Мен кантип таңкы адам болуп калдым жана ал сага эмне үчүн керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиз бардык ийгиликтүү адамдар "эрте тургандар" экенин бир нече жолу уккансыз, балким сиз режимиңизди өзгөртүү жөнүндө ойлонгонсуз. Бирок ал жөнүндө ойлонуу бир башка, ал эми өз оюңду ишке ашыруу башка. Жалпысынан алганда, «тарка болуу» процесси өтө татаал жана узак мөөнөттүү. Мен муну башынан өткөрдүм, ошондуктан сиздер менен өз тажрыйбамды бөлүшкүм келет.

Режимди өзгөртүү тууралуу ойлорум кантип пайда болду

Бир нече жыл мурун мен эң жөнөкөй "үкү" болчумун: түндүн экинчи жарымында уктап, түшкү тамактануу маалында дээрлик төшөктөн турдум, баары жакшы болчу. Бирок кийин жаңы жумушка орноштум, азыр көпкө чейин уктай албадым. Режимиңизди өзгөртүүгө убакыт келди. Мен муну дароо түшүндүм, бирок "таңкы адам" болуу мынчалык кыйын экенин күткөн да эмесмин, ошондуктан бир нече ийгиликсиз аракеттерден кийин мен ийгиликке жеттим.

Мен эмне кылышым керек эле

Жөнөкөйдөн баштадым – түн жарымынан кеч эмес эрте уктачумун. Мен да эртең менен бир нече ойготкуч коюп, жатар алдында тамактанбай калдым. Кызыктуусу, бул жөнөкөй иш-аракеттер абдан жетиштүү, бирок мындай режимди дайыма кармануу абдан кыйын. Жыйынтыгында мен дагы эле өзүмдү мажбурладым, натыйжа берди. Көрсө, жөн гана өзүңүздү жеңүү керек экен, интернеттен узун нускамалардын кереги жок экен.

Эмнеден кутулуум керек болчу, эмне алдым

Бир нече жылдан бери мен эртең мененки адаммын: эрте уктайм, беш жарымда ойгоном. Түнкү жашоодон анын бардык көрүнүштөрүнөн баш тартууга туура келди. Кеч иштебей калдым, жумуш убактысында баарын бүтүргөнгө аракет кылам, убактысы жок болсо эртеси кийинкиге калтырам. Ушундан улам мен кутулдум, балким сизде таштай турган нерселердин чоңураак тизмеси болушу мүмкүн.

Мен эртең менен эрте ойгонгондо биринчи байкаганым, сүйлөшө турган эч ким жок, дээрлик бардыгы уктап жатышкан. Бирок бул анчалык коркунучтуу эмес, эртең мененки досторуң сөзсүз болот.

Азыр таңкы чуркоо үчүн убактым бар, эртең мененки абадан ырахат алсаңыз болот. Жумушка убакыт көп, демекчи, кечинде жана түнкүгө караганда эртең менен иштөө бир топ жеңил. Бош убакыт көп, бул, албетте, кубандырат.

Айтайын дегеним, таңкы адам болуу өтө жөнөкөй, болгону каалоо керек. Сиз түнкү жашоодон баш тартышыңыз керек, бирок бул татыктуу, анткени сиз дагы көп нерсени аласыз. Мындан тышкары, бул жашоо ден соолук жана жыргалчылыкка жакшы таасир этет.

Ал эми сен кимсиң: "ларк" же "үкү"?