Стресстүү кырдаалдар менен күрөшүүгө жардам бере турган 3 актёрдук трюк

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Алар жумуш маегинде, бизнес жолугушууда жана адамдар менен болгон баарлашууда пайдалуу.

Акыркы жолу качан актёр болгонуңузду эстегенге аракет кылыңыз. Мүмкүн, мектепте ойноп же кесиптештер менен караокеде. Же, балким, жетекчиңиз менен жолугушууда, сиз айлык акыны жогорулатууну талкуулап жатканда.

Бир караганда, үчүнчү жагдай адаттан тыш көрүнүш, бирок оратордук өнөр боюнча адис болуп калган профессионал актёрлор Эми жана Майкл Порт үчүн эмес. Алардын айтымында, көбүбүз өзүбүз байкабасак да тынымсыз ойношубуз керек. "Биз тост айтышыбыз керек, коштошушубуз керек, интервьюларда өзүбүздү көрсөтүшүбүз керек" дейт Майкл. "Мунун баары коюмдар өтө жогору болгон жагдайлар."

Алардан мыкты болуу үчүн, профессионал актер сыяктуу ойлонууга аракет кылыңыз. Алар сахнада реалдуулуктун ишенимдүү вариантын түзүү үчүн атайын ыкмаларды колдонушат. Ал эми карапайым адамдар үчүн бул трюктар аларга керектүү версияны түзүүгө жардам берет.

Бул башкаларды манипуляциялоо же түр көрсөтүү керек дегенди билдирбейт. Башкалар сиздин көз карашыңызга сугарылышы үчүн жөн гана баарлашыңыз.

Театр жөнүндө ойлонуп көрүңүз: Джульетта көрүүчүлөргө эмне үчүн Ромеого үйлөнүшү керектигин сездире алат. Сиз үй ээсин сынган мешти алмаштырууга көндүрүшүңүз керек же балаңыздын досторунун ата-энелери менен биргеликте иш-чара уюштурууну сүйлөшүшүңүз керек болот.

Эми: «Биз бир күн бою башка адамдарга таасир этүүгө жана аларга кандайдыр бир нерселерди сездирүүгө аракет кылабыз» дейт. "Биз аң-сезимдүү максат койбосок дагы, биз каалаган нерсебизге жетүү үчүн аракет кылабыз жана айланабыздагылардын реакциясын жаратабыз." Кээ бир учурларда, көп нерсе ушундан көз каранды жана Майкл менен Эми бул жагдайларда төмөнкү ыкмаларды колдонууга кеңеш беришет.

1. Түпкү максатыңызды түшүнүңүз

Актер ар дайым көрүүчүлөрдөн эмнеге жетүүнү каалайт деген так түшүнүк менен аткарат. Муну кызматка алыңыз. Кийинки татаал кырдаалдан мурун, каармандын үстүндө иштөөдө актёрлор берген суроону өзүңүзгө бериңиз: "Менин түпкү максатым эмне?"

Башкача айтканда, кыска мөөнөттүү кесепеттери жөнүндө гана эмес, узак мөөнөттүү жөнүндө да ойлон.

Мисалы, Майкл Эминдин ата-энеси менен жолукканда аларга кантип жакшы таасир калтыруу керектигин ойлонбогондугун айтты. Ал келечекте ынтымактуу, ынтымактуу үй-бүлөнү каалайт деп ойлогон. Ошондуктан мен ушул улуу максатка ылайыктуу чечимдерди кабыл алдым.

2. Башка адамдын кандай сезимде болушун кааласаңыз, ойлонуп көрүңүз

Спектакль учурунда актёрдун сүйлөгөнү, кыймылы да максатка жетүү үчүн кызмат кылып, көрүүчүлөргө туура таасир калтырууга жардам берет. Бул көрүнүштү сахналаштыруу деп аталат. Күнүмдүк жашоодо, техника пайдалуу, мисалы, маектешүүдө.

Иш берүүчү сиздин ачык адам экениңизди жана башкалар менен кызматташууну билүүсүн каалайсыз дейли. Анда сиз үчүн "сахнаны сахналаштыруу" жаңы кесиптештер менен баарлашканыңызга жана алардан бир нерсе үйрөнгөнүңүзгө, балким, кимдир-бирөөнүн атын атаганыңызга канчалык кубанычта экениңизди айтып берүү.

Эгерде сиз өз алдынча иштегенди билгиңизди жана сиз менен бала багуунун кереги жок экенин көрсөткүңүз келсе, анда өткөн пайдалуу курстарыңыз тууралуу маалымат бериңиз (албетте, кылбасаңыз, калп айтпаңыз). Же ишти оптималдаштыруу үчүн мурда колдонулган ыкмалар жөнүндө.

Албетте, бул 100% ийгиликке кепилдик бербейт. Майкл мындай дейт: «Адамдар дайыма эле сен каалагандай мамиле кыла беришпейт. "Бирок, эгер сиз максатыңызга жетүү үчүн бир сахнадан экинчи сахнаны оңой эле ойногонду үйрөнө алсаңыз, анда сиз импровизация жана ийкемдүү боло аласыз."

3. Коркконуңузду кабыл алыңыз

Ыңгайсыздыкка токтоо мамиле жасоо - бул аткаруучулар үчүн негизги касиет. Жана, балким, көпчүлүк ыңгайсыздыктар башкалардын терс баа берүүсүнөн коркуу менен шартталган. Бизди кабыл албай, шылдыңдап, сындап калбайбы деп коркобуз.

Ошондуктан, көбүбүз тобокелчиликтерден качууга аракет кылабыз, бирок Майкл айткандай, бул кандайдыр бир жакшы көрсөткүчтү өлтүрөт. Сиз дайыма башыңыздагы сигналдарды өчүрүүгө аракет кылып жатканыңызда, кимдир-бирөөнү жеңүү кыйын.

Коркунучуңузду башкарууну үйрөнүңүз. Бул табигый сезим экенин эскертип коюңуз. Маанилүү сүйлөшүү алдында алаканыңыз тердеп, курсагыңыз кысып жатса, бул сиздин тирүү адам экениңизди гана билдирет.

Стресстик кырдаалдын алдында, аны менен байланышкан эң чоң коркуууңузду аныктаңыз.

Мүмкүн болушунча конкреттүү болууга аракет кылыңыз. "Мен абдан корком" деген сөз менен чектелбеңиз - коркуууңуздун себебин табыңыз. Балким сизди жактырбай калуудан корккондурсуз, кимдир бирөө үнүңүздү титиреп угат деп кооптонуп жатасыз же бирөөнүн көңүлүн калтыргыңыз келбейт. Психологдор бул адамдын абалынын конкреттештирилүүсүн эмоционалдык детализация деп аташат. Муну жакшыраак жасагандар эмоцияларды башкаруу жана аларга жооп берүү жеңилирээк болушат.

Акыр-аягы, жөн гана эмне кылуу керек. Автоунаанын баасын төмөндөтүү үчүн сатуучу менен макулдашып, потенциалдуу кардар менен баарлаша баштаңыз, презентация жасаңыз. "Сахнада жакшы чыгып, кыйын кырдаалда ийгиликке жетүү үчүн, тобокелчиликке барышыңыз керек жана сындан кабатырланбаңыз", - деп эскерет Эми.

Албетте, минтип жүрүү сени Мерил Стрип кылып койбойт. Бирок алар сизге атайылап сүйлөөгө жана иш-аракет кылууга жардам беришет. Натыйжада, сиз стресске жол бербей, башкалар менен болгон мамилеңизди жакшыраак көзөмөлдөй аласыз.