2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Жекшемби күнү эмне кылуу керек? Сиз көп нерсени кыла аласыз, бирок йога менен алектене аласыз! Мындай иш-чаралардын кооздугу, биринчиден, кээде 15 мүнөт гана жетиштүү, экинчиден, бул үчүн спорттук клубга баруунун кереги жок. Йога килеми, компьютер жана интернетке кирүү керек. Биз сиз үчүн бекер онлайн йога сабактарын таптык.
DoYogaWithMe
бекер онлайн йога сабактары менен булак болуп саналат. Анда йоганы жакшы көргөн адам үчүн кызыктуу боло турган нерселердин баары бар: толук кандуу сабактардан баштап бир асананын жана медитациянын жөнөкөй мисалдарына чейин. Бул жерде сиз каалаган багытты тандай аласыз: хатха, виньяса, аштанга, инь жана кундалини, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн йога.
Жаңы тажрыйба алууга жана жаңы тажрыйбаларды үйрөнүүгө кызыкдар болгон, орто жана жакшы деңгээлдеги билимдүү адамдар үчүн идеалдуу.
Йогик болуңуз
бекер жана акы төлөнүүчү сабактар менен дагы бир ресурс болуп саналат. Ар кандай багыттагы жана деңгээлдеги йога класстары бар кыска жана толук видеолор көп (аштанга, виньяса, кош бойлуу аялдар үчүн йога, кундалини, пранаяма, инь) жана сиз сүйүктүүлөрдүн тизмесин түзүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Ошондой эле жылына 67,5 долларга же айына 15 долларга акы төлөнүүчү эсепти алууга болот. Бул сизди тажатма жарнамалардан куткарат жана сабактары бар видеолорду жүктөп алууга мүмкүнчүлүк берет.
Жаңыдан баштап жаткандар үчүн идеалдуу, анткени ресурста жөнөкөй асаналар менен кыска сабактар жетиштүү, алар татаал деңгээлдерге даярданууга жардам берет.
Адриен менен Йога
бул веб-сайт эмес, YouTube каналы. Канал үч жыл мурун түзүлгөн. Бул убакыттын ичинде кыска сабактарды да, узунураактарды да (жарым саат же андан көп) камтыган көптөгөн видеолор топтолду. Бардык видеолордун так аталыштары бар, алар бул жолу эмненин үстүндө иштей турганын ачык көрсөтүп турат.
үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу.
Fightmaster Yoga
йога менен тааныш болгондорго жага турган видео сабактары бар дагы бир YouTube каналы. Каналда сиз хатха, виньяса, аштанга сыяктуу тармактар боюнча сабактарды таба аласыз, ошондой эле йога челлендждерине кошула аласыз. Маселен, январь айынын башынан тарта ал жерде жаңыдан үйрөнгөндөр үчүн 30 күндүк сынак башталды. Сабактардын узактыгы 15 мүнөт. Ал эми январдын ортосунан өткөн эч нерсе жок. Видеолор каналга жүктөлүп, каалаган күнү баштасаңыз болот. Мисалы, бүгүн!
Интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасап, катуу тердегендер үчүн идеалдуу.
Yome
бул YouTube'да жаңы йога сабактарын табууга альтернатива боло турган булак. Сайтка кириңиз, сизди кызыктырган багытты же дененин белгилүү бир бөлүктөрүн изилдөө менен сабакты издөө кутусуна киргизиңиз жана ар кандай каналдардан көптөгөн варианттарды алыңыз. Ошондой эле видеолорду жашы, фитнес деңгээли, багыттары, темалары (мисалы, белдин оорушу), деңгээли боюнча сорттоо мүмкүнчүлүгү бар, ал тургай, белгилүү бир спорт менен алектенген адамдарды (чуркоо, серфинг, гольф ж.б.) чыңдоого жардам берген видеолорду тандоо мүмкүнчүлүгү бар. …
Күн сайын жаңы нерсени сынап көрүүнү каалагандар үчүн идеалдуу.
Сунушталууда:
MacOS үчүн 7 мыкты акысыз видео ойноткучтар
QuickTime Player, 5KPlayer жана каалаган файл форматын колдогон MacOS үчүн дагы 5 видео ойноткуч. Аларда жөнөкөй интерфейс жана көптөгөн орнотуулар бар
IPhone үчүн 6 мыкты акысыз видео редакторлор
Эмнени түзөткүңүз келгени маанилүү эмес: кыска видео же ышкыбоздук тасма - iPhone үчүн бул видеоредакторлор сизге жогорку сапаттагы натыйжаны алууга жардам берет
Этек кир циклиңизге көз салуу үчүн эң мыкты 4 акысыз колдонмо
Clue, Eve, Period Tracker, Flo, Pink Pad - Лайфхакер сизге керектүү нерселердин баары камтылган акысыз аялдар календары менен бөлүшөт
Окуу көндүмдөрүңүздү көнүгүү: англис тилинде окуу үчүн 11 кызыктуу булактар
"Сөз жок" оюңузду англисче билдиресизби? Бул учурда, окуй баштаңыз, анткени бул үчүн Интернетте жок дегенде 11 кызыктуу жана пайдалуу ресурстар бар. Эгерде сизге англис тили боюнча билимиңизди өркүндөтүп, сөз байлыгыңызды кеңейтүү керек болсо, анда окууну улантыңыз.
Сүрөт редактору Android үчүн эң мыкты акысыз сүрөт редактору
Жакынкы убакка чейин көбү кымбат объективдүү профессионалдык камера менен гана жакшы кадрларды тартууга болот жана адатта фотошопто гана сүрөттү түзөтө аласыз деп бекем ишенишкен. Заманбап смартфондор бул стереотиптин биринчи жарымын, ал эми экинчисин Photo Editor деп аталган Android программасы жеңе алды.