Убакытты кантип натыйжалуу пайдалануу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Убактыңыздын өтүп кетишине жол бербеңиз, аны кармаңыз, аны көзөмөлдөңүз жана аны сиз үчүн иштетиңиз. Муну кантип кылуу керек - биз бул макалада айтып беребиз.

Пландоодон кийинки жашоодогу кандайдыр бир өзгөрүүгө карай экинчи кадам - бул уюштуруу, башкача айтканда, биздин өнүгүүбүзгө салым кошкон ресурстарды жана адамдарды табуу.

Үч негизги жашоо ресурстары бар:

• убакыт;
• энергия;
• акча.

Бул макалада биз убакыт жөнүндө сүйлөшөбүз, анткени бул ресурсту эффективдүү пайдалануу абдан кыйын, бирок ар бирибиз муну жасай алышыбыз керек.

- Сен эмнени каалайсың?

- Мен убакытты өлтүргүм келет.

- Убакыт өлтүрүлгөнүн көп жактыра бербейт.

"Алиса кереметтер өлкөсүндө" Льюис Кэрролл

"Менин буга убактым жок" же "Мен эптеп иштей албайм, эмнеси болсо да…" деген сөздөрдү уккандырсыз. Бардык ресурстардын ичинен бир гана убакыт таптакыр алмаштырылгыс.

Философ Б. Фуллер: «Мен 70 жыл жашадым. Бул 600 миң саатты түзөт. Анын 200 миңи уктасам, 100 миңи жеп-ичүүгө, ден соолугумду калыбына келтирүүгө бардым, 200 миң сааты окуп, оокат кылдым. Калганынын 60 миң саатын жолдо өткөрдүм. Калгандары – мен эркин ала турган убакыт – болгону 40 миң саатка жакын, же күнүнө бир жарым саатка жакын убакыт болчу».

Негизги суроо: бул убакытты кантип пайдалуу өткөрүү керек?

Убакытты башкаруу боюнча ондогон жакшы китептер жазылган. Мен бул ресурсту жакшыраак башкарууга жардам берүү үчүн бир нече көрсөтмөлөрдү гана бөлүшөм.

Control

Календарыңызга алданбаңыз. Жыл ичинде канча күн колдоно аласың. Ошентип, бир адамдын жылында жети гана күн бар, экинчисинин жылы - 365.

Чарльз Ричардс Америкалык беш атлетчи

Убактыңызды көзөмөлдөңүз. Күнүңүздө эки, үч же беш эмес, 24 саат болушу үчүн, сиз аларды эмнеге жумшап жатканыңызды так түшүнүшүңүз керек.

Кечинде: «Ии, дагы бир күн билинбей учуп кетти» дегендер бар. Ал эми бул кечти алдын ала пландаштырылгандыктан, мисалы, китеп окуу менен пайдалуу өткөргөндөр бар.

Күндөлүк баштаңыз, жазууларды колдонуңуз, колуңузга кресттерди коюңуз. Убакыттын баркын байкай баштаганда гана түшүнөсүң. Убакытыңыздын учуп кетишине жол бербеңиз, аны кармаңыз жана аны сиз үчүн иштетиңиз.

Жабырлануучу

Убактым жок деп айтпа. Сизде Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томас Джефферсон, Пастер, Хелен Келлер, Альберт Эйнштейн сыяктуу убакыт бар.

Джексон Браун

Мага бул афоризм абдан жагат. Бизде бир күндө бирдей сааттар бар экенин аз адамдар түшүнүшөт. Эртең менен чуркап же ашыкча иштеген адамдарды көрүп, алар муну кантип кылышат деп ойлонуп жатабыз?

Бул абдан жөнөкөй: бул адамдар белгилүү бир курмандыктарга барышкан. Сиз өзүңүздүн жөндөмүңүздү өркүндөтүү же кандайдыр бир жакшы натыйжага жетүү максатын сөзсүз түрдө графиктен башка нерселерди түртүп салышы керек экенин түшүнүшүңүз керек.

Лекция учурунда смартфондо отурган студенттер, мугалимди кунт коюп уккандар бар. Таңкы жетиде уктагандар да, медитация кылгандар да бар. Жума күнү кечинде клубдагы кече менен аяктагандар жана ушул убакта жаңы долбоордун үстүндө иштеп жаткандар бар.

Алданбаңыз. Негизи "I'll start Learning English" деген сөз "Компьютерде убакыт өткөргөндүн ордуна англис тилин үйрөнө баштайм" дегендей угулат.

Ар дайым күтүлгөн натыйжаларга жетүү үчүн эмнеден баш тартуу керек экенин дароо көрсөтүңүз. Жана дайыма эсиңизге салып туруңуз, бул татыктуу экенин.

Тартип

Адамдар бир күндө өзгөрбөйт.

"Каардуу ниеттер"

Сиздин шыктандыруучу максатыңыз бар, планыңыз даяр жана сиз жаңы графикти аткара баштайсыз. Анан бир күн өтөт, эки, үч, бирок, албетте, бир нерсе туура эмес. Сиз өзүңүзгө суроо бересиз: «Кандай жыйынтык? Эмне үчүн мен дагы деле миллионер боло элекмин?"

Мотивациянын булагы түгөнүп баратат. Бирок тартип сизге дагы бир нерсе берет - өзүңүздүн үстүндө иштөөдө ырааттуулук.

Биздин мотивация кол генератору болуп саналат. Биз анын зарядын алабыз жана тутканы конвульсивдүү түрдө бура баштайбыз, өзгөрүү үчүн энергияны пайда кылабыз. Биз шыктандырган тасма көрдүк, тренингге бардык, китеп окудук, бирок бир-эки күн өтсө да азыраак кылып, өзүбүзгө: «Макул, баш тарттым» дегенге чейин, азыраак иш кылып жатабыз.

Тартип - кыймылдаткыч. Аны этап-этабы менен курасың, өркүндөтөсүң, күчүн арттырасың. Эгер сиз аны бир жолу күйгүзсөңүз, ал басаңдабайт. Анын ишин көзөмөлдөө жана оңдоолорду киргизүү. Ооба, ал да түбөлүккө созулбайт, бирок анын заряды сизге көпкө жетет.

Күн сайын бир аз аракет менен тартипти түзүңүз. Дайыма өзүңүздүн үстүңүздө иштеңиз, жаңы адаттарыңызды өркүндөтүңүз, эскилерин таштаңыз. Эң негизгиси, планыңызды аткарууну бир мүнөткө да токтотпоңуз. Эгер бул өтө кыйын болсо, өзүңүзгө айтыңыз: "Бастасаңыз болот, бирок эртең гана, бирок бүгүн иштей бериңиз." Ошентип, күн сайын.

Бул психологиялык алдамчылык эмес, бул учурда өзгөртүү жана аны максималдуу пайда менен ишке ашыруу зарыл экенин кабыл алуу.

Эмне кылуу керек?

• Күндү пландаштырууну баштаңыз, календарь колдонмосун жүктөп алыңыз, убакытты башкаруу китебин сатып алыңыз. Өзүңүздүн үстүндө иштөөгө канча убакыт калганыңызды эсептеңиз.
• Максатыңызга барардан мурун, ал үчүн эмнелерди курмандыкка чалууга туура келе турганыңыздын тизмесин түзүңүз. Өзүңүзгө эмне маанилүү деп жооп бериңиз, андан кийин гана иштей баштаңыз.
• Тартипти үйрөн. Бүгүнкү күндөгү планыңызды аткарыңыз жана ал күн тартибиңизге айланганга чейин аны кайталаңыз. Эсиңизде болсун, адаттар мүнөздү түзөт.

Убакытты уюштурууну жакшыртуунун өз жолдоруңуз болсо, мага [email protected] же VK дарегине жазыңыз.