Мазмуну:
- 1. Убакытты сатып алыңыз
- 2. Телевизор көрүү убактысын кыскартыңыз
- 3. Чечим кабыл алуу процессин жөнөкөйлөтүү
- 4. Ой жүгүртүү үчүн убакытты пландаштыр
- 5. Көп айтпа
- 6. Ажыратыңыз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Биз баарыбыз тынымсыз бош эмес, ашыкча болгонубузга нааразыбыз. Жана бизди курчап турган дүйнө жайлабаса да, убактыңызды бир аз үнөмдөөнүн бир нече жолу бар.
1. Убакытты сатып алыңыз
Көбүрөөк убакыт болушу үчүн, аны сатып алышыңыз керек. Бул тууралуу Элизабет Данн жана Майкл Нортон өздөрүнүн "Бактылуу акча: акылдуу керектөө илими" китебинде жазышат.
«Эгер биз эң начар жумушубузга адамдарды жалдасак, ажаткананы тазалоодон баштап, сантехниканы тазалоого чейин акча биздин убактыбызды өткөргөндү өзгөртөт. Биздин хоббилерибизге көбүрөөк убакыт болот дешет Данн менен Нортон. Ооба, акча коротуш керек, бирок бул татыктуу.
2. Телевизор көрүү убактысын кыскартыңыз
Television & Health Research ылайык. Америкалыктар жылына орто эсеп менен эки айды сыналгы көрүү менен өткөрүшөт. Албетте, тасмаларды жана телешоулорду көрүү ырахат, бирок ага мынчалык көп убакыт коротуунун кереги барбы деп ойлонуп көрүңүз.
3. Чечим кабыл алуу процессин жөнөкөйлөтүү
Бул бардык аймактарга тиешелүү. Мисалы, Барак Обама боз жана көк костюмдарды гана сатып алат. "Мен эмне кийинем деп убакытты текке кетиргим келбейт, ансыз да көп чечимдерди кабыл алышым керек" деди ал Vanity Fairге берген маегинде.
4. Ой жүгүртүү үчүн убакытты пландаштыр
"Дүйнө канчалык тез өнүгүп, биз канчалык бошобосок, көңүлүбүздү топтоп, биз үчүн эмне маанилүү экенин тынч ойлоно алышыбыз үчүн ойлонууга убакыт бөлүү ошончолук маанилүү" дейт Грег МакКеон, бизнес-консультант жана Essentialism китебинин бестселлер автору. Көптөгөн ийгиликтүү адамдар бул кеңешти колдонушат. Алардын арасында Билл Гейтс, Amazon компаниясынын жетекчиси Жефф Безос жана LinkedIn компаниясынын жетекчиси Жефф Вайнер бар.
5. Көп айтпа
«Кийинки жолу жаңы мүмкүнчүлүк пайда болгондо, милдеттенме алуудан мурун жакшылап ойлон. Эгер сиз макул болушуңуз керек деп ойлосоңуз, анын ордуна эмнеден баш тартууну чечиңиз. Эки варианттын бирин тандап жатканда, ар дайым үчүнчүсү бар экенин унутпаңыз - эч нерсе кылбаңыз. Көпчүлүк учурларда, эң жакшы нерсе - бул эки сүйлөмгө тең "жок" деп жооп берүү ", - деп кеңеш берет Том Рэт, психолог жана көптөгөн бестселлерлердин автору, анын ичинде" Же, Кыймыл, Уйку. Күнүмдүк чечимдер ден-соолукка жана узак өмүргө кандай таасир этет "жана" Оптимизмдин күчү. Эмне үчүн позитивдүү адамдар узак жашашат.
6. Ажыратыңыз
Электрондук почтаны жана социалдык медианы азыраак текшериңиз. Ар кандай электрондук шаймандарга азыраак көңүл бура баштаганыңызда, канча убакыт бошогонуңузга таң каласыз.
Сунушталууда:
Эгерде сизде 20 мүнөт бош болсо, балаңыз менен убакыт өткөрүүнүн 5 жолу
Дээрлик ар бир иштеген эне убакыттын жетишсиздиги менен бала менен кантип байланыш түзүүнү сурайт. Биз сизге кантип натыйжалуу баарлашууну көрсөтөбүз
Кыялыңызды табуу: Жеке бизнесиңизди табуу үчүн 5 практикалык ыкма
Алина Родина, PR-менеджер жана блогер, кантип өз бизнесиңди таап, кыялды издеп адашып калбоо жөнүндө айтып берди
Бошобой турганда өзүңүзгө кам көрүүнүн 55 оңой жолдору-Бош-башыңыз бош эмес
Бир топ нерселерди кайра жасоо керек болгондо, сизде эбегейсиз көп иш тапшырмалар болгондо, сиз өзүңүзгө убакытты үнөмдөй баштайсыз. Баарын кылгың келет, бирок акыры нерв оорусуна чалдыгып каласың. Кыла турган иштериңиз көп болсо да, өзүңүзгө кантип кам көрүү керектигин бул макаладан үйрөнүңүз.
Бизди эмне бактылуу кылат: бош убакыт же акча
Албетте, убакыт акча. Ошондуктан, биз бир нерсени курмандыкка чалып, артыкчылыктуу болушубуз керек. Табыш же эркиндик - сиз эмнеге таянасыз?
Эгер сиз абдан бош болсоңуз, китеп окууга кантип убакыт таба аласыз
Кээде окууга убакыт жок, бирок жаңы нерселерди үйрөнүп, өнүктүргүң келет. Кантип дээрлик бардык чөйрөдө тез окуу керек, дейт ишкер Томас Билу