Чуркап жатабы же йогабы? Тостоо эмне үчүн пайдалуу?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиз активдүү жашоо образын жүргүзүүнү каалайсызбы? Анда эмне үчүн чуркоо же йоганын ордуна фехтование менен алектенүүгө болбойт?

Эгерде биз жигердүү жашоо образы жана дене тарбиясы жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда чуркоо, машыгуу залы, йога жана башка популярдуу иш-чаралар эске келет. Бирок бул алардан башка активдүү жашоонун жана өзүн формада кармоонун жолдору жок дегенди билдирбейт. Мисалы, тосмолорду алалы. Дал ушул спорт тууралуу бизге Алекс Канцлер айтып берди, ал спорт менен такыр эле кокустан машыгып баштаган жана дагы деле өз тандоосуна өкүнбөйт. Ал эми анын таасирлерин кесипкөй кылыччы толуктады. Бирок биринчи кезекте.

Фехтование – сокку урбай сокку уруу өнөрү. Мольер

Фехтование менен машыгып жатканыма бир жылдан ашты. Бул укмуштуудай кызыктуу жана кызыктуу спорт. Болгону бир мушташ керек жана кимдир бирөө фехтование менен машыгууну каалайт. Сен маска кий, колуңа кылыч ал – сен мушкетёрсиң!:-)

Бирок, олуттуу, бир жыл мурун менин досум Антон Пахотин, фехтование боюнча спорт чебери, башкаларды машыктыруу чечимин кабыл алып, топко рекруттук ачты. Мен аны сынап көрүүнү чечтим жана дагы эле ага жумасына үч жолу барам.

Эмне үчүн тосмо

Эң кызыгы бул чындап эле көңүлдүү, спорттук жана көңүлдүү. Бизде окуган кыздар чоң ырахат алышат (андан тышкары, ар кандай курактагы, 16 жаштан 35 жашка чейин).

Ал эми балдар, жана андан да көп: ак костюм, беткап кийүү, кылыч алуу - эркектердин терең рефлекстери өзүн сезет:-)

Организмге пайдасы

Фехтованиеде бир кыйла күчтүү кардио жүгү бар. Дайыма кыймылда, колдор, буттар, абс жана арка менен иштөө. Профессионал фехтованиелерди карагылачы – алардын колдору абдан күчтүү, денеси сулуу.

Фехтование – бул ар тараптуу спорт; класстар дем алуу жана жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет. Фехтование учурунда сиздин бүт денеңиз иштейт. Биздин спорт циклдик жана динамикалык жумушту камтыйт, ал кошумча фунттан арылууга жана фигураны туура келтирүүгө жардам берет. Профессионал спортчу катары машыгуулардын биринде машыгууга чейин жана кийин таразага тарттым. Көрсө, мен 2, 8 килограммга арыктап кеткен экенмин. Бул интенсивдүү машыгуу болду, бирок дагы эле. Антон Пахотин, фехтование боюнча спорттун мастери

Кайсы булчуң топтору иштейт

Фехтование учурунда бардык булчуң топтору катышат, кичине да, чоң да: арка да, трицепс менен бицепс да, көкүрөк булчуңдары да. Бирок негизги жүк тынымсыз кыймылда турган буттарга барат.

Баштоо үчүн эмне керек

Биринчи машыгууга келип, машыгууну баштоо керек. Эч кандай даярдык талап кылынбайт.

Башка бизнес сыяктуу эле, биринчи кезекте, каалоо сабактарды баштоо үчүн зарыл. Фехтование идеалдуу физикалык даярдыкты талап кылбайт, муну ар бир адам жасай алат - табигый түрдө, эгерде дарыгер тарабынан кандайдыр бир чектөөлөр жок болсо. 96 жашында фехтование менен алектенген аял белгилүү болгон. Антон Пахотин, фехтование боюнча спорттун мастери

Жабдуулардын баасы

Баштоочу үчүн, алгач өзүнүн кол капы жетиштүү болот (калганын машыктыруучу берет). Бирок келечекте костюм сатып алууга туура келет (кол кап менен костюм 40 доллар турат).

Фехтование өзүн-өзү коргоонун жолу катары

Кылыччылар бычак менен жакшы болот дешет. Пах-пах-пах, мага кереги жок болчу.

Спорттук фехтованиеден тышкары, бул спорттун башка бардык түрлөрү бар. Бул көркөм фехтование, ошондой эле бычак, канжар менен тосуунун ар кандай түрлөрү… Кандай болгон күндө да фехтование реакцияны, чечкиндүүлүктү, чыдамкайлыкты жана физикалык даярдуулукту өнүктүрөт. Фехтование жана согуш өнөрүндөгү негизги ыкмалар окшош жана кылыччы ар кандай таяк менен кол салуучулар үчүн кооптуу бута болуп калышы мүмкүн. Антон Пахотин, фехтование боюнча спорттун мастери

Алекстин жеке тажрыйбасы жана Антондун комментарийлери сизди хоббилериңиздин тизмесин кеңейтүүгө жана пайдалуу жана кызыктуу хобби катары фехтованиеге көңүл бурууга шыктандырды деп үмүттөнөбүз.