Жаман жытты кантип жеңсе болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ооздон чыккан жыт абдан жагымсыз. Ал үчүн алар атүгүл атайын медициналык терминди ойлоп табышты - галитоз. Жеке гигиена жана бир аз билим жаман жыт менен күрөшүүгө жардам берет.

Жаман жыт эмнеден келип чыгат

Эң көп таралган себеби - кургак ооз. Кирүүчү суунун жетишсиздигинен организм шилекей чыгарууну азайтат. Тилдин клеткалары өлүп баштайт, бактериялар активдүүлүгүн күчөтөт жана бул процесстер жагымсыз жыт пайда кылат.

Ооздон чыккан жагымсыз жыт тамак-аштын калдыктарын да оозго тыгып калышы мүмкүн. Тишиңизди жакшылап жуубасаңыз, ошол эле бактериялар оозуңузда чогулуп, жыт пайда кылат.

Жаман жыттын дагы бир себеби жеген тамактарыбыз. Биз жаман жыттарды пайда кылган сарымсак, пияз жана тамеки жөнүндө билебиз, бирок бул көйгөйдүн жарымы гана. Орозо кармоо жана катуу диета да ооздон жагымсыз жыттын пайда болушуна алып келет. Организм майлардын запастарын ыдыратып, кетондорду бөлүп чыгара баштайт, бул таасирге ээ.

Медициналык себептер жөнүндө унутпа. Бөйрөк оорулары, боор оорулары, кант диабети жана өпкө инфекциялары да жаман жыттын пайда болушуна себеп болот. Эгер сизде бул шарттардын биринин белгилери бар болсо, анда дарыгерге кайрылганыңыз жакшы. Бирок, жаман жыттын эң көп таралган себептерин өз алдынча чечсе болот.

Демиңиз жыттанып жатканын кантип билсе болот

Эң жагымсыз жолу - бул тууралуу маектешиңизден угуу. Бирок бул оор кырдаал жана биз аны болтурбоо үчүн болгон күчүбүздү жумшап жатабыз.

Бул жерде кээ бир азыраак кескин жолдор бар.

• Кызгылтым, таза тил кадимки жыттан кабар берет, ал эми ак жабын башканы көрсөтүп турат.

• Колуңузда кашык болсо, аны тилиңизге бир нече жолу чуркатып, кургатып, анан жыттап алсаңыз болот.

• Билегиңизди жалап, бир-эки секунд күтүп, жыттап алыңыз.

Иштебейт: алаканыңызды кайык менен оозуңузга салып, аларга дем чыгарыңыз. Көпчүлүк учурларда, сиз жагымсыз жыт жок болот.

Жагымсыз жыттан кантип арылууга болот

Жаман кабар: ооздогу жагымсыз жыттан биротоло арылууга эч кандай жол жок. Сиз күн сайын тамактанасыз, ошондуктан ооз көңдөйүңүздү күн сайын көзөмөлдөп турууга туура келет. Жана бул жерде жаман жыт менен күрөшүүнүн негизги жолдору.

1. Сууну көп ичиңиз. Кургак чөйрө бактериялар үчүн жагымдуураак, ошондуктан суунун жетишсиздиги жагымсыз жыттарга алып келет.

2. Тил кыргычтарды колдонуңуз. Тилди тазалоодон өткөн эффективдүү жол жок. Ал эң көп сандагы бактерияларды чогултат - алар жаман жыттын себеби болуп саналат.

3. Оозуңузду атайын суюктук менен чайкаңыз. Аны каалаган супермаркеттен тапса болот. Көрсөтүлгөн суюктуктун көлөмүн өлчөп, аны менен оозуңузду 30 секунд чайкаңыз. Андан кийин 30 мүнөттөн кем эмес тамак жебеңиз жана тамеки тартпаңыз.

4. Тиш жибин колдонуңуз. Тиштердин арасында көп бактериялар калат. Алардан кутулуунун бирден-бир жолу – тиш жиби менен.

5. Туура тамактаныңыз. Жаман жыт менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нече азыктар бар. Бул көк чай, корица, апельсин, мөмө, алма, сельдерей.

Сагыздын ордуна эмне колдонсо болот

Көпчүлүк эксперттер сагыз чайноо жагымсыз жыт менен күрөшүүнүн эң пайдасыз жолу экенине кошулат. Бул жерде сиз альтернатива катары чайнасаңыз болот:

• анис, • кардамон, • укроп, • корица таякчалары (кичинекей бөлүгүн сындыруу), • гвоздика (бир бүчүрдөн ашык эмес), • петрушка.

Бул кеңештерди такай аткарсаңыз, жагымсыз жыттан арылууга жардам берет.