Кайсынысы жакшы: оң же терс мотивация

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээ бир учурларда, ийгиликсиз болуу коркунучу сыйлыкты күтүү сыяктуу эффективдүү болот.

Сиз кыялданган карьераңызды куруп жатасызбы, роман жазып жатасызбы же машыгууга барасызбы, баары бир, баштоо үчүн стимул керек, анан таштабаңыз. Мотивациянын жетишсиздиги кандайдыр бир иш-аракетти бузуп коюшу мүмкүн. Сиз үчүн стимул иш-аракеттин өзүнөн канааттануу жана натыйжаны күтүү, ошондой эле ийгиликсиз болуу коркунучу болушу мүмкүн. Келгиле, мотивациянын бул түрлөрү кандайча айырмаланарын карап көрөлү.

Позитивдүү мотивация деген эмне

Позитивдүү мотивация – бул сыйлыкты күтүүгө же иштин өзүнөн ырахат алууга негизделген сыйлык ыкмасы. Бул ошол эле метафоралык "сабиз".

Бул жакшы баалардын ордуна шоколад батинкасы болобу же талыкпаган эмгек үчүн көтөрүлүү болобу, позитивдүү мотивация сизди кумарланткан катализатор болуп саналат. Материалдык байлыктар да, жагымдуу эмоциялар да позитивдүү мотиватор катары кызмат кыла алат.

Amanpreet Sinh блоггер, ишкер, медитацияны сүйүүчү

Өзүңүздү позитивдүү мотивациялоо үчүн, төмөнкү ыкманы карап көрүңүз. Тапшырмаларыңызды суб-милдеттерге бөлүп, аларды бирден бүтүрүңүз. Ар бир кадамды аяктагандан кийин өзүңүздү сыйлаңыз.

Позитивдүү мотивация бизге канааттануу алып келет, жетишкендик сезимин жаратат. Бул ошону менен бирге эле буткерул-ген иш учун бизди сыйлап, жацы иштерге шыктандырат.

Терс мотивация деген эмне

Терс мотивация – бул жазага негизделген түрткү берүү ыкмасы. Бул ийгиликсиз болуу коркуудан келип чыгат. Образдуу айтканда бул “камчы”.

Мисалы, окууну анча жакшы көрбөгөн студенттер окуудан чыгарылып калуудан коркуп дагы эле сабакка барышы мүмкүн. Кеңсе кызматкери жумушка өз убагында келип, өз ишин так аткарат, антпесе начальник ага шылдың кылат. Кээ бир адамдар машыгууну ырахат деп эсептегендиктен спорт залга барышпайт - антпесе арыктыгына же ашыкча салмагына күлөт деп коркушат. Бул терс мотивация.

Мотивациянын бул түрү “бул кыл же өл” деген тандоого туш болгондо эң жакшы иштейт. Жада калса сүйбөгөн жумуш менен алектене аласыз, анткени антпесе акча таппай каласыз жана жашоого эч нерсеңиз жок болот.

Аманпрет Сингх

Терс мотивация да эффективдүү ыкма. Кубаныч гана эмес, коркуу дагы алдыга умтулууга түрткү берет.

Мотивациянын кайсы түрү эң жакшы

Оң жана терс мотивация бир тыйындын эки жагы. Ийгилик үчүн сыйлык күткөндө, бул позитивдүү мотивация. Эгер сизди ийгиликсиздиктен коркуп иш-аракет кылууга түртсө, анда бул аракеттеги терс мотивация.

Кайсынысы жакшыраак? Мунун баары сиздин инсаныңыздын жеке өзгөчөлүктөрүнө жана кырдаалдын өзгөчө өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Бул жерде мотивациянын эки түрүн көрсөтүү үчүн бир нече мисал келтирилген:

• Келгиле, сиздин машыгуу залына барууга түрткү боло турган жээгиңиздеги эс алуу учурунда бардыгына жаңы күчтүү карын карын карыныңызды көрсөтүү каалооңуз дейли. Бул сизди позитивдүү мотивацияга жетектейт дегенди билдирет. Ал эми сиздин досуңуз булчуңдары чоңоюп, спорт залдын фанаты. Көнүгүүлөрдү жетишээрлик кылбасам, салмактанып, жагымдуу келбетин жоготуп алам деп коркот. Бул анын терс мотивациясын билдирет.
• Кээ бир адамдар үчүн люкс жашоого умтулуу күнүнө сегиз саат талыкпай иштөөгө стимул болуп калат (позитивдүү мотивация). Калгандары нансыз калуу коркунучунан улам (терс мотивация) катуу иштешет.
• Жетекчиңиз сизге ийгиликтүү долбоор үчүн сыйлык убада кылышы мүмкүн жана бул сыйлыкка негизделген позитивдүү мотивация. Ал эми долбоор ишке ашпай калса, сени жумуштан кетирем деп коркута алат - бул жерде терс мотивация жөнүндө сөз болуп жатат.

Көрүнүп тургандай, мотивациянын эки түрү бирдей эффективдүү болушу мүмкүн. Анын үстүнө, көпчүлүк учурларда оң жана терс стимулдарды тандоо мүмкүнчүлүгүбүз жок - бул бизден эмес, кырдаалдан көз каранды. Бирок, эгер сизде тандоо люкс болсо, муну кантип жасоо керек.

Кантип туура мотивацияны тандоо керек

Терс мотивация күчтүү болушу мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү келечекте ага түрткү болгон адамдар ийгиликсиздикке дуушар болушат. Ийгиликсиз болуу коркунучу ар дайым баштан өткөрө турган сезим эмес. Эгерде сизде узак жана жетүү кыйын деп убада кылган максатыңыз болсо, терс мотивация сизди жарым жолдон бузуп коюшу мүмкүн.

Бирок, ал көп учурда иш-аракет кылууга сонун түрткү болуп саналат. Мындай мотивация терс эмоциялардан келип чыгат жана бул жашообуздагы бир нерсени өзгөртүүнү чечүүгө түрткөн нерсеге нааразычылык.

Ошол эле учурда, жоготуу азабына эмес, пайданын ырахатына багытталган позитивдүү стимул бизди тынымсыз өркүндөтүүгө шыктандырат. Ошол эле учурда, бул терс мотивация катары бизди кургатпай - тескерисинче, бизге жаңы күч берет.

Өзүңүздү бутакка асылып калганыңызды элестетиңиз. Жыгылып калуудан коркуу сени кармап турууга түрткү берет. Ийгиликти күтүү сизди өйдө көтөрөт. Экөө тең маанилүү.

Аманпрет Сингх

Андыктан, мотивацияңыздын түрүн тандап жатканда, эсиңизде болсун: негатив сизди иш-аракет кылууга түртөт. Позитивдүү нерсе башталган бизнесте бийиктиктерге жетүүгө жардам берет.