Бактылуу кош бойлуулук үчүн эмнени билишиңиз керек: Леся Рябцеванын кеңештери

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Дарыгерлерге болгон ишеним, колдоонун маанилүүлүгү, активдүү жашоо жана кош бойлуулук тууралуу күлкүлүү терс пикирлер жөнүндө.

Кош бойлуу кезимде мен ушунчалык коркунучтуу окуяларды окугам, муну башкаларга каалабайм. Ал эми кимдир бирөө мынчалык жалгызсырап калбашы үчүн, өзүмдүн ачылыштарымды, башынан өткөргөн окуяларымды айтып берейин. Мен мунун баарын тамаша менен айтып берем, албетте, бул коркунучтуу гана эмес, ал тургай кызыктуу болсун. Баарынан да кош бойлуу кезимде мага жеңилдик жана бирөөнүн колдоосу жетишпей жатты: алар: «сен эмнесиң, ссы жок, мунун баары шылдың» дешет. Бирок коркутуу, талап кылынбаган кеңеш жана сын - ашыкча. Андыктан окугула жана коркпогула. Мен муну башынан өткөрдүм, сен да болосуң.

Кош бойлуулук оору эмес

А сен жинди эмессиң. Муну унутпаңыз, сураныч. Кош бойлуу кезде, адекватсыздык, жиндилик, импотенция, майыптык жана көз карандысыздыктын жоктугу сизге келбейт. Кээ бир тааныштар менин абалымды билгенден кийин чындап эле колумдан жетелеп киришти.

Ооба, сиз көбүрөөк каприз, коркуп же бир нерсе болуп, көбүрөөк мээрим жана колдоо каалайсыз. Жана бул нормалдуу көрүнүш, анткени сизди гормондордун толкундары каптап турат, айлана-чөйрөнүн басымы, өзүңүздүн коркуу жана кооптуулугуңуз түнү нормалдуу уктоого жол бербейт.

Дагы бир жолу: кош бойлуулук нормалдуу, өлүмгө алып келбейт жана эң негизгиси убактылуу.

Жалпысынан алганда, убактылуулук жөнүндө бул ой абдан маанилүү. Муну эстен чыгарбоо керек, чарчаганда жана бир нерсе туура эмес болгондо, тескерисинче, баары жайында. Мүмкүн болсо, кош бойлуулук учурунан ырахат алыңыз жана терс нерсеге көңүл бурбаңыз.

Кош бойлуу аялдын каалаганы мыйзам гана

Цемент бар болсо да - бул кызыктай, бул каалоо жөнүндө дарыгерге айтканыңыз жакшы. Айтмакчы, ушуга окшогон нерсени жегиси келген пикацизм же парорексия же аллотриофагия деп аталат. Бул тууралуу окуп чыгыңыз, бул жерде дагы бир кызык жана табигый нерсе жок экенин түшүнөсүз. Болбосо кана.

Эгер чындап кааласаңыз, анда бир кесимден эч кандай коркунучтуу нерсе болбойт деген эрежени карманыңыз. Эмнеси болсо да, өзүңүзгө жеңилдик бериңиз - сиз кош бойлуусуз.

Баарын жеп, үстүнө спирт ичимдиктерин куюп, тепловоздой түтүн булатып кетесиң дегенден алысмын. Ал эми тойбогондукту кош бойлуулук менен актоонун да кереги жок. Ал эми чийки эт жана балык жебөө сыяктуу акылга сыярлык тыюулар (кээ бир доктурлар дагы эле сушиге уруксат беришсе да) кандайдыр бир себептерден улам бар.

Мага арахис, шоколад, көптөгөн сүт азыктары, алча, мандарин, банан, кулпунай жана дагы ондогон азыктардан баш тартууга туура келди, себеби дарыгерлердин кеңешинен же кызыктай диетадан эмес, антпесе коркунучтуу аллергиялар, исиркектер жана зарналар башталган.

Кош бойлуу болбой эле каалаган нерсемди кааласам баары жайында деген эрежени кармандым. Жана бардык 9 ай бою мен "өтө көп" алган жокмун, бирок мен адаттан тыш жана гиганттык көлөмдөгү нерсени каалап жатканымды эч качан көргөн эмесмин. PMS жана этек кир учурунда баары сиз каалагандай болот. Балмуздак, сода, мармелад, ачуу.

Тынчсыздануу жугуштуу

Сизди тынчсыздандырган баарынан жана бардык нерседен качыңыз. Ооба, мен орой көрүнгүм келбейт, жана жалпысынан, кимдир бирөө менен байланышты кантип үзүүгө болот. Бирок бул керек, мага ишен. Мен тынчсызданган кош бойлуу достор менен, кош бойлуу эмес, тажрыйбалуу тааныштар менен, тынчсызданган ашыкча коргоочу туугандар менен баарлашууну токтоттум …

Башка жол болмок, мен аларга бармакмын. Бирок менин тандоом жок болчу – эч кандай өтүнүчтөр, комментарийлер, эч нерсе байланыш түзүүгө жардам берген жок. Мени пикирлер жана кеңештер курчоого алып, тынчсыздана бердим. Бул, албетте, менин маанайыма, жыргалчылыгыма, күйөөм менен болгон мамилеме дагы таасирин тийгизди, бул дагы менин жыргалчылыгыма таасирин тийгизди - ж.б.у.с.

Кош бойлуу кезде мен үчүн эң негизгиси социалдык байланыштар эмес, менин абалым жана баланын ден соолугу болду. Кимге керек болсо түшүнүп, кандайдыр бир жыйынтык чыгарат. Ал эми ким жок - жакшы рахмат. Сиз артыкчылыктуу тизмеде жоксуз. Азыр биринчи орунда бала турат.

Сиздин дене өзгөрөт, жана сиз так кантип алдын ала айта албайт

Бул тууралуу окуй аласыз, тажрыйбалуу адамдардын аңгемелерин уга аласыз, форумдарда отурсаңыз болот, бирок бул өзгөрүүлөрдү эч ким эч качан сиздей сезбейт жана сиз үчүн. Сизге бир нерсе жөнүндө эскертилиши мүмкүн, бирок башкасы жөнүндө айтылбайт. Каалабаганы же унуткандыгы үчүн эмес, жөн гана ар бир кош бойлуулук өз жолу менен өтүп жаткандыктан. Бул бир эле жеке жашоонун ичиндеги кичинекей жеке окуя. Окшоштуктар бар, диагноздор бар, бирок баары бир биз башкачабыз. Ар кимдин өз кабылдоосу болот, бирөө байкабаган нерсе башка бирөө үчүн кырсык болушу мүмкүн.

Мен кош бойлуу боло электе эле коркунучтуу эмоционалдуулугу жана сезимталдыгы менен айырмаланчу. Ошондуктан, эрте (медициналык «нормага» салыштырмалуу) наристенин биринчи тепкенин сезип, уйку жана диетанын жоктугунан ичим ооруп, күлкүдөн кусуп калдым. Бирок ошол эле учурда шишик менен дем кысууну оңой эле жеңдим, салмак кошуп жатканда антилопа миндим, кош бойлуулуктун башталышынан 35-жумага чейин учакта учуп келдим… Кыскасы, бардыгы жеке жана, ооба, жарым-жартылай гана алдын ала айтууга болот..

Жашоо бүтпөйт - көнүп калганыңды кыл

Жогоруда айткандай, кош бойлуулуктун бардык мезгилинде учак менен учуп келгем. Албетте, дарыгер менен кеңешип, өз абалына ишенгенден кийин. Мен толгоосуна чейин иштедим жана декреттик өргүүгө чыгайын деп жаткан жокмун, бул тууралуу ар бир үчүнчү адам сурады (баса, бул мени кыжырдантат). Мен жигердүү жашоо образына көнүп калдым жана ымыркай эмне үчүн жана кантип буга тоскоол болоорун түшүнбөйм.

Албетте, активдүү, тагыраагы экстремалдык спортту таштоого туура келди, мен жолдошум менен яхтага саякатка чыга албай калдым, адаттагыдан көп уктап, тамактанууга туура келди. Бирок калганы ошол эле. Акыр-аягы, бала бактылуу энени көрүп, билиши керек, мен кадимки жана сүйүктүү нерселерсиз бактылуу болбойм. Эгер чуркоо көнүп калган болсоңуз, анда дарыгерге кайрылыңыз, ден соолугуңуз жакшы болсо, чуркай бериңиз. Оорулуу гантелдер менен салмак тартып, сёрфингде толкунду кармаган кош бойлуу аялдардын видеолорун көрүп, эсимде.

Ооба, аң-сезим, башка адамдын өмүрү үчүн жоопкерчилик кошулат, бирок сенин жашооң үзүлбөйт.

Ар кандай врачтар керек, ар кандай врачтар маанилүү

Мен азыр коркунучтуу нерсени айтам (о, кудайым), бирок дарыгерлер жаңылышы мүмкүн. Ооба, ооба, кантип батындым. Бирок башка бирөөнүн, атүгүл медициналык жактан да, анын пикирине шектенүү нормалдуу көрүнүш.

Жеке клиниканын биринчи гинекологу мени ынандырды:

• жакшы, эч кандай кош бойлуу эмес;
• Менде шишик бар, операцияга муктажмын;
• тест тапшыруунун кереги жок, анткени ал 99% туура, акыркы пайызын Кудайдын эркине калтырат.

Рахмат, жок дегенде ушул пайызды калтырдым. Дагы бир гинеколог дагы бир нече досторубуздун кош бойлуулугун четке кагып, алар бири-бирине дал келбей турганын жана эч качан жалпы балалуу боло албастыгын айтты.

Экинчи пикирди сураңыз, ар кандай адистер менен кеңешүүгө барыңыз, ички үнүңүздү угуңуз. Албетте, дарыгердин билими, тажрыйбасы, авторитети бар, бирок сиз да кабыл алган чечимиңиз менен жашоого жооптуусуз.

Акыр-аягы, дарыгердин көрсөтмөлөрүнө баш ийүү жана такыр дарыгерге баруу - бул сиздин чечимиңиз, сизди эч ким мажбурлабайт. Алар тобокелдиктер жөнүндө эскертип, рецепт жазып, процедураларга жөнөтүшөт, бирок акырында баарыңар өзүңөр.

Канча жолу менин кош бойлуулук учурунда мага жазылган коркунучтуу бидъат, андан бери дегенде таптакыр эч кандай таасири болгон эмес, ал эми эң көп начарлап кетти. Канча жолу дарыгер: "Бул эмне үчүн керек?" деген суроого жооп бере алган эмес. Кош бойлуу кезимде канча жолу врачтардан илимге туура келбеген карангылыкты уктум, эстегим да келбейт.

Жок, бул жерде мен облустук клиникаларга барып, күнөөлүү болгонумдун кереги жок. Мен жазылган дарыгерлердин бардыгынын атайын билими бар, бул биздин өлкөдө анын сапаты жөнүндө айтып турат, ал эми айрымдарынын диссертациялары, көп жылдык тажрыйбасы бар, алардын артында конференциялар, изилдөөлөр жана башкалар бар.

Албетте, бардык дарыгерлер жана дайыма эле коркунучтуу эмес. Мен өзүңүздүн ден соолугуңузга жана баланын абалы үчүн чыныгы жоопкерчиликти сиз гана тарта турганыңызды түшүнүү, кызыкдар болуу жана түшүнүү маанилүү экенин айтып жатам.

Гипотезалар билимдин фундаменти менен бекемделиши керек

Бул жогоруда жазылгандарга, достордон уккан нерселерге жана сага эмне болуп көрүнгөнүнө тиешелүү.

Мен бул жерде мага дээрлик өтүп кеткен адамдар айткан эң "жаркын" пикирлер менен кеңештерди калтырайын.

Кургатылган мөмө-жемиш сатуучу кош бойлуу аялдарга чиркхела болбошу керектигин айтты. Көрсө, мен кийинчерээк Интернеттен окуганымдай, курамында крахмал болгондуктан, аны жегенге болбойт. Биринчи пункт: эмне үчүн кургатылган жемиш сатуучу мага анын кеңешине муктаж деп чечти. Экинчи пункт: мага ишен, бир гана Churchkhela сага эч нерсе болбойт (эгер, албетте, ингредиенттерге аллергиясы болбосо).

Батирдин ээси колумду өйдө көтөрбөөнү кеңеш кылды – ал менин үстүнкү текчеде жыпар жыттуу идишке жеткенимди көрдү. Мезанинди жыйнап жаткан учурум билинбей өткөнү жакшы. Мен үй ээсинин өзүнөн эч кандай аргумент алган эмесмин, “менде үчөө бар, мен жакшы билем” дегендей болду. Интернетте кол көтөрүү кооптуу, анткени киндик ымыркайды ороп алышы мүмкүн экени айтылат. Таң калыштуусу, ошол эле принцип боюнча, колдун эки тарапка кыймылы киндик менен деңиз түйүндөрүн байлап койбойт.

Мен эң кеңири тараган терс пикирлерди терең талдоосуз калтырайын: мисалы, кош бойлуу аял чачын кырктырбаш керек деген.

Каалоосуз болсо да жакшы кеңеш алууга каршы эмесмин. Бирок мен адам кандайдыр бир бидатты алып жүрбөсүн, бирок, жок дегенде, кандайдыр бир жол менен бул эмне үчүн мындай жана башка эмес экенин түшүндүрүшүн каалайм.

Өзүңдөн башка эч ким билбейт

Эгер сиз сөзсүз түрдө эки жумада бир текшерүүдөн өтүшүңүз керек деп ойлосоңуз, анда сиз кесарево жолу менен төрөгүңүз келет жана төрөлгөндөн кийин бала сиз менен төшөктө жатышы керек, сиз аны эргономикалык рюкзакка салып, бөтөлкө менен тамактанасыз. аралашма - сиздин тандоо.

Эгер бул жакшыраак / ыңгайлуураак / тынчыраак экенине ишенсеңиз, анда ал.

Пикирине ишенген адамдардан башка эч кимди укпа. Дагы жакшы, ар кандай пикирлерди таап, өзүңүздүн пикириңизди кошуңуз. Ар бир бала өзүнчө, ар бир бала индивидуалдуу. Жана сиз үчүн эмне туура экенин сиз гана биле аласыз.

Колдоо жана колдоо абдан маанилүү

Сен ансыз кыла албайсың. Бул дарыгер, эже, апа, сүйлөшкөн кызы, досу - каалаган адам болушу мүмкүн! Бул менин күйөөм болчу. Мени башкалардын таасиринен коргогон, каприздерге чыдаган жана аткарган, сооротуп, белек-бечкек жүктөгөн ал. Күйөөм болбосо, мен аны кылмак эмесмин. Дайыма сиз тарапта болгон адамсыз бул сизге кыйын эле эмес, чыдагыс болорун эми түшүндүм. Чынында эле, кош бойлуу болуу үчүн сиз көптөгөн чечимдерди кабыл алышыңыз керек, ушунчалык көп жоопкерчилик, билимдин үймөгүн иргешиңиз керек. Эгер жинди бойдон калууга жардам бере турган бирөө болбосо, бул өтө кыйын.

Ошондой эле бул адам ыраазычылык жана пикир керек экенин эстен чыгарбоо керек. Ал сага кам көрөт, сага боорукердик жана камкордук тартуулайт, демек, бир жерде ал өзү бул резервдерди толтуруу керек. Шүгүр кыл, анын муктаждыктарын эсте, анын канчалык маанилүү экенин байка.

Сак болгула, коркутуудан алыс болгула

Табигый кош бойлуулукту жана табигый төрөттү үгүттөгөн кээ бир акушерлердин бейбаштык жана кам көрүү теориясы бар. Бирин экинчисинен айырмалоо кыйын, бирок кош бойлуу аялдар мени түшүнөт деп ишенем. Ошол “камкор” дегендер бар, алардын сөзүнөн кийин төрөп алмак турсун жашагым да келбейт. Ооба, алар өз жүрүм-турумун сүйүү менен акташат: алар, биз сиз үчүн абдан тынчсызданып жатабыз деп айтышат. Бирок, чынын айтсам, кабатырланбай эле койсо болмок.

Башкаларга жаман көрүнөсүң, аз же көп жейсиң, кызыктай кыңылдап, жыттап, күбүрөнөт деп айтуунун ордуна, сен абдан сергек жана шайыр көрүнөсүң жана жалпысынан мыкты иш кылып жатасың деп түшүндүргүлө. Көбүрөөк басыш керекпи же тескерисинче азыраак кыймылдаш керекпи дегендин ордуна музейге чакырышсын же диванда телеберүүлөрдү көрүп кошулсун.

Ал эми сен өзүңдүн апаңа коркуу сезимин сиңирип койбойсуң – алар да сага окшоп, өздөрүн шектенүү менен ичтен жешет.

Кош бойлуу аялдардай өзүн эч ким кыйнабайт, билесиң. Бир үйүрдө кармаган жакшы. Бир жолу жаныма бир аял келип, ийнимден сылап: "Сен сулуусуң" деди. Бул сөздөрдөн кийин мен тоолорду жылдырууга эле эмес, калган мезгилге да жетүүгө даяр болдум, бирок шишик жана ашыкча килограмм менен бул кандай гана кыйын.

Чынында, мен айткым келген бир гана ой, эч ким сага кантип сен болуу керектигин айтпайт. Сиз ката кетиресиз, өзүңүздүн көңүл калууңуз жана өзүңүздүн ачылыштарыңыз болот. Мен өзүмдүн устатым жана устатым экенимди түшүнүү үчүн мага убакыт жана жолдошумдун бекем ишеними керек болду. Анткени, мен энемин, бул баланын жашоосундагы ролу гана эмес, бул адамдын өзүн ички кайра конфигурациялоосу да. Өзүңдү бекем кыл. Сиздин узак сапарыңыз башталды.