Жаман жыттан кантип арылууга болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Балким, сен бир аз суу ичип жаткандырсың.

Галитоз Галитоз (галитоз) - муну дарыгерлер ооздон чыккан жагымсыз жыт деп аташат. 30% га чейин аны менен жашайт Ооздон чыккан жагымсыз жыт: эмнеден улам пайда болот жана ага каршы эмне кылуу керек. Бирок, мезгил-мезгили менен ар бир адам галитоздун белгилерине туш болот: сарымсакты жесе жетиштүү.

Бирок, ооздон чыккан жагымсыз жыттын дагы көптөгөн себептери бар. Алардын айрымдары сөзсүз түрдө дарыгердин кеңешин талап кылат.

Ооздон чыккан жыттын себептери эмнеде

1. Сиз туура эмес жегенсиз

Кээ бир тамак-аштар - сарымсак жана пияз, татымал, брокколи, буурчак өсүмдүктөрү, ачуу сырлар, спирт - канга кирген учуучу жыпар жыттуу заттарды (күкүрт кошулмаларын) камтыйт. Кан менен бирге бул заттар өпкөгө, ал эми алардан дем чыгарган абага жана шилекейге кирет. Бул тиштериңизди жакшылап жуусаңыз да жоголбогон туруктуу янтарь жаратат.

Бактыга жараша, галитоздун бул түрү өзүнөн өзү кетет - күкүрт кошулмалары денеден чыгарылгандан кийин.

2. Ооздун гигиенасына көңүл бурбайсыз

Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди жууп же жип менен тазалабасаңыз, тишиңиздин ортосунда калган тамак чирип, жыт келип чыгат. Мындан тышкары, тилдин бетинде көбөйгөн бактериялар галитоздун себепчиси болушу мүмкүн. үзгүлтүксүз тазалоо жөнүндө унутпа.

3. Сизде тиш же тиш оорусу бар

Тамак-аш калдыктары көбүнчө кариоз тиш көңдөйүндө чогулат. Мындан тышкары, ал жерде бактериялар өздөрүн ыңгайлуу сезишет. Жашоо процессинде алар күкүрт суутек бөлүп чыгарышат, ошол себептен чириген жумуртка менен дем алышат.

Ошол эле бактериялар тиштин бети менен тиштин ортосундагы "чөнтөкчөлөргө" тамыр жайып, кээ бир ооруларда, мисалы пародонтитте же гингивитте пайда болот.

4. Сиз катуу диетадасыз

Ачкачылык менен чектешкен катуу диеталык алкак мындай учурда организмде сакталган майды керектей баштаганына алып келиши мүмкүн. Май ыдыраганда химиялык кетондор бөлүнүп чыгат. Алар канга кирип, андан кийин организмден заара жана дем алуу менен бөлүнүп чыгат. Бул жагымсыз "ацетон" жытын жаратат.

5. Таттууларды өтө көп жейсиз

Ооздогу бактериялар да таттууларды жакшы көрүшөт. Ошондуктан, эгерде сиз тортторду жана шоколадды ашыкча колдонсоңуз, жаман жыт - жаман демдин күтүлгөн кесепети.

6. Оозуңуз кургап кыйналасыз

Шилекей жагымсыз жыттуу бөлүкчөлөрдү жана бактерияларды жууп, оозду тазалайт. Ооз кургак болсо, бул механизм иштебейт. Ошондуктан, жагымсыз жыт көбүнчө уйкудан кийин пайда болот - биз уктап жатканда шилекейдин бөлүнүп чыгышы жайлайт.

Ошондой эле, таң калбаңыз, эгерде сиз:

• оозу менен дем алууга көнгөн;
• оозун ачып уктоо;
• жетиштүү суюктук ичпегиле;
• нерв же өнөкөт стресс.

7. Сиз тамеки тартасыз

Тамекинин өзү эле жаман жыт эмес, никотин шилекейдин пайда болуу процессин дагы начарлатат. Канчалык көп чексеңиз, оозуңуз ошончолук кургап калат - андан кийинки бардык кыйынчылыктар менен.

8. Сиз дары ичип жатасыз

Дары-дармектер жаман жытты эки жол менен начарлатат. Кээ бирлери канга кирип, андан кийин алардын жыпар жыттуу компоненттери дем алуунун жардамы менен организмден чыгарылат. Башкалары шилекейдин бөлүнүп чыгышын азайтат, бул оозду кургатат (жана күкүрттүү суутек чыгарган бактериялар да ыңгайлуу).

Бул дарыларга Halitosis (галитоз) кирет:

• диуретиктер (диуретиктер);
• антигистаминдер;
• транквилизаторлор;
• антидепрессанттар;
• сасык тумоо үчүн кээ бир каражаттар.

9. Сизде олуттуу оору бар

Бадам бездери (тонзиллит), мурундун былжыр челинин, тамактын, көңдөйдүн сезгениши (мисалы, гайморит) жагымсыз жыттын келип чыгышына алып келет. Ошондой эле, галитоз дагы олуттуу оорулардан улам пайда болот. Бул болушу мүмкүн:

• Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD). Ал өнөкөт зарна катары өзүн көрсөтөт.
• Жара, гастрит, ичеги дискинезиясы жана ашказан-ичеги трактынын башка оорулары.
• Зат алмашуунун бузулушу менен байланышкан оорулар. Бул, мисалы, диабет - бул көбүнчө ацетондун жыты менен сезилет.
• Бөйрөк жана боор оорулары.
• Рактын айрым түрлөрү.

10. Сиз жөн гана ойлонуңуз

Кээде адамдар оозунан жаман жыт бар деп ойлошот, бирок чындыгында алардын деми жытсыз. Бул псевдо-галитоз, же галитофобия, - жаман жыттан коркуу.

Врачтар стоматологиядагы психосоматикалык көйгөйлөрдү | SpringerLink Галитофобия психосоматикалык ооруларга.

Жаман жыттан кантип арылууга болот

Жыты чындап эле бар экенине ынаныңыз

Роспотребнадзордун адистери демиңиздин канчалык таза экенин билүүнүн бир нече жолдорун сунуштайт:

• Жакын жана ишенимдүү мамиледе болгон адамга жыт жөнүндө түз суроо бериңиз.
• Бир чай кашык алып, томпок жагын тилиңиздин үстүнө өткөрүңүз. Кашыктагы шилекей кургагыча бир нече секунд күтүп, анан жытын текшериңиз.
• Тишиңизди жыттап, анан жытыңыз. Жиптин жыты ооздун жыты туура келет.
• Таза билегиңизди жалаңыз. Шилекейди кургатып, билегиңизди мурдуңузга алып келиңиз. Сиз сезе турган жыт сиз менен баарлашканда башкалар сезгенге караганда бир аз алсызыраак.

Эгерде сиз жагымсыз янтарь кармай элек болсоңуз, бирок оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып жатканына ишенсеңиз, бул тууралуу тиш доктуруңуз же терапевтиңиз менен сүйлөшүңүз. Сизде псевдо-галитоз болушу мүмкүн. Андай болсо, сизге психотерапевтке кайрылуу сунушталат.

Экспресс ыкмаларды колдонуу менен жаман жыттан арылууга аракет кылыңыз

• Тишиңизди жана тилиңизди тазалаңыз. Тамак-аш калдыктарын тиш жиби менен алып салыңыз.
• Оозуңузду суу же спиртсиз фармацевтикалык чайкоочу менен жакшылап чайкаңыз. Идеалдуу, эгерде продукт жаркыраган жыттуу болсо, мисалы, жалбыз.
• Катуу жыттуу нерсени чайнаңыз же ичиңиз. Бул демиңизди жаңыртуунун эң тез жана эң оңой жолу. Петрушка, алма, апельсин, корица, фенхель жана анис уруктары, жашыл же жалбыз чай жакшы варианттар болуп саналат. Үйдөгү жагымсыз демди дарылоочу каражаттар бул каражаттар боюнча кеңири сынала элек болсо да, алар жагымсыз янтарьди маска кыла алат.
• Оозду сода (бир стакан жылуу сууга 2 чай кашык) же уксус (бир стакан жылуу сууга 2 аш кашык) эритмеси менен чайкаңыз. Бул бактериялардын санын азайтат.

Алдын алуу эрежелерин сактаңыз

• Фториддүү тиш пастасы менен күнүнө жок дегенде эки жолу тишти тазалаңыз.
• Тишиңизди күн сайын тазалаңыз.
• Сөзсүз тилиңизди тазалаңыз. Бул үчүн сиз атайын кыргычты сатып алсаңыз болот же тиш щеткасынын артындагы рельефтүү бетти колдонсоңуз болот.
• Тазалоодон кийин алкоголсуз ооз чайкоочу каражатты колдонуңуз. Пакеттеги нускамаларды аткарыңыз.
• Тиш щеткаңызды ар бир 3-4 айда жаңысына алмаштырыңыз. Жумшак же орто түктүү варианттарды тандаңыз.
• Гидратталган калуу үчүн күнү бою жетиштүү суюктукту ичиңиз. Норма аялдар үчүн 2,7 литр, эркектер үчүн 3,7 литр.
• Эгерде сиз өзүңүздү кургак сезип жатсаңыз, анда рецептсиз оозеки нымдагычтарды колдонуңуз (спрейлер, гелдер, чайкоо).
• Шилекейди стимулдаштыруу үчүн маал-маалы менен сагыз чайнаңыз же катуу момпосуйду (кантсыз) соруңуз.
• Чекпе.
• Пияз, сарымсак сыяктуу демиңизди буза турган тамактардан качыңыз.
• Таттууларды азыраак жегиле.
• Нерв болуп калбаганга аракет кылыңыз.

Жаман жыт кайра-кайра чыкса эмне кылуу керек

Адегенде тиш доктуруңузга кайрылыңыз.

Роспотребнадзордун маалыматы боюнча, 90% учурда галитоз кариес же тиш оорусунан улам пайда болот, ал жөнүндө билбесең да.

Мындан тышкары, стоматолог сиздин тишиңизди канчалык жакшы жууп жатканыңызды баалай алат жана, балким, сиздин ишиңиз үчүн эң жакшы ооз гигиенасы боюнча кеңеш бере алат.

Эгерде тиш доктур көйгөй алардын бир бөлүгү эмес экенин билсе, алар сизди терапевтке жөнөтүшөт. Ал экспертиза жүргүзүп, сиздин даттанууларыңызды угуп, кан жана заара анализдерин тапшырууну сунуштайт жана анын жыйынтыгы боюнча адиске жөнөтөт. Мисалы, отоларинголог, гастроэнтеролог, нефролог, эндокринолог.