2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 02:14
Велосипед тээй алсаңыз, бул топ менен тебе аласыз дегенди билдирбейт. Иш жүзүндө, көп адамдар машыгуунун бул түрүнө даяр эмес экени көрүнүп турат, бул кайгылуу натыйжаларга - чоң топтук блокторго жана жаракаттарга алып келет. Бүгүн биз сиздерге топтук аттракциондо кантип туура жыгууну айтып жана көрсөткөн видеону сунуштайбыз.
Демек, эгер сиз биринчи триатлонуңузга катыша турган болсоңуз, анда баары бир тайпада мингенди үйрөнүшүңүз керек. Жана бул топ сиздин 5-6 таанышыңыздан эмес, көп сандагы таптакыр башка адамдардан турганы абзел – ушундай жол менен саякаттын шарттары мелдешке мүмкүн болушунча жакын болот.
Видеонун орусча субтитрлери бар!
Экинчи видеодо тилекке каршы орусча субтитр жок, бирок англисче бар. Эрежелер абдан жөнөкөй: этият болуңуз, маневр жасоо үчүн айланаңызда ар дайым жетиштүү бош орун калтырыңыз жана аралыкты сактаңыз, колуңузду ар дайым арткы тормозду кармаңыз жана топтук баарлашуу үчүн жаңдоо тилин колдонуңуз.
Велосипедчинин жаңсоолору
Сунушталууда:
Өзүңө кантип туура инвестиция салуу керек жана эмнеге инвестиция салуу керек
Өзүңө инвестиция салуу жай процесс жана деталдуу планды талап кылат. Негизделген чыгымдарды ысыраптан бөлүүнү үйрөнүңүз
Кантип туура отуруш керек жана иштебей калса эмне кылуу керек
Эгерде сиз туура отурууну билбесеңиз жана керектүү абалды сактай албасаңыз, белдин көнүгүүлөрү сизге оорудан качууга жардам бербейт
Дем алуу техникасы: кантип туура дем алуу керек жана кандай дем алуу көнүгүүлөрүн тандоо керек
Биз сизге туура эмес дем алуу эмне үчүн кооптуу экенин, аны кантип нормалдаштырууну жана ден соолукту чыңдоо үчүн кайсы дем алуу көнүгүүлөрү жакшыраак экенин айтып беребиз
Хаммерди ким басышы керек жана аны кантип туура кылыш керек
Хаммер пресс сиздин программаңызда өз ордун ээлей алат. Ырас, аны белгилүү бир иштер үчүн колдонуу керек. Бул көнүгүү үчүн ким ылайыктуу экенин айтабыз
Шарап, зыян келтирбе: шарапта бир нерсе туура эмес экенин кантип түшүнүү керек жана аны кантип оңдоо керек
Малина бакчасынын жытын күтүп, бирок нымдуу жер төлөнүн жытын сезип жатасызбы? Аттиң, шарап "ооруйт". Биз сизге айрым кемчиликтерди кантип оңдоону жана сапаттуу суусундукту тандоо үчүн эмнени билишиңиз керектигин айтып беребиз. Шарап искусство сыяктуу.