Социалдык медиада жазылууну токтотуу үчүн эсептердин 7 түрү

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кемчиликсиз суроттор менен посттордун эмнеси жаман?

Социалдык тармактарда үч миллиардга жакын адам катталган. Орто эсеп менен ал жерде күнүнө эки саат өткөрөбүз. Биз пайдалуу нерсени үйрөнгүбүз келет, зеригүүдөн арылгыбыз келет жана эс алгыбыз келет, бирок көбүнчө биз депрессия, тынчсыздануу жана башка көйгөйлөрдү гана табабыз. Ошол эле учурда, биз көп кыйынчылыктарды алып мазмунду тандап. Бул жерде сиздин түрмөгүңүздү түбөлүккө өчүрүү үчүн профилдердин бир нече түрү бар.

1. Мурдагы өнөктөштөрдүн эсептери

Респонденттердин 60%дан ашыгы айына бир жолудан кем эмес мурунку өнөктөштөрүнүн социалдык тармактарын карап чыгаарын моюнга алышат. Кимдир бирөө аларды толугу менен коё албайт, кимдир бирөө кайра жолугууну кыялданат, кимдир бирөө жөн гана өзүн-өзү сыйлоону жогорулатып, бул жаман адам ажырашкандан кийин азап чегип жатканына ынангысы келет.

Көптөгөн себептер бар, бирок натыйжасы, адатта, кейиштүү болот: мурункуну ээрчигендер андан ары кете алышпайт. Бул адамдар жоголгон пайдадан коркушат жана эч качан ишке ашпай турган үмүттөргө ээ болушат. Жалпысынан алганда, жакшы эч нерсе жок.

2. Бодикечтердин блогдору

Социалдык тармактардан улам биз денебизди азыраак сүйөбүз жана анын сырткы көрүнүшү жөнүндө көбүрөөк тынчсызданабыз. Кээде бул бизди жаман сезет, кээде тамактануунун бузулушуна алып келиши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, фильтрлер, маскалар жана жагымдуу бурчтан тартылган сүрөттөр пластикалык хирургдарга жумуш кошот: адамдар жөн гана Instagram жылдыздары же өздөрүнүн ийгиликтүү селфилери сыяктуу болуу үчүн операция жасатууга даяр.

Биз идеалдуу денелердин сүрөттөрүн карап, семиз жана көрксүз болуу канчалык жаман экенин окуп, өзүбүздөн кемчилик издей баштайбыз.

Бизди денебизден уялткандар - алар ашыкча салмактуубу, арыкпы же башкабы - мейли, дененин уяттуусу деп аталат. Алар муну ачык жана агрессивдүү жасай алышат - мисалы, абоненттерди семиз уйлар же арык сельддер деп аташат. Же алар бир кыйла тымызын ыкманы колдонушу мүмкүн: “Сегиз сулуулугуңду ачууга тоскоол болот”, “Мен кантип гамбургер жеп, машыгууну таштасаң болоорун элестете албайм, мен буга жол бербейм.

Көбүнчө, атүгүл сергек жашоо образын жактагандар да – фитнес-блогерлер жана диетологдор – тигил же бул формада денени маскаралоо менен алектенишет. Кандай болгон күндө да, ушуга окшогон нерселерди окуганда өзүнө ишенбеген адамдар өзүн жаман сезип, өзүн-өзү сыйлоонун калдыктарын жоготот. Ошондуктан, өзүңүздүн психикалык ден соолугуңузду өз колуңузга алуу жана денеңизди жек көргөн бардык профилдерден баш тартуу керек.

3. Окуя каналдары

Кээ бир жаңылык каналдарын жана блогдорун окусаң, көчөдө маньяктар үйүр-үйүр болуп тентип жүргөндөй сезилиши мүмкүн, ар бир мүнөт сайын кандуу киши өлтүрүүлөр болуп, денесин бөлүп-жарып, бардык чиновниктер миллиарддарды тынымсыз уурдашат, дарыгерлер бейтаптарды майып кылып, мугалимдер балдарды сабап жатышат.

Ооба, мунун баары, тилекке каршы, болот - жана биз каалагандан да көп.

Бирок жаман кабар биздин көз карашыбызды кескин түрдө кыскартат жана бизди жаманды гана көрүүгө, жакшыны көрмөксөнгө салууга жана тандалма кабылдоо же жеткиликтүүлүк эвристикасы сыяктуу ой жүгүртүүнүн тузагына түшүүгө үйрөтөт. Жана, албетте, жаңылыктарды үзгүлтүксүз көрүү сиздин стрессти жана тынчсыздануу деңгээлин жогорулатат.

Эгер сиз өтө терс жаңылыктардан толугу менен баш тарта албасаңыз, жок дегенде аны жакшыраак нерсе менен суюлтуңуз. Мисалы, жакшы жана кубанычтуу окуялар жөнүндө гана сөз болгон баракчаларга жазылыңыз.

4. Алыскы тааныштардын эсеби

Кимдир бирөө жазылуулар сөзсүз түрдө өз ара болушу керек деп ойлойт: эгер алар сизге жазылса, бул адам менен достошуу үчүн жакшы форма болот. Ал эми кимдир бирөө өз каналынан мурунку классташтарын, алыскы туугандарын жана бир кезде кошулган кокусунан тааныштарын, өзгөчө мазмунуна тереңдеп кирбестен өчүрө албайт.

Кандай болгон күндө да, дээрлик ар бир адам окуу үчүн өзгөчө кызыктуу эмес, бир нече профилдерди ээрчишет.

Анда эмне үчүн аларга баалуу убакыт коротот? Эгер жазылууну токтотконуңуз үчүн таарынсаңыз, бул аккаунттарды каналыңыздан жашырыңыз.

5. Бөтөн баалуулуктар менен профилдер

Вегетарианчы булгаары сумкалар жөнүндө блогду окууга ыраазы болбойт. Бала бакча жаман, баланы жалаң үйдө тарбиялаш керек деген эсеп иштеген энеге пайдасы тийбейт. Ал эми кандайдыр бир билимдүү адам эмдөөлөрдүн коркунучу же басмырлоо жана зордук-зомбулукка чакырыктар жөнүндө аңгемелерден баш аламан болуп калат.

Эгер кимдир бирөөнүн баалуулуктары ачык эле сиздикине карама-каршы келсе жана мындай билдирүүлөр сиздин маанайыңызды бузат, демек сиз жолдо эмессиз. Бул адамдардын же бренддердин баары сиз үчүн бир жолу кызыктуу болсо да.

6. Уулуу адамдардын эсеби

Мүмкүн, сиздин жазылууларыңыздын арасында кимдир-бирөөнү таарынтып коё албаган адамдар бардыр. Алар тынымсыз кимдир-бирөөнү шылдыңдап, туура эмес тамашаларды жана мемдерди жарыялап, кандайдыр бир интригаларга жана чатактарга тынымсыз аралашып, жекелешип, маселени түшүнбөстөн жана адамдардын чоң топторун кемсинтип, сезимтал темаларда хайп кылууга аракет кылышат.

Алар “Мен кантип яземди ордуна койдум” же “Эмне үчүн аялдар эркектерге караганда акылсыз” деген маанайдагы постторду жазып, комментарийлерде голивардан ырахат алышат. Дал ошолор келесоо пранктерди уюштуруп, куугунтукка чакырып, башкалардын сүрөттөрүн уруксатсыз жайгаштырышат ж.б.у.с.

Бул билдирүүлөр түзмө-түз жек көрүүчүлүктү жаратат жана көбөйтөт. Бул Интернетте да, жалпысынан дүйнөдө да көп.

Сиз муну окуйсуз - жана колуңуз ачууланган комментарий жазууга сунуп. Бирок кимдир бирөө желеде ката кетиргендиктен, уу сыяктуу иш кылуу - убакытты өткөрүүнүн эң жакшы жолу эмес. Ошентип, уулуу адамдар өткөн нерсе болушу керек. Ошондой эле алардын социалдык медиа профилдери.

7. Ачык эле жалганчылардын блогдору

Социалдык медиа көптөн бери чоң масштабдагы жарманкеге айланды. Ар бир адам өзүн эң жакшы жагынан көрсөтүүгө аракет кылууда: бардык целлюлиттерди жок кылуу же ижарага алынган чет элдик унаанын жанында сүрөткө түшүү, аны өзүнүкүндөй кылып көрсөтүү. Бактылуу үй-бүлөнүн жана таза батирдин сүрөттөрүн көрсөтүңүз, ал тургай, көшөгө артында чыр-чатактар, кир жана жыртылган обои бар.

Инстаграм жылдыздары күйөрмандары жиберген делген гүлдестелер жана белектер тууралуу калп айтышат. Кээ бир саякат блогерлери эч качан түшпөгөн саякаттарынан сүрөттөрдү жайгаштырышат. А биз бир жерде кармалып калганын сезсек да карай беребиз.

Ал эми биз башка бирөөнүн псевдо-идеалдуу жашоосун өзүбүздүн жашообуз менен салыштырабыз - реалдуу жана идеалдан алыс. Албетте, салыштыруу биздин пайдабызга эмес болуп чыгат – ичибизден өзүбүз жей баштайбыз. Социалдык тармактарда жалган жана жалган менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - мындай мазмунду колдобоо. Анан, албетте, өзүңүздү алдабаңыз.