүгө жардам берди. Чыгармачылык адамды бактылуу кылат экен.

Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды, энергияңызды, энтузиазмыңызды жана жашоого болгон кумарыңызды жакшыртуу үчүн күн сайын чыгармачылык тапшырманы аткарыңыз.

Изилдөө прогресси

Окумуштуулар 658 окуучудан 13 күн бою башынан өткөргөн окуяларын жазып алууну жана эмоционалдык абалын сүрөттөп берүүнү суранышкан. Субъекттердин жазууларын анализдегенден кийин алар чыгармачылык менен алектенген күндөрү эң бактылуу экени белгилүү болду.

Студенттер арасында эң кеңири тараган чыгармачылыктын түрлөрү ыр жазуу, чыгармачыл жазуу (поэзия, аңгеме), токуу жана токуу, ашпозчулук, сүрөт тартуу, графикалык дизайн, санарип дизайн жана музыкалык спектаклдер болгон.

Бул изилдөө өзгөчө көңүл бурууга татыктуу болгон дагы бир кызыктуу жыйынтыкты көрсөттү.

Субъекттер чыгармачылык тапшырманы аткарган учурда гана эмес, андан кийинки күнү да өзүн бактылуу сезишкен.

Бул чыгармачылык узак мөөнөттүү келечекте адамдын жыргалчылыгына жана ден соолугуна оң таасирин тийгизет дегенди билдирет.

Өзүңүздү чыгармачыл деп эсептебесеңиз эмне кылуу керек

Эгерде сиз өзүңүздү чыгармачыл адаммын деп эсептебесеңиз, анда өзүңүздү бактысыз жашоого айыптоого шашпаңыз. Жөнөкөй, бирок эффективдүү жолу бар: чоңдор үчүн боёчу барактар.

Акыркы бир нече жыл ичинде бул боёк баракчалары болуп көрбөгөндөй популярдуулукка ээ болду, анткени алар стресстен арылтат, чыгармачыл ой жүгүртүүнү өрчүтөт, маанайды жакшыртат жана позитивдүү маанайды түзүүгө жардам берет.

Жана бул чыгармачыл тапшырманын варианттарынын бири гана. Жөн гана сизге жаккан нерсени таап, жаратууну баштаңыз.