Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бул жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо үчүн сизге калем жана кагаз керек.
1. "Эмне үчүн мен ийгиликке жетем"
Кагазды алып, жогору жагына жазыңыз:
"Эмне үчүн мен _ ийгиликке жетем?"
Азыр толугу менен азыркы учурга көңүл буруңуз. Өткөндү таштаңыз, келечекти ойлоп кыйналбаңыз. Талантыңыз, жөндөмүңүз жана тажрыйбаңыз жөнүндө гана ойлонуңуз.
Андан кийин, белгилүү бир чөйрөдө ийгиликке жетүү үчүн бардык себептерди жазыңыз. Тизмени акырын жана атайылап үн чыгарып окуңуз. Бул сөздөрдү ичиңизге киргизиңиз, аларды сезиңиз.
Ар бир жазган сөзүңүзгө ишенгенге чейин тизмени күн сайын окуңуз.
2. Ийгиликке жетүү үчүн аффирмациялар
Аффирмация – бул кайталанганда адамдын аң-сезими, ой-пикирин, маанайын өзгөртө турган сөз айкаштары. Башкача айтканда, бул күчтүү өзүн-өзү гипноз. Сөз айкаштарын азыркы чакта түзүүнү жана ар кандай терс тилдерден качууну унутпаңыз.
Атайын дептер кармаңыз жана бул аффирмацияларды күн сайын жазып, кайталаңыз.
- Мен каалоомду айтууга жана кабыл алууга даярмын.
- Мен кийинки кадамга даярмын.
- Мен өзүмдү угам жана бүгүнкү каалоолорума ачыкмын.
- Мен көңүл борборунда болууга, бүт жүрөгүм менен жашоого жана өзүмдү биринчи орунга коюуга укугум бар.
- Мен өз каалоомду ээрчип, сезимдеримди билдирүүгө жана өзүмдү чыныгы адам катары көрсөтүүгө укугум бар.
- Мен күчтүү жана акылдуу болууга укугум бар.
- Мен көп акча табууга, шыктандыруучу адамдар менен иштөөгө жана жакпаган адамдардан баш тартууга укугум бар.
- Башкаларга каалоолорумду жана муктаждыктарымды көрсөтүүгө укугум бар.
- Мен өзүм болууга жана өзүм каалагандай жашоого укугум бар.
3. Максаттарды коюу
Кийинки күн үчүн күн сайын бир же бир нече иш-аракеттерди жазыңыз. Көзүңүздү жумуп, максаттарыңызга канчалык жөнөкөй жана ийгиликтүү жеткениңизди элестетиңиз.
Бул милдеттер стандарттуу болууга тийиш эмес. Максат - өзүңүздүн комфорт зонаңыздан чыгуу, анткени андан тышкары сиз өзүңүзгө болгон ишенимге ээ болосуз. Убакыттын өтүшү менен мурда батына албаган нерсеңиз азыр сизге оңой келгенин байкайсыз. Сиз азыр көп нерсе сиздин колуңузда экенин көрөсүз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн өзүнө психологиялык диагноз коюу зыяндуу жана анын ордуна эмне кылуу керек
Өзүн-өзү диагностикалоо жана Интернеттен алынган "симптомдор" менен дал келүү адам чыныгы көйгөйлөрдү чечпестен, "сүрөткө көнүп" башташы мүмкүн
Кантип өзүн өнүктүрүү менен алектенип, өзүнө болгон ишенимди жоготпоо керек
Үзгүлтүксүз жеке жана профессионалдык өзүн-өзү өнүктүрүү - бул сизди ийгиликке жеткире турган адат. Бирок көбүнчө коркуу жана белгисиздик баарын бузат. Аларга мүмкүнчүлүк бербе
Кызматкерлер менен ишенимди бекемдөө үчүн 4 фраза
Кызматкерлер менен ишенимдүү мамилелерди түзүү үчүн, биринчи кезекте, сиздин алдыңызда кандай адам турганын түшүнүүгө аракет кылып, чыр-чатактардан коркпоңуз
Өзүнө болгон ишенимге ээ болуу үчүн 7 кадам
Кантип өзүнө болгон ишенимге ээ болууну билбей жатасызбы? Бул жөнөкөй! Жөн гана 7 эрежени сактоо менен өзүңүзгө ишенген адам болуп, максаттарыңызга жете аласыз
Командада ишенимди кантип түзүү керек
Эгерде сиздин командаңыз жетекчилерден корксо, кызматкерлер эч качан 100% таланттарын ачпайт. Командага ишенимди кантип орнотуу керек жана мындан эмне өзгөрөт? Кол алдындагыларга үнүңүздү көтөрбөгөн жакшы жетекчи болсоңуз да, бул сиздин командаңыздагы мамиле өз ара ишенимге жана сыйлоого негизделген дегенди билдирбейт.