Эмне үчүн меланхолия пайдалуу жана эмне үчүн аны менен күрөшпөш керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Үйдө отуруп, ылайыктуу музыкага кайгырып, ак-кара тасмаларды көрүү кадыресе көрүнүш.

Меланхолия, адатта, эч кандай себеп жок. Ал өзүнөн өзү пайда болот, туман болуп чыгат. Аны менен күрөшүү үчүн «бактылуулукка карай жөнөкөй кадамдар», «кайгы менен күрөшүү үчүн» гиддер жана башкалар менен күрөшүү сунушталат. Меланхолия боюнча абдан кызыктуу көз карашты америкалык жазуучу Ларен Стовер сунуш кылган.

үчүн макаласында ал кээде келип турган акылга сыйбаган меланхолиядан улам өмүр бою өзүн кандай кызык сезгенин айтат. Убакыттын өтүшү менен кыз өзүнүн меланхолиясы менен жашоону гана эмес, ошондой эле мындай маанайдан ырахат алууну жана пайда алууну үйрөндү.

Кандайдыр бир мааниде, меланхолиянын караңгы кучагына түшүү кандай сонун. Ак-кара тасманы көрүңүз же Трумэн Капоте "шалбаа арфасы" деп атаган шамалдын үнүн угуңуз.

Ларен Стовер

Жазуучу өз оюн улантып, бизди меланхолия менен жашоого чакырат, аны менен күрөшүүгө болгон күчүбүздү жумшабайбыз. Сагынуу жана кайгыруу абалы ар бирибиз үчүн абдан жемиштүү болушу мүмкүн. Өзүңүздүн меланхолияңыз менен жашоону үйрөнүү менен, ичиңиздеги кайнап жаткан эмоцияларды сыртка чыгарасыз. Бир аз ыйлап же жаман маанайга нааразы болуу нормалдуу көрүнүш, андан да көп: меланхолиянын мындай “сеансынан” кийин өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз.

Меланхолияңыздан максималдуу пайда алууну кантип үйрөнөсүз? Ларен Стовер кусалыктын жана кайгынын бардык баскычтарынан өтүп, сезимдерине басым жасап, сыртка чыгып кеткенин айтат.

Бул абалдан чыккыңыз келбесе, капа болгонуңузду өзүңүзгө моюнга албаңыз.

Меланхолияңызды максималдуу түрдө арттырыңыз. Сезимдер күчөп, эмоциялар сыртка чыга берсин. Ыйлагым келет - ыйлагым келет, ыйлагым келип, жашоого арыздангым келет - алга! Арзан мелодраманын каарманындай жүр, жан дүйнөң суранса.

Эмне үчүн жакшы? Сиз өзүңүздүн эмоцияларыңызды бастырбайсыз, бул бардыгын өзүңүзгө сактоого караганда пайдалуураак. Мындан тышкары, жаакыңызга шыбап жаткан жаштан бат эле тажаасыз жана тез эле кадимки абалга келесиз.

Кызыктуу бир факт: сыртка чыгып, досторуна барууга аракет кылсаң, акылга сыйбаган кайгыга, сагынычка батып калганыңды түшүндүрсөң, он жолдоштун тогузу: «Келгиле, баары жакшы!» деп айтууга аракет кылышат. Алар менен талашып-тартышуу кыйын: сизде чындап эле баары жакшы. Ошондуктан, жакындарынан жана туугандарынан мындай сөздөр, таң калыштуусу, бир гана баш тартууну жана кайра батирдин эшигинин артына жашынууну каалоону жаратат.

«Бактылуулукка карай эффективдүү кадамдар» сыяктуу материалдарды окуганда да ушундай болот. Бул кеңештер реалдуу жана натыйжалуу болушу мүмкүн. Бирок меланхолияда жүргөндө баары сенден жакшыраак болуп, дүйнө сен билбеген башка мыйзамдар менен жашап жаткандай сезилет.

Жогоруда айтылгандардын баары биз меланхолияны баалабай калганыбызды билдиреби, анткени биз аны менен дайыма күрөшүүгө аракет кылабыз? Балким ооба.

Зеригүүдөн мүмкүн болушунча тез арылууга аракет кылуу видео оюнда алдамчылыкты колдонууга окшош. Драманы бүтүндөй сезбесең, мынчалык кайгы, кусалык эмне экенин кайдан билесиң?

Меланхолия, биз айтып өткөндөй, эч кандай себеп жок. Бул негизги өзгөчөлүгүнөн улам, ал кадимки сасык тумоого абдан окшош.

Эмдөө жана антибиотик натыйжа бербейт: сиз жөн гана аман калышыңыз керек. Андыктан, жан дүйнөңүздүн түпкүрүндөгү сезимдерди катып, досторуңуздун кеңешине кыжырданбай, кесиптештериңизге жылмаюудан көрө, Улуу урматтуу Меланхолия менен саламдашыңыз. Бул абал толугу менен табигый нерсе. Анда-санда кайгырбасаң, бактылуу көз ирмемдер мынчалык таттуу болмок эмес. Күндүн батышы менен күн чыгышы сыяктуу, агым жана агым сыяктуу, меланхолик келет жана кетет.

Кайра зериккендей сезип жатасызбы? Өзүңүзгө ылайыктуу кеч өткөрүңүз. Joy Division музыкасы же Оскар Уайлдтын китеби эң сонун болмок. Жакында сиз кайра биринчи орунга чыгасыз, анткени сиз чынчылдык менен кайгыңыздан арыласыз.