2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 02:14
Биз гранола рецепттерин бир нече жолу жарыялаганбыз, бирок алардын көбү ингредиенттерди жылуулук менен иштетүү үчүн сынга алынган. Чийки продуктуну жактыргандар үчүн биз мешке же мешти күйгүзүүнүн кереги жок эртең мененки тамактын рецептин сунуштайбыз. Натыйжада, биз даамы, жөнөкөйлүгү жана пайдасын айкалыштырган деликатести алабыз - идеалдуу трио.
ингредиенттер:
- 1 стакан (250 г) жержаңгак майы
- ¼ чөйчөкчө (60 мл) өсүмдүк майы
- 3 аш кашык (45 мл) бал
- 10 дата;
- 3 чөйчөкчө (270 г) сулу ботко (тез эмес!)
- 90 г кара шоколад.
Блендерди колдонуп, майдаланган курмаларды майдалап, аларды жашылча жана жержаңгак майы менен (жалпысынан ⅔) чайкаңыз. бал кошуу.
Алынган аралашманы сулу ботосу менен аралаштырып, дагы бир жолу аралаштырыңыз. Массаны пастага айлантпаңыз, көпчүлүк үлпектер бүтүн бойдон калсын.
Аралашма кургак болуп чыгат, бирок ал оңой эле шарларга айланып кетиши керек.
Сулунун ⅔ бөлүгүн пергамент менен капталган бышыруучу баракка жайыңыз. Кийинки кадам сиздин каалооңуз боюнча: эгерде сиз рецепттен термикалык дарылоону толугу менен алып салгыңыз келсе, анда шоколадды майдалап, анын бетине калган арахис майы менен бирге жайып коюңуз, бирок бул сиз үчүн анчалык деле маанилүү эмес болсо, анда эрип коюңуз. шоколадды жана сары май менен аралаштырып, андан кийин аны менен граноланын бетин майлоо керек.
Үстүнө калган сулу боткосун салып, кеминде 4 саатка тоңдургучка коюңуз.
Андан кийин бөлүктөргө бөлүү. Муздаткычта сактаңыз.
Сунушталууда:
Даамдуу булочкалар жана кекстер үчүн 13 рецепт
Лайфхаккер өзүнүн сүйүктүү кекс жана кекс рецепттери менен бөлүшөт. Карамель, жаңгак, цитрус, шоколад жана башка укмуштуудай десерттерди колдонуп көрүңүз
РЕЦЕПТЕР: Көмөч казанга 5 мүнөттө гранола
Биз буга чейин гранола рецепттеринин көп түрүн жасаганбыз, бирок эч кимиси бул сыяктуу тез болгон эмес. Меш, таба, 5 мүнөт - жана бүттүңүз
Балиде жашагандардын чийки тамак-аш боюнча кеңештерине ишене аласызбы?
Эмне үчүн Россияда жашаган адам экватордо жашагандардын чийки тамак-аш диетасынын пайдасы жөнүндө аңгемелерге ишениши керек деген суроого жооп берип жатып, мен муну айтам: ооба, Россиядан келген адам чийки тамак-аш диетасына ишенбеши керек. Сиз кычкыл беттер менен, ден соолугуңузду начарлатып отуруп кала берсеңиз болот.
Runner Recipes: Үй Гранола
Гранола – жаңгак жана бал менен сулунун аралашмасы, кытырак болгонго чейин бышырылган. Ал эми бүгүн биз сизге аны жасоонун беш даамдуу үй варианттарын сунуштайбыз! №1 рецепт ингредиенттер: 2 ½ чөйчөкчө кадимки сулу ботосу (тез эмес);
Эмне үчүн чындап эле чийки жашылчаларды, мөмөлөрдү жана жашылчаларды жеш керек
Фитонутриенттер - дагы бир "дүйнөдөгү бардык нерсе үчүн супер каражат" же маанилүү заттар? Биз бул эмне экенин жана ал эмне үчүн керек экенин түшүнөбүз