12 нерсе жолдошум экөөбүз 26 жылдан бери чогуубуз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жалпы таламдар, кемсинтүүгө тыюу салуулар жана толук ишеним ар кандай союзду чыңдай алат.

Бул макала Бирге Долбоордун бир бөлүгү. Анда биз өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз жөнүндө сүйлөшөбүз. Тема сизге жакын болсо, комментарийге окуяңыз же пикириңиз менен бөлүшүңүз. Күтөбүз!

Көп жылдар бою жылуу мамиледе болгонго караганда, сезимдерин ойгото турган адамды жолуктуруп алуу алда канча оңой. Бирок ийгиликке жеткен түгөйлөр бар. Мындай адамдарга эч нерсеге карабай чогуу болууга эмне жардам берет?

Турмуш курганына 26 жыл болгон Елена менен баарлаштык. Ал эмне үчүн күнүмдүк мээримдүүлүк зарыл ырым экенин, коркунучтуу чыр-чатак учурунда эмнени айтууга болбостугун жана өнөктөшүңдөн чарчап калсаң эмне кылуу керектигин айтып берди.

1. Жалпы кызыкчылыктар

Сиз жана өнөктөшүңүз көп убакытты чогуу өткөрөсүз, андыктан окшош нерселерден ырахат алсаңыз абдан жакшы болот. Маселен, жолдошум экөөбүз студент кезибизде дискотекадан таанышканбыз, дагы эле достор менен бийлеп, көңүл ачкыбыз келет. Биз ошондой эле «Жигули» тоолорунда сейилдегенди же Волганын аркы өйүзүндөгү чатырлар менен мезгил-мезгили менен кеткенди жакшы көрөбүз. Тигил же бул эс алуу үчүн бири-бирибизди көндүрүп же кайсы спектаклди көрөбүз деп талашып-тартышпайбыз.

Квартираны оңдоп баштаганда табитибиз окшош экени байкалды: бизге бир эле обои, эмерек, сүрөттөр жагат. Бул көптөгөн чыр-чатактардан качууга жардам берет.

Бирок толук окшош болуу мүмкүн эмес, ошондуктан кандай болгон күндө да сүйлөшүүнү, талкуулоону жана моюн сунууну үйрөнүү керек. Эгерде сиз кандайдыр бир учур адам үчүн чоң мааниге ээ экенин сезсеңиз, бирок ал сиз үчүн анчалык деле маанилүү эмес болсо, анда макул боло аласыз жана өзүңүздү принциптен акырына чейин түртпөңүз.

2. Үй-бүлө болууну каалоо

Бардык үй-бүлөлөр кыйынчылыкка дуушар болушат, бирок эки өнөктөш тең кыйынчылыктарды жеңүү каалоосу болушу керек. Кээ бирөөлөр ойлошот, эгер көз караштар бири-бирине дал келбесе, анда жубайларды башка жактан издеш керек – мамиле ушундайча бузулат. Бирок, эки адам тең кааласа, ар дайым бир жолду таба аласыз деп ишенем.

Кичинекей балдарды өзүм колго алып, жолдошум тынымсыз иштеп жүргөн учурум болгон. Кызыкчылыктар экиге бөлүнүп, көйгөйлөр башталды. Мен бири-бирибизден ажырап баратканыбызды сездим: мен үйдө тамак жасайм, ал дагы толук жашоосун улантып, карьера куруп, ар кандай адамдар менен таанышып жатат.

Жолдошум экөөбүз чогуу жашай баштаганда бири-бирибизге дооматтарыбыз бар болчу: ал мен ага аз убакыт берип жатканыма ишенчү, ал эми үйгө жетиштүү жардам бербегенине тынчсыздандым. Биз макул болгонго чейин бул боюнча урушканбыз. Ал мага тамак жасаганга жана үй жыйнаганга жардам берет деп чечтик, ошонун аркасында мен бош убактымды таап, чогуу шоу көрүп же күндүз эмне болгонун талкуулайлы деп чечтик. Экөөбүздүн ичибизде курчуп турган сезимдерибизге карабай чогуу болгубуз келет деп ойлодук.

Эгерде сиз үй-бүлө болсоңуз, анда биримдикти кантип сактап калуу керектиги жөнүндө макулдашып, мындан ары да улантуу керек.

Эгер сиз жаңы эле сүйлөшө баштаган болсоңуз жана көзүңүз күйбөй жатканын сезсеңиз, анда жок нерсени жандантууга аракет кылуунун кереги жок болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сиз көптөн бери чогуу болсоңуз жана өзүңүздүн сезимдериңизге ишенсеңиз, ажырашуу эң оңой, бирок дайыма эле эң жакшы вариант эмес. Ажырашуунун алдында турдук: ажырашуу оңой болот деп ойлогонбуз. Бирок азыр мен өзгөчө канааттануу жана бакыт сезип жатам, анткени биз баарын жеңип, үй-бүлөнү сактап кала алдык.

3. Интимдик жашоону талкуулоого даяр болуу

Жаш кезибизде жана сүйүүбүздө бардык ойлор интимдик мамилелерге багытталат. Секс каалаган жерде, каалаган убакта болушу мүмкүн - кумар абдан күчтүү. Бул убакыттын өтүшү менен өзгөрөт, анткени күнүмдүк ызы-чуу убакытты жана күчтү талап кылат. Бирок жумуштун оордугунан же балдарга кам көрүүдөн улам интимдиктен алыстай албайсыз.

Көптөгөн үй-бүлөдө диссонанс бар: бир өнөктөш экинчисине караганда көбүрөөк секске муктаж. Биз менен да ушундай болгон: менин күйөөм көп учурда сексти каалачу. Адегенде бул өз ара таарынычтарды жаратты: бул учурда, эркекке жубайы интимдикти каалабай тургандай сезилет, ал эми аял өзүнүн жеке мейкиндигине кол салып жатканын сезет жана аны менен бирге болууга жөн эле жол бербейт.

Биз макул болгонго жетиштик. Күйөөсүнүн каалоосу болгондо, ал жөнүндө түз айтат. Эгерде мен аны толук бөлүшүүгө даяр болбосом, анда биз муктаждыкты көп эмоциясыз жана фейерверксиз эле канааттандыра алабыз. Ал муну кабыл алат жана таарынбайт. Эгерде каалоо өз ара болсо, анда баары эмоционалдуураак болот - күч менен элестетүү жетиштүү. Бул маселени чечкенибиз менен мамилебиз көтөрүлүп кетти.

Европада жубайлар жума ичинде качан жыныстык катнашта болууну пландап жатканын талкуулашат. Мен мунун эч кандай жаман жерин көргөн жокмун, анткени сүйүктүү адамыңыз менен кечти өткөрүү үчүн өнөктөштөрдүн ар бири өзүн эркин жана эркин сезе турган убакытты ушинтип тандасаңыз болот.

Көбүнчө жыныстык катнашка барбаган түгөйлөр: «Биз кошунадай жашайбыз» дешет. Бул өнөктөштөрдүн байланышын үзүп, жакындыкты сезбей калганынын белгиси. Эгер сизди бир нерсе тынчсыздандырса, ачык сүйлөшүңүз. Адамдар ар кандай, жана сиздин муктаждыктарыңыз бирдей болбошу мүмкүн. Интимдик жашоону талкуулап, экөөңөр тең эмнеге алгылыктуу экенин макулдашыш керек.

4. Назиктикти жана камкордукту билдирүү

Жолдошум экөөбүз сезимдерибизди ачык айтабыз: бири-бирибизди кучактап, өбүшөбүз, сүйүү сөздөрүн айтабыз. Эгерде мен чарчасам, анда мен жөн эле басып, анын тизесине отура алам. Бул график же келишим боюнча эмес, муктаждыкка жараша болот - бизде күн сайын болот.

Көптөгөн жакын адамдар күнүмдүк жашоодо биз бири-бирибизге абдан назик экенибизди белгилешет. Кээ бирөөлөр үчүн бул тийип же таң калтырат. Мен тийүү зарыл деп эсептейм, анткени ал жылуу жана чын жүрөктөн сезимдерди сактоого жардам берет.

Мага күйөөмдү каалаган убакта кучактап, башынан сылап же өөп турганым жагат, ал мага ошондой жооп берет.

Ошол эле майрамдарда же өнөктөштөрдүн бири ооруп калганда эмес, үзгүлтүксүз болушу керек кам көрүү үчүн да тиешелүү. Биздин тынчсыздануубуз жөнөкөй нерселерден көрүнүп турат: мен күйөөмө эртең мененки тамак жасайм, ал мени күн сайын эртең менен жумушка алып барат. Анан күндүз ал-акыбалыңызды сурап эле чалабыз. Эгерде менин жубайым жумуштан мени менен бир убакта келсе, анда ал сөзсүз телефон чалып, кандай пландарымды сурайт – балким, мени алып кеткени оңдур. Бири-бирине болгон сүйүүнүн күнүмдүк көрүнүшү узак убакыт бою жакын адамдар бойдон калуу үчүн зарыл.

5. Колдоо жана өз ара жардамдашуу

Мектептен кийин психолог болгум келчү, бирок бул адистик менин шаарымдагы ЖОЖдордо жок болчу. Маданият институтуна тапшырдым, бирок психологиялык билим алам деген каалоом эч жерде жоголгон жок. Жолдошум муну билип, балдары өз алдынча болгондон кийин мага ылайыктуу университеттен билим берди.

Жолдошум мени колдоп, жаңы адистикти өздөштүрүүгө жардам бергенине абдан ыраазымын, ал кезде мен 33 жашта элем, балалуу болгонбуз. Аларды таенеме маал-маалы менен жөнөтүп туруу мүмкүн эмес болчу, анткени менин туугандарым башка шаарларда жашагандыктан, жолдошум окуума жеңил болушу үчүн үйгө жардам берчү. Бул колдоонун жана өз ара жардамдын билдирүүсү, муну мен абдан жогору баалайм.

6. Ишеним

Бири-бирине ишенбесе, бекем үй-бүлө түзүү мүмкүн эмес. Күйөөм корпоративдик кечеге, балык уулоого же футболго бара турган болсо, мен эч качан жаңжал чыгарган эмесмин. Ага бир нерсеге тыюу салуу мен үчүн жөн эле абийирсиздик болот, атүгүл биз балалуу болгондо да.

Мен да досторум менен эс алып, бийлеп, көңүл ачсам дейм. Ал тараптан эч кандай глобалдык тоскоолдуктар болгон жок. Ал: «Абайлагыла. Кечигип калсаңыз, жазыңыз жана чалыңыз , бирок эч кандай процесс жок.

Адамдар ишеним жөнүндө айтканда, телефондор көп айтылат. Жашообузга алар жаш кезибизде кирип, адегенде жолдошумдун гаджетин алып, байланыштарды аччумун. Бирок, мен башка бирөөнүн телефонун шылдыңдоо – келесоолук экенин бат эле түшүндүм. Эмне үчүн кандайдыр бир компромат далилдерди издеп, ар бир бейтааныш ысым үчүн өзүңүздү алдап жатасыз? Күйөөсү иштейт жана көптөгөн кардарлары бар, анын ичинде аялдар да бар. Бирок мен ага ишенем, ошондуктан телефонду изилдеп, кызгануу жөн эле маанисиз.

Эгер экөөңөр тең аны тамаша менен кабыл ала алсаңар гана көрө албастык мамиленин жыты болушу мүмкүн.

Мисалы, сиздин өнөктөшүңүз өтүп бара жаткан кызды тиктеп, сиз бул эсеп боюнча тамашага салып, чогуу күлүп жибердиңиз. Эгер көрө албастык ыңгайсыздыкты жаратып, ичинен кемирип жатканын сезсеңиз, адегенде анын эмнеден келип чыкканына баа бериңиз. Балким, сиздин өнөктөшүңүз билип туруп тынчсызданууга себеп болуп жаткандыр жана сиз андан муну кылбасын деп сурансаңыз болот.

Бирок, көрө албастык көбүнчө акылга сыйбаган нерсе - сүйүктүү адамдын ниети менен эч кандай байланышы жок фантазиялар. Мындай учурда өзүң менен, аң-сезимиң менен гана күрөшүү керек.

7. Жасаган ишиңе жоопкерчиликти ала билүү

Эч качан татыксыз иштерди кылбайм жана өмүр бою бир гана түгөйгө ишенимдүү болом деп толук ишенич менен айтуу мүмкүн эмес. Үй-бүлөлүк жашоодо баары болушу мүмкүн – баш тартпаңыз. Эң негизгиси кылган ишиң үчүн жоопкерчиликти башкаларга оодарбоо.

Эгерде сиз туура эмес болсоңуз жана өкүнүп жатсаңыз, анда, менин оюмча, сиз өз алдынча бардык терс эмоциялар, уялуу сезимдери жана ичинен кемирип жаткан ойлор менен күрөшүү керек. "Мен кээ бир иштерди кылдым, бирок мен абдан тынчсызданып жатам жана сага чынчыл болгум келет" деп айтуу мүмкүн эмес. Бул учурда чынчыл болуу - бул кырдаалдан өзүңүз өтүп, өнөктөшүңүздү тынчсыздануулардан коргоо.

Өзүңүздү түшүнүңүз жана сизди алдаганга эмне түрткөнүн билип алыңыз, анан мындай кайталанбашы үчүн баарын жасаңыз. Бирге болуу каалоосу баарын жеңет. Бирок чын жүрөктөн жана чындап өкүнүү шарты менен гана.

8. Өзүңүздүн каалооңузду жана өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын урматтоо

Эгер төшөктү тандасаңыз, өнөктөшүңүзгө баш ийип бере аласыз. Бирок глобалдык чечимдерге келгенде, өзүңүздү угуңуз, анткени алар келечектеги жашооңузга таасир этиши мүмкүн. Эгерде балдар чоңоюп, аял иштегиси келсе, анда бул каалооңузду подборка артына жашырып, үлгүлүү кожойке болууга аракет кылыңыз, анткени күйөөсү абдан жагат. Бул сизге үй-бүлөңүздү жана өзүнө болгон ишенимди сактап калууга жардам бербейт.

Эркектер үчүн да ушундай. Эгер сиз үчүн баскетбол ойноо маанилүү болсо, анда буга убакыт бөлүңүз жана машыгууга көлөкө түшүрбөңүз, анткени кыз же аял спортту пайдасыз деп эсептейт. Болбосо, сиз үй-бүлөгө төгүлгөн нааразычылыкты сезесиз.

Өнөктөштөрдүн бири бактысыз болсо, экөөнө тең таасир этет.

9. Жада калса жагымсыз нерселерди сүйлөй билүү

Жаштар мамиле түзө баштаганда, алар чындап эле бири-бирине жагууну каалашат жана дайыма эле нааразычылыгын билдире беришпейт. Эреже катары, алар тойдон кийин чыныгы каалоолорун жана артыкчылыктарын бөлүшө баштайт. Бул жерде бир жубайлар жана демонтаждоо жана көйгөйлөр кууп чыгат. Мен да кээде унчукпай калчумун, анткени мага өнөктөшүмө жагымсыз нерселерди айтуунун кереги жоктой сезилди. Бирок бул жаңылыштык экенин азыр түшүндүм: нааразычылык топтолуп, төгүлүп жатат. Үй-бүлөдө унчукпай коюуга болбойт.

Даттанууларды жана дооматтарды жашыруу - бул сааттык бомбаны учуруу. Элестеткиле, жигит толмоч кыздарды жакшы көрөт, ал эми анын өнөктөшү өзүнө нааразы. Ал "булочкам, пончик, мына сенде бүктөм, курсак" деген сүйкүмдүү тамашаларды жасайт жана бул сөздөр ага өзүнө болгон ишенимди кетирген эң чыныгы кемсинтүүлөр болуп көрүнөт. Адегенде унчукпай калат, анан агрессивдүү түрдө аны семиз жана көрксүз деп эсептейт. Аял таарынат, бирок эркек эмне болгонун түшүнбөйт: мурун баары өз ордунда болчу. Бул сыяктуу кичинекей нерселер оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн - уруш-талаштардан ажырашууга чейин.

10. Мазактоого тыюу салуу

Тынчтык менен урушканды билбейбиз – кыйкырык, түйшүк менен гана. Мен «Өнөктөшүңдөн алыста, тынчтан, анан талкуула» категориясынан ар кандай практикалар жөнүндө уктум, бирок чынчылдык менен айталы: чыныгы жашоодо эмоциялар басымдуу, ансыз деле аны токтотуу кыйын. Бирок, кандай гана сезимдерди баштан кечирбейли, биздин үй-бүлөдө кемсинтүү жана кемсинтүүгө тыюу салынган.

Каалаганыңча иреттеп аласың, бирок өнөктөшүңдү адамдык кадыр-барктан ажырата албайсың.

Биз бул боюнча эч качан макул болгон эмеспиз, болгону экөө тең белгилүү бир сызыктан өтө албай турганын түшүнүшөт. Ар бир үй-бүлөнүн өзүнчө бир үй-бүлө бар: кимдир бирөөлөр үчүн кемсинткен сөз "акмак" болсо, башкалары жалаң гана жаман сөздөрдү айтышат. Бирок ооруган жерлерге басым жасабаңыз жана сөзсүз оорута турган фразаларды айтыңыз. Мамилелер бузулушу мүмкүн жана сиз мурдагыдай ишенимге жете албай каласыз.

11. Жеке мейкиндик

Көп жылдар бою адамдар бири-бирин тажатты. Эгер сиз же сиздин өнөктөшүңүз мезгил-мезгили менен өзүнчө болууну кааласаңыз, анда жакшы. Бир азга артка чегинип, өзүңүздүн ишиңиз менен алектениңиз: шоуну жалгыз көрүңүз, дүкөнгө барыңыз же жөн гана өзүнчө бөлмөлөрдө кечки убакыт өткөрүңүз.

Өнөктөшүңүзгө жабышып, ар бир мүнөт сайын кучакташып басууга болбойт. Бири-бирине жеке мейкиндикке жана убакытка укук берүү узак, гармониялык мамилелер үчүн абдан маанилүү.

12. Сезимдер убакыттын өтүшү менен өзгөрөөрүн түшүнүү

Башында сиздин мамилеңиз кумарланууга байланыштуу. Өнөктөшүңүзгө кызгыл түстөгү көз айнек аркылуу карап, аны идеалдаштырып, мүмкүн болушунча чогуу убакыт өткөргүңүз келет. Бирок сезимдер басаңдайт, демек, сиз адамды ал ким экенин көрө баштайсыз. Бул учурда көптөгөн түгөйлөр ажырашууну каалашат.

Эгер сиз үй-бүлөңүз үчүн күрөшүүнү чечкен болсоңуз жана мындай мезгилди жеңген болсоңуз, анда убакыттын өтүшү менен бири-бириңизге кылдаттык менен мамиле кыла баштайсыз. Бир убакта сиз мамилени үзүү абдан оңой экенин түшүнөсүз, бирок сиз бул адам менен бирге калууга аң-сезимдүү ниетиңиз бар, анткени ал сиз үчүн баалуулукка ээ болду. Бул жөн эле күйөө же аял эмес, сиздин жашооңуздагы досуңуз - сиз кыйын мезгилде таяна турган жана бардык маселеде таяна турган адам. Ал сизден кетпей, кыйынчылыктарды сиз менен жеңерин билесиз. Бул жөн эле нике эмес, башка бирөө менен башынан өткөрүү кыйын болгон өзгөчө ишеним.