2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Угууга жана көрүүгө жакшы көңүл буруңуз.
40 жашка чейин ар бир он адамдын биринин угуусу начарлайт. Процесс акырындык менен ишке ашат, ошондуктан биз бир нерсе туура эмес экенин байкабай да калабыз. Аудиолог Дина Роллинздин айтымында, абалы начарлап кеткенде да көбү бул жагдайды четке кагышат. Ал эми адам ынанганга чейин, көбүнчө куракка байланыштуу эс тутум көйгөйлөрү башталат.
Бирок окумуштуулардын жакшы жаңылыктары бар: угуу аппаратын калыбына келтирүү когнитивдүү төмөндөөнү жайлатышы мүмкүн. Бул 2000 улгайган америкалыктарды изилдөөнүн натыйжасында аныкталган. Катышуучулар 18 жыл бою эки жылда бир текшерүүдөн өтүштү. Ошондуктан, илимпоздор угуу аппараттарын колдоно баштаганга чейин жана андан кийин когнитивдик көрсөткүчтөрдөгү айырманы байкай алышкан.
Биз угуу аппараттары киргизилгенден кийин когнитивдик төмөндөө темпи 75% га басаңдаганын байкадык. Бул жыйынтык бизди таң калтырды.
Асри Махарани илимий эмгектин автору
Когнитивдик ишмердүүлүктү баалоо үчүн окумуштуулар эки жылда бир катар тесттерди өткөрүп турушкан. Маселен, алардын биринде катышуучуларга он сөз окулду. Аларды дароо кайталап, анан бир аздан кийин башка тапшырмаларды аткаргандан кийин кайталоо керек болчу.
Когнитивдик бузулууларды айыктыруу үчүн угуу аппараттарын колдонууну күткөн эмеспиз. Бул мүмкүн эмес, анткени курактык бузулуулар сөзсүз болот. Бирок бул өзгөрүүлөрдүн темпинин төмөндөшү кыйла олуттуу. Бул абдан таасирдүү натыйжа болуп саналат.
Пирс Доус эксперименталдык психолог, изилдөөнүн авторлорунун бири
Изилдөөлөр угуунун начарлашы когнитивдик начарлашы менен байланыштуу экендигин далилдейт. Роллинздин айтымында, бул кемчиликсиз мааниге ээ. Угуусу начар адамдардын эс тутуму тезирээк начарлайт, анын ичинде социалдык стимулдун жоктугунан улам. Алар башкалардан обочолонуп, сүйлөшүүгө азыраак катышышат жана иш-чараларга барбай калышат. Угуу аппараты укканды угуу жана түшүнүү, демек, баарлашуу жөндөмүн кайтарат.
Бирок, көбү аларды жакындары талап кылганда гана колдоно башташат. Угуу аппараттары карылык менен байланыштуу жана алар жөнүндө ойлонуу көптөрдүн баш тартуусуна себеп болот. Бирок, уяла турган эч нерсе жок, анткени алар жашоонун сапатын бир топ жакшыртат.
Жаш өткөн сайын пайда болгон дагы бир жалпы көйгөй - бул көбүнчө катарактадан улам бүдөмүк көрүү. Көрүүнү калыбына келтирүү хирургиясы дагы когнитивдик төмөндөөнү ооздуктап жатат, жаңы далилдер.
Катаракта операциясынан кийин когнитивдик төмөндөө темпи 50% га басаңдаганын байкадык.
Асри Махарани
Бул угуу аппараты сыяктуу эле эс тутумдун бузулушун толугу менен жок кылбайт, бирок процессти бир топ жайлатат.
Ыңгайлуу карылык көптөгөн факторлордон, анын ичинде диета жана физикалык активдүүлүктөн турат. Ооба, азыр илимпоздор угуу жана көрүү начарлоосун оңдоо абдан маанилүү экенин билишет.
Сунушталууда:
Окумуштуулар пессимист болуу эмне үчүн жакшы экенин аныкташты
Тынчсызданууга татыктуубу? Окумуштуулар мунун татыктуу экенин айтышат. Өндүрүштүү пессимизм оң маанайга жана эң жакшыга ишенүүгө караганда пайдалуураак болушу мүмкүн
Стресстүү кырдаалдар менен күрөшүүгө жардам бере турган 3 актёрдук трюк
Бизнес жолугушуу, интервью - күнүмдүк жашоодо биз көп учурда ролдорду ойнойбуз. Актёрдук техникалар сизге стресс менен күрөшүүгө жана эң жогорку деңгээлге чыгууга жардам берет
Эмне үчүн кайра иштетүү күйүп жаткан долбоор менен күрөшүүгө жардам бербейт жана бул тууралуу эмне кылуу керек
Ашыкча иштөө, кийинчерээк эс алам деп үмүттөнүү жаман идея. Кошумча иштөө ден-соолукка олуттуу көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн
Ийгиликтүү Facebook досторунун сүрөттөрүнө байланыштуу депрессия менен кантип күрөшүүгө болот
Фейсбуктагы досторуңуздун идеалдуу жашоосу жашооңузга башкача көз караш менен кароого түрткү берет. Башкалар көңүл ачып, саякаттап, жаңы кымбат нерселерди сатып алып жатканда, сиз компьютерде отуруп, кадимки жумушта иштейсиз жана жалпысынан өзүн боз массанын бир бөлүгү катары сезесиз.
Окумуштуулар бактылуу жана тынч болуу үчүн канча көнүгүү керек экенин аныкташты
Акыркы убакка чейин, бул психикалык пайда алуу үчүн канчалык көнүгүү так эмес болчу. Оксфорддун жана Йелдин окумуштуулары бул маселеге чоң масштабдагы изилдөө арнашкан