Эмне үчүн биз ар дайым бир нерсени каалайбыз жана аны кантип көзөмөлдөө керек?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Каалоо тез өзгөрөт, бирок аларга кандай мамиле кылуубуз кандай жашоо өткөрөрүбүзгө, бактылуу же бактысыз болобузбу, ошого жараша болот.

Биз бактылуураак болууга аракет кылып жатабыз

Каалоо тилектер пайда болду жана жарала берет, бирок биз өзүбүзгө толук бакыт жана тынчтыкты камсыз кыла турган нерселердин чектүү тизмеси бар сыяктуу жүрөбүз. Болгуңуз келген нерселердин баарын жазып баштасаңыз, сизди бактылуу кыла турган нерселердин тизмеси чыкпайт. Сиздин ички бакубаттуулугуңуз жаңы гаджеттен же унаадан көз каранды болушу күмөн.

Бир күндүн ичинде пайда болгон каалоолорду оңдогон күндө да, алар жөн гана эволюциялык функция экени (коопсуздук! Ар түрдүүлүк! Майлуу жана таттуу! Секс! Престиж! Баары бир убакта!), бакытка жана жакшылыкка алып баруучу жол эмес экени айкын болот. болуу.

Биз чыңалууну жоюуга умтулабыз

Биз көбүнчө каалоолорду жагымдуу нерсе деп эсептейбиз, анткени бир нерсеге ээ болуу кыялдануу жагымдуу. Бирок, сезимдериңизди угуу менен, каалоонун өзү чыңалуу менен байланышта экенин байкайсыз. Ал эми бул чыңалуудан арылууга аракет кылып, биз тигил же бул нерсеге акчаны, ден соолукту, кээде өзүн-өзү сыйлоону курмандыкка чалуу менен ээ болобуз.

Каалоо азабын түшүнүү үчүн, ата-эне баласына балмуздак сатып алууга убада берип, анан алардын оюн өзгөрттү деп элестетиңиз. Бала эч нерсе алган эмес жана эч нерсе жоготкон эмес, бирок канааттануу мүмкүнчүлүгү жок каалоонун өзү стрессти жаратат.

Биз бир нерсени каалайбыз деп өзүбүздү ынандырганыбызда, оору бир нече саатка жана күндөргө созулушу мүмкүн, ал эми кеп каалаган объектте эмес, биз эч кандай жол менен жеңилдете албаган чыңалууда.

Каалоолордун тез өтүп кетээрин байкаганды үйрөн

Бизге кандайдыр бир чоң кымбат нерсени кыялданып жаткандай сезилиши мүмкүн, анткени ал биздин эң терең муктаждыктарыбызга жана максаттарыбызга жооп берет, бирок чындыгында бул жөн гана мээ дагы бир жолу: «Ооба! Мына бул! Мен муну каалайм!"

Каалоо учурунда бул жөнүндө унутканга аракет кылыңыз, ошондо сиз ашыкча ысырапкорчулуктан алыс болосуз. Сиз бир нерсени каалап жатканыңызды байкаарыңыз менен, бул нерсе сизге канчалык керек экендигин далилдеп, өзүңүз менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзбөңүз. Өзүңүзгө айтыңыз: "Демек, 10 223 235 саны пайда болду. Ал көпкө созулбайт, бирок бул жерде турганда мен өзүмдү көндүрүүгө жол бербейм".