Water Balance - суунун балансын көзөмөлдөө үчүн колдонмо

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Күн сайын ичүүчү суу абдан маанилүү. Эгер сизде бул маселе бар болсо, сизге жардам бере турган Суу балансы колдонмосун карап чыгууну сунуштайбыз.

Туура тамак-аштын зарылдыгын канчалык жазсак да, суу биздин рационубуздун негизги бөлүгү. Ал эми сууну жетиштүү ичүү сизге кыйынчылык жаратса, аны тезирээк чечүүнү кеңеш кылам. Мунун кесепети эң жагымдуу болушу мүмкүн эмес.

Суу балансы бул көйгөйдү чечүү үчүн иштелип чыккан колдонмо болуп саналат. Анын жардамы менен сиз суунун нормасын эсептеп, эсепке алып, суу балансы боюнча көптөгөн пайдалуу кеңештерди жана ыкмаларды таба аласыз.

Колдонмо абдан сонун көрүнөт. Негизги экран - бул өзүңүзгө куюуга боло турган бардык суюктуктардын тизмеси. Жогору жакта шкала көрсөтүлөт. Канчалык көп толтурса, ошончолук суу ичип, кошосуз. Суюктуктардын тизмесине кофе, суу, чай, спирт жана башкалар кирет. Эгер бир нерсе жетишпей жатса, өзүңүздүн ичимдигиңизди түзө аласыз.

Мас суюктукту кошуу абдан жөнөкөй: биз каалаган сөлөкөтүн таптап, өйдө же ылдый ишарат менен анын көлөмүн тууралайбыз. Бул абдан сонун жасалган.

Сиз билесизби, алкоголдук ичимдиктер суу балансын жогорулатпай, тескерисинче азайтат? Болбосо, муну эске алыңыз. Бир аз өлчөмдөгү спирт организмден көп сууну чыгарат. Ал эми колдонмо бул жөнүндө эскертүүнү унутпайт.

Төмөнкү тизмеден бүгүн канча жана кандай суюктук ичкениңизди көрө аласыз.

Суу балансында көптөгөн сонун кеңештер бар. Аларды окугандан кийин, сиз суу жөнүндө көбүрөөк пайдалуу маалымат аласыз жана, балким, анын дене үчүн маанисин туура баалай баштайт.

Жөө сейилдөө үчүн бөтөлкө суу алыңыз

Сууга бир нече жалбыз жалбырагын кошуңуз

Суу артрит жана жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алат

Сиз ошондой эле белгиленген жыштыкта бир стакан суу ичүүгө убакыт келгенин эскерте турган таймерди орното аласыз. Жана, албетте, күнүмдүк жана Facebook бөлүшө турган жалпы статистика. Бирок эмне үчүн?

Дагы бир жолу кайталайм: күн сайын суу ичүү абдан маанилүү. Эгер буга чейин буга чейин мотивацияңыз жок болсо, анда Суу балансы сизге статистиканы жүргүзүү жана кызыктуу, эң негизгиси пайдалуу кеңештерди берүү менен жардам берет.