Кумар оюндарына көз карандылыктан арылуу үчүн 8 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Мындан ары видео оюндарына убакыт коротпоону чечкендер үчүн жөнөкөй көрсөтмө.

1. Убакытты эсепке алуу

Компьютердик оюндар – бул кызыктуу процесс. Аны менен бир нече саатты кантип өткөргөнүбүздү байкабай да калышыбыз мүмкүн. Ойдон чыгарылган дүйнөлөргө жана сюжеттик бурулуштарга кирип кетүү оңой, алар сизди экранда "дагы 10 мүнөткө" кармап турат.

Психолог Джон М. Грохол убакытты көзөмөлдөө жардам берет деп эсептейт. Саат канчада ойноп баштап, канчада бүтөөрүңүздү жазыңыз. Аптанын аягында оюнга канча саат сарптаганыңызды эсептеңиз. Кыязы, бул көрсөткүч дагы бир жолу ойлонууга түрткү берет.

2. Чек коюу

Муну жасоого жардам берүү үчүн таймерди коюңуз. Анын сигналынан кийин ойной берсеңиз дагы, канча убакыт өткөргөнүңүздү билесиз. Ал эми билим сенин куткарууңдун ачкычы. Балким, бул эрежени иштеп чыгууга жардам берет, мисалы, достор менен гана ойноо же белгилүү бир күндөрдө гана.

Өзүңүздү өтө эле чектебеңиз, бул кырдаалды курчутат.

Убакыттын чегинен тышкары, акчага чектөө коюңуз. Айына канча оюндарды ала аларыңызды аныктаңыз.

3. Оюндарыңызды кылдаттык менен тандаңыз

Кээ бир оюндарды аягына чыгаруу үчүн абдан көп убакыт талап кылынат. Аларды кыска мөөнөттө бүтүрө тургандардын пайдасына таштаңыз.

4. Эгер оюн сизге жакпаса, бүтүрүүдөн коркпоңуз

Көптөгөн оюнчулар өздөрүнө жана баарына эмнеге жөндөмдүү экенин далилдөө үчүн татаалыраак оюндарды тандоого аракет кылышат. Оюн эгоңузду колго алыңыз. Бул жөн гана виртуалдык реалдуулук. Эгер оюн сиз үчүн кызыктуу болбосо, анда ага өтпөңүз.

Онлайн оюндарды чыныгы атаандаштык деп ойлобоңуз. Оюндан чыгып кетсең, сени эч ким соттобойт. Бул сиздин жашооңуз, убакытты эмнеге коротууну сиз гана чече аласыз.

5. Оюнга убакыт табыңыз

Эгерде сиз үй жумуштарын, жумушту жана жеке жашооңузду оюндардын айынан таштасаңыз, анда сизде олуттуу көйгөйлөр бар. Оюнду табууга аракет кылыңыз. Учурдагы тапшырмаларыңызды бүтмөйүнчө компьютериңизге отурбаңыз. Эсиңизде болсун, максат видео оюндардан таптакыр баш тартуу эмес. Алар сиздин көп кырдуу жашооңуздун бир бөлүгү гана экенин түшүнүү сиз үчүн маанилүү.

6. Жандуу видео оюндарды көрүңүз

Көптөгөн адамдар YouTube же Twitch аркылуу видео оюндарды агым менен өткөрүү кызык жана пайдасыз деп эсептешет. Жана бекер. Убактыңызды текке кетиргендин ордуна, башка бирөө жасап жатканын көрө аласыз. Бул учурда экрандын алдында отуруунун кажети жок. тазалоо сыяктуу пайдалуу иштерди жасай аласыз.

7. Оюн ачкачылык жарыялоо

Баары эле бир аз убакытка күтүлбөгөн жерден видео оюндардан баш тарта албайт. Бирок кээде ал иштейт. Эгер сиз реалдуулукка кайтууга убакыт келди деп ойлосоңуз, компьютериңизден бардык оюндарды өчүрүп көрүңүз же бардык дисктерди чогултуп, досторуңуздун бирин сактоого алып көрүңүз. Мисалы, эки жума же бир ай.

Маанилүү иштерге жана кымбаттуу адамдар менен жолугушууларга көбүрөөк убакыт табасыз.

Чыныгы жашоо алда канча кызыктуу экенин жана оюндар аны сиз үчүн алмаштыра албасын түшүнөсүз.

8. Чындыктан качканыңыздын себебин табыңыз

Компьютер оюндары - эс алуунун жакшы жолу. Бирок, кумар оюндарына көз карандылык качуунун бир түрү болуп саналат. Виртуалдык дүйнөдө бир нерседен жашынып жатасызбы, ойлонуп көрүңүз.

Жеке жашооңузда көйгөйлөр болсо, аны өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз. Эгерде сиз жумуштан кысымга кабылып жатсаңыз, жардам алып, маселенин чечүү жолун табууга аракет кылыңыз. Бул монитордун артына жашынганга караганда натыйжалуураак.

Оюнда биз бардыгыбыз күчтүүбүз жана туруктуубуз, бирок чындыгында биз дайыма боло бербейбиз. Бирок жашоо сиз үчүн даярдаган сыноолордон алыс болсоңуз, бул сапаттарга ээ боло албайсыз.