Эмне үчүн биз ар дайым күнөө издеп, ар кандай ооруну стресстен күнөөлөйбүз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ой жүгүртүүнүн катасынан улам татаал кубулуштарды жөнөкөйлөштүрөбүз.

Тишиңиз ооруп калды дейли. Биринчиден, сиз акыркы убакта таттууларды көп жеп калдыңыз деп ойлойсуз, ошондон улам тиштин кариеси пайда болду. Бирок башка факторлор да стоматологиялык көйгөйлөрдү жаратат: туура эмес ооз гигиенасы (же анын жоктугу), тиштердин түзүлүшү, шилекейдин көлөмү жана дененин жалпы абалы. Мындай көрүнүштү бир нерсе деп түшүндүрүп, бир эле себептин тузагына түшөсүң. Келгиле, эмне үчүн бул болуп жатканын аныктап көрөлү.

Бизге ар кандай окуянын негизги негизи бардай туюлат

Чындыгында мындай болбойт. Окуялар көптөгөн себептерден улам таасир этет. Ошого карабастан, биз ашыкча жөнөкөйлөштүрүүгө жакынбыз: X фактору Y окуясынын алдында болгон, бул анын жалгыз себеби экенин билдирет. Чындыгында, А, В жана С факторлору да Yга салым кошкон.

Башка когнитивдик тенденциялар сыяктуу эле, жалгыз себеп тузагы да биз үчүн жашоону жеңилдетет. Мээ биз кандайдыр бир жол менен башкара ала турган бир себепти аныктайт жана ага көңүл бурат. Калган факторлор маанилүү эмес деп таанылат же таптакыр этибарга алынбайт.

Биргелешкен ишкана иштебей калгандан кийин бир күнөөлүү издеп жатабыз. Кээ бир трагедиядан кийин - баарын түшүндүрүп бере турган бир себеп. Эгерде биз физикалык же эмоционалдык жактан жаман сезсек, аны стресске байланыштырабыз. Ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү байкасак, анда туура эмес тамактанууну күнөөлөп, витаминдерди иче баштайбыз.

Ар бир окуянын көптөгөн себептери бар жана анын кесепеттери үчүн жоопкерчилик көптөгөн адамдардын мойнуна жүктөлөт, алардын чечимдери белгилүү бир жыйынтыкка алып келди.

Жалпыга маалымдоо каражаттары көбүнчө биздеги бул когнитивдик тенденцияны бекемдейт. «Экономикалык каатчылыктын себеби эмнеде?», «Бул чыр-чатакка эмне себеп болду?», «Бул компаниянын ийгиликтүү болушуна эмне себеп болду?», «Х рак оорусун пайда кылат!» - Мындай сөздөрдү биз дайыма угабыз. Жана алардын баары окуяларды бир жөнөкөй сөз менен түшүндүрсө болот деп сунушташат.

Ал эми бул маселени түшүнүүгө мүмкүндүк бербейт

Мындай жөнөкөйлөштүрүлгөн түшүндүрүүнү тандап алуу менен биз маселени толугу менен талдап жаткан жокпуз, татаал чечимдерди издебейбиз. Маселен, мектептерде ок атылгандан кийин журналисттер, адатта, ок чыгарган адамдын аракетине эмне түрткү болгон: үй-бүлөдөгү кырдаал, зордук-зомбулуктуу компьютердик оюндар, мектептеги стресс, ок атуучу куралдардын болушу же башка нерселер жөнүндө талашып-тартышат. Бул себептердин бир нечеси бир эле учурда чогулган болушу ыктымал.

Мындай ой жүгүртүү ар кандай түшүнбөстүктөргө жана конфликттерге, медицинадагы жана билим берүүдөгү каталарга алып келет. Маселен, көпчүлүк балдардын семирип кетүүсүнүн негизги себеби фастфуд экенин айтышат. Ал эми балдарга аны жегенге тыюу салсаңыз, маселе чечилет.

Бирок, чындыгында, бул жагдайды жарым-жартылай түшүндүрөт.

Саясатчылар салыктар жана корпорациялар, байлар менен кедейлер, сексуалдык азчылыктар жана иммигранттар, динчилдер жана атеисттер сыяктуу татаал коомдук маселелерди күнөөлөп, бул когнитивдик бир тараптуулукту колдонушат. Бирок, коомдун көйгөйлөрү өтө татаал, бир гана себеп менен түшүндүрүүгө болбойт. Көптөгөн компоненттер жана алардын ортосундагы өз ара аракеттенүү.

Бирок тузак менен күрөшүүгө болот

• Бул ой жүгүртүүдөгү катаңызды эстеңиз. Окуяга эмне себеп болгонун чечип жатканда, себептерди жөнөкөйлөтпөңүз.
• Бардык мүмкүн болгон факторлордун тизмеси. Алардын бири же экөөсү натыйжага көбүрөөк таасир этсин, бирок бул алар жалгыз дегенди билдирбейт.
• Жагымсыз нерсе болуп кетсе, болгон окуя үчүн бирөөнү күнөөлөгөнгө шашпаңыз. Окуянын башка өбөлгөлөрүн баалаңыз, учурдагы кырдаал жөнүндө ар тараптуу ойлонуңуз.

Көз карандылык, рак, психикалык оорулар жана аутизм, глобалдык жылуулук жана экономикалык кризис түшүнүүгө аракет кылуу үчүн бир себеп менен өтө татаал көрүнүштөр. Кененирээк караңыз, алардан бүт сүрөттү алуу үчүн башка өбөлгөлөрдү издеңиз. Муну башкаларга да эскертүүнү унутпаңыз. Балким, бир аз азыраак маанисиз талаш-тартыштар болот.