Эмне үчүн кыялдарыбыз орундалбайт жана аны кантип оңдоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көрсө, түш мээнин өндүрүмдүүлүгүн жогорулатып, жашоодогу көйгөйлөрдөн алаксытып, аларды чечүүнүн жолун табууга жардам берет экен. Лайфхакер эмне үчүн кыялдар орундалбай турганын билип, каалаган нерсеге кантип жетүүнүн жолун сунуштады.

1. Кыял максатка айланган жок

Так максат коюудан баштаңыз: аны так жана так айтып, мүмкүн болсо, мөөнөтүн көрсөтүңүз. «Мен бай болгум келет» менен «Ушул жылдын аягына чейин эки эсе көп тапкым келет» дегендин айырмасы олуттуу.

Сизден көз каранды болбогон максатка айланбаңыз - бул сиздин убактыңызды жана нервиңизди үнөмдөйт. Мисалы, өнөктөшүңүз тамекини таштоону кааласаңыз. Жаман адаттан арылуу каалоосу анын максаты болуп калышы үчүн, аны мотивациялоого гана аракет кыла аласыз.

Дүйнөдөгү адамдардын көбү өз максаттарына жете алышпайт, анткени алар эч качан аларды биринчи орунга коюшпайт.

Деннис Уэтли психолог

Максат коюу менен, ага жетүү үчүн жоопкерчиликти аласыз. Бул ийгиликтин негизги компоненти болуп саналат. Максат ар дайым биринчи орунда болушу керек. Идеалында, сиз аны ишке ашыруу үчүн күн сайын бир аз кылышыңыз керек.

2. Натыйжа тууралуу түшүнүк жок - жыйынтык жок

Тилекке каршы, биз көп учурда бүдөмүк же такыр эле каалоолорубуздун натыйжасын билдирбейбиз. Эгер сиз көбүрөөк акча тапкыңыз келсе, бул акчаны кантип коротооруңузду так түшүнүшүңүз керек. Өмүрлүк жар тапкыңыз келсе, ал кандай болушу керек экенин элестетиңиз.

Бул процессте визуализация абдан маанилүү роль ойнойт. Сиз каалаган натыйжаны канчалык майда-чүйдөсүнө чейин көрсөтсөңүз, ага жетүү жолдору жөнүндө ойлонуу ошончолук оңой болот.

3. Ишке ашыруу жолу такталган эмес

Бул максат ишке ашпай калышынын негизги себептеринин бири. "Максатымга жетүү үчүн эмне кылсам болот?" деген суроого жооп бериңиз. Бул этапта мүмкүн болуучу тобокелдиктер жөнүндө ойлонбоо маанилүү.

Мүмкүн болушунча ийгиликсиздиктен коркушуңуз керек жана мүмкүн болгон аракеттердин кеңири тизмесин жазыңыз. Аны кайра окуп чыгып, бардык пункттардын логикалык ырааттуулугун түзүңүз. Бул сиздин ойлоруңузду түзүүгө жана каалаган нерсеңизге жетүүнүн жолдору экениңизге ишенүүгө жардам берет.

4. Мотивациянын жана колдоонун жоктугу

Мурунку пункттардын баары аткарылса да, мотивациянын жоктугу жана жакындарынын алсыз колдоосу көздөгөн жолдо тоскоолдук болуп калышы мүмкүн. Максат башка адамдардын жардамын талап кылса, пикирлеш адамдарды издеңиз.

Эгер сен ага өзүң жете алсаң, айланаңды сага ишенген адамдар менен курчап ал. Бул моралдык жана позитивдүү маанайды сактоого жардам берет. Аны эмне үчүн баштаганыңызды эстеңиз, натыйжаны көбүрөөк визуализациялаңыз, каалаган нерсеңизге жеткенде сиз кабыл ала турган эмоцияларды элестетиңиз. Сиз бул жол менен келдиңиз, азыр артка чегинүүчү мезгил эмес!

5. Бардык кыялдар орундалышы керек эмес

Белгилүү сөз айкашы эсиңиздеби: "Өз каалоолоруңдан корк"? Кээде биздин кыялдарыбыз биз үчүн эң жакшы жол эмес. Көп учурда аалам өзү аларды ишке ашырууга каршы. Бул артка чегинүүгө арзырлык реалдуу белгилер менен кутулбогон тоскоолдуктарды жана сыноолорду чаташтырбоо маанилүү.

Эгер шектенсеңиз, бир аз күтүп, кырдаалды түшүнгөнүңүз жакшы. Бирок максатыңыз дагы эле сизден көз каранды болбогон себептерден улам ишке ашпаса, ага философиялык көз караш менен караңыз. Балким, сиз азыр даяр эмессиз, же бул таптакыр башка максат керек экендигинин белгиси. Айланага көз салыңыз, балким, кайсынысын түшүнөсүз.