Жашооңузду өзгөртө турган 5 күн

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Биз ойлойбуз, жок дегенде бир жолу баарына жашоо токтоп, өзгөрбөгөндөй сезилди, баары жетиштүү, мен эч нерсени каалабайм. Бир күн экинчисине кошулуп, айлар, жылдар өтөт. Сиз муну менен күрөшө аласыз. Ал эми PR менеджер жана блогер Алина Родина билет.

Жок дегенде бир жолу демейдегиден башкача бир нерсе кылуу кыйын окшойт? көнүмүш жүрүм-турум үлгүлөрүнө таянбастан, бир нече күн кутудан тышкары жашаганга аракет кыл. Бардыгы чарчаса, дүйнөгө башка жагынан караш керек деп бекер айтышпайт!

Ошентип, мен силерди кийинки беш күндү таптакыр адаттан тыш жашоого чакырам.

Биринчи күн: сологой бол

Бул макаланы окугандардын 90%ы оң колдуулар, дагы 9%ы сологойлор, 1%ы гана амбиэкстрилер (эки колун бирдей башкарган адамдар). Интернетте сиз акыркы эки топко мүнөздүү гений жана стандарттуу эмес ой жүгүртүү жөнүндө көптөгөн окуяларды таба аласыз. Ошентип, эки жактуу жана сологой болгон Альберт Эйнштейн, Микеланджело, Никола Тесла, Леонардо да Винчи, Александр Флеминг, Бенжамин Франклин, ал эми заманбап каармандардан Анджелина Жоли, Киану Ривз, Том Круз жана ал тургай Барак Обама.

Мен бул кызыктуу компанияга бир күн кошулууну жана жумушчу колуңузду өзгөртүүнү сунуштайм. Баштоо үчүн, үйдөгү бардык муктаждыктарыңызды сол бутка жылдырсаңыз болот. Эми, балким, чайнекти кантип кайнатканыңызды, кеңсенин эшигин кантип ачканыңызды, эртең менен тишиңизди кантип жууганыңызды, жада калса кандай бутка турганыңызды майда-чүйдөсүнө чейин эстей аласыз… Мунун баары, анткени мындан ары сиз бул автоматтык аракеттерди аң-сезимдүү түрдө жасайсыз! Жана ошондой эле жазууну жана тамактанууну кайра үйрөнүшүңүз керек. Аны сушиден алуу өзгөчө кызыктуу.

Акылдуу илимпоздор бирдей акылдуу илимий макалаларында мындай көнүгүүлөр абдан пайдалуу жана мээнин кабыгында жаңы нейрондук байланыштардын пайда болушуна салым кошоорун айтышат.

Мындан тышкары, кичинекей нерселерде кутудан тышкары иш-аракет кылууга үйрөнүп, физикалык деңгээлде сиз стандарттуу эмес чечимдерди кабыл ала аласыз жана пайда болгон көйгөйлөрдү жаңы көз караштан көрө аласыз.

Экинчи күн: социалдык медиа чалууларыңызга жооп бериңиз

Жакында мен The Village журналынын редакторунун эксперименти жөнүндө окудум. Сергей Бабкин бир жума бою социалдык тармактарда ага кат жазгандардын баарын кантип кайра чакырганын айтып берди.

Мен үчүн абдан кызыктуу болду. Биринчиден, ушундай жол менен сиз тирүү баарлашуу укугу үчүн кабарчылардын жансыздыгы менен күрөшөсүз (жакшы же жарым тирүү, телефон аркылуу). Экинчиден, бул адамдар күтпөгөн нерсе, шаблондо кандайдыр бир тыныгуу… Мисалы, Катя мышыктар тууралуу видеону жайгаштырса, сен ага: “Салам, салам! Кандай сонун видео таптыңыз! Бул менин көңүлүмдү көтөрдү! Рахмат! Жаккандан жакшы эмеспи?

Же дагы бир күтүүсүз бурулуш: сиз көптөн бери жазышып, Фейсбукта активдүү талашып-тартышып жүргөн, бирок бири-бириңизди эч качан көрбөгөн кадимки каз сиздин эң туура көз карашыңызды далилдеген дагы бир билдирүү жөнөтөт, ошондо сиз жооп бересиз. ага - "Байке, менин уюлдук номеримди бер, мен терем".

Менимче, мындай эксперимент досторуңузду таң калтырып, сүйүнтүп гана койбостон, баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет. Бул да сиздин комфорт зонаңыздан чыгуунун бир түрү. Анткени, клавиатурада бир-эки тамганы терүү бир адамга телефон чалып, сүйлөшүүгө караганда алда канча жеңил.

Үчүнчү күн: бай болуп көрүнгүлө

Көбүбүз деңиз жээгиндеги үйдү, кооз кымбат унааны, дүйнө жүзү боюнча саякаттоону жана үч миллион евро турган кичинекей сейфти кыялданабыз. Бирок сизде баары бар деп элестетсеңизчи?

Өзүңүздү бай адам катары элестетип, ушул күндү туура ойлор менен өткөрүңүз. Канндагы кызыл килемден өтүү үчүн кечки көйнөк үчүн люкс бутикке токтоңуз. Турфирмалардан экзотикалык өлкөлөрдө эс алуунун кандай кызыктуу варианттары сизге сунуш кыла аларын билип алыңыз. Кыялыңыздагы унааны айдоо үчүн тесттик дискке жазылыңыз. Кантсе да, коркунучтуу жана кымбат ресторандан бир чыны кофе алыңыз.

Бул эксперименттин маңызы - сиз каалаган нерсенин бардыгына ээ болууга мүмкүнчүлүк берүү. Чынында эле, биз өзүбүздү өзүбүздүн каалоолорубузга татыксыз деп эсептейбиз жана башыбызга анда-санда: "Мындай жашай албайсың!" Бир күнгө тараканыңызды ооздуктаңыз: күтүлбөгөн жерден тартылуу мыйзамы иштейт жана ойлоруңуз сизге керектүү чындыкты тартат.

Төртүнчү күн: сүйлөбө

Бир жолу мен дүлөй-дудук үйгө бир аз мас болуп кайтып келе жатканына күбө болдум, сыягы, ачкычын унутуп же жоготуп койгон окшойт. Аялы да дүлөй жана дудук. Ошондуктан, ал үйүндө 30 мүнөт айланып, аялына телефон чалып, эшикти ачууну сурануунун ар кандай жолдорун ойлоп тапкан.

Анан мага таң калды: баары бир, бул адамдар бул дүйнө менен күн сайын үн жок режиминде баарлашууга туура келет. Сизге супермаркетте пакет сунушталганда унчукпай баш ийкеңиз же китепканага кантип жетүү керек деген суроого сылык, бирок кайра унчукпай жооп бериңиз. Маршруттук таксидеги намыссыз жеңе сиздин жан дүйнөңүздүн "уулуулугун" айтып ыйлай баштаганда, өзүңүздү тыйыңыз. Жана (оо, кудайлар!) Душта ырдаба, жадакалса дагы бир зериккен хиттин астында ызылдаба. Бул оңой деп ойлойсузбу?

Бир нече күн унчукпай ойноп көрүңүз. Эгер жумуш жол бербесе, дем алыш күнү өзүңүзгө бир сынак уюштурсаңыз болот. Менимче, бул дем алыш күндөгүдөй болбойт, ал тургай достор менен жолугушуу үчүн бир нече күлкүлүү окуялар жаралат.

Бешинчи күн: өзүңүздүн карама-каршыңызга айланыңыз

Менин бир психолог досумдун айтымында, эгер сиз башка адамдын мүнөзүнүн кээ бир өзгөчөлүктөрүн кыжырдантып жатсаңыз, анда бул сапаттар көбүнчө көрө албастыктын объектиси болот. Бул силердин колуңардан келбеген, басып жаткан жана ачык көрсөтүүдөн корко турган нерсе.

Мен үчүн мындай сапаттар кайраттуулук жана текебердик. Уят-сыйыты жок бирөө биздин начальникке барып, «гречка кымбаттады» деп айлыгын көтөрүү керек экенин айтса, ичим ачышып кетет. Эмне үчүн мен муну кыла албайм? Же кимдир бирөө кезексиз доктурга барса, «керек болуп жатат» же «бул бир мүнөткө, жөн эле сура» деп таң атпай туруп, кулагыңды чаап кетесиң. Бул уят.

Ошондуктан, адаттан тыш беш күндүк жумабыздын акыркы күнүндө мен сизге антипод болууну сунуштайм. Эгерде сиз буга чейин өтө активдүү жана энергиялуу адам болсоңуз, анда эс алып, өзүңүздүн темпиңизде жашоого аракет кылыңыз. Эгер сиз көп күлдүңүз жана ар бир мүмкүнчүлүктө анекдотторду айтып жатсаңыз, олуттуураак болуңуз жана адамдар менен жогорку темада сүйлөшүңүз. Дем алыш күндөрүн мышыгыңыз жана ноутбукуңуз менен жалгыз өткөрдүңүзбү? Элге бар. Кечинде достор менен клубдарда отурасызбы? Үйгө, мышыкка бар.

Башка болууга аракет кыл! Анан, күндүн аягында, бул жаңы абалда канчалык ыңгайлуу же ыңгайсыз болгонуңуз жөнүндө ой жүгүртүңүз. Балким, сен өзүңдө кандайдыр бир сапаттарды өрчүткүң келет, алар сага жашоодо жана андан тышкары жардам берет.

Эгер сиз дагы эле зеригип, "баары туура эмес" деп нааразы болуп жатсаңыз, бул жөнөкөй кеңештерди колдонуп көрүңүз жана системадан бери дегенде беш күн алыстаңыз. Дагы жакшы, бул жылы жашооңузду жакшы жакка өзгөртүңүз.