Үй шартында мурунду кантип туура чайкаса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Лайф-хакер эң деталдуу көрсөтмөлөрдү даярдаган.

Эмне үчүн мурунду жууш керек

Окумуштуулар жогорку дем алуу жолдорунун шарттарында мурунду туздуу сугаруу боюнча көптөгөн изилдөөлөрдү жүргүзүп, туздуу сууну аныкташкан:

• мурундун былжыр челинин нымдап, өтө кургак абанын таасири астында ичкерип кетүүсүнө жол бербейт.
• Ал сезгенүүнүн өнүгүшүнө тоскоол болот.
• шишик азайтат.
• ОРВИ менен дем алууну жеңилдетет.
• Аллергиялык риниттин белгилерин азайтат. Мисалы, чаңчага сезондук аллергия болгон учурда, анткени ал мурундан аллергиялык бөлүкчөлөрдү жууйт.
• Вирустук жана бактериялык оорулардын рискин азайтат.

Мындан тышкары, чайкоо мурундун кирпиктеринин, мурундун тешигинде өсүп турган чачтын ден соолугун сактайт. Бул чач былжыр менен оролгон жана абаны нымдап, андан кийин назофаринс менен өпкөлөргө кирип, патогендик бактерияларды кармап, жыт сезүүгө жардам берет.

Мурунду чайкоонун пайдасы ушунчалык айкын болгондуктан, дарыгерлер Табигый Аллергиядан арылуу: туздуу мурун спрейлерин баарына сунушташат. Анын ичинде күнүмдүк. Мисалы, кышында, жайдын аба жылытуу аппараттар менен кургак болгондо.

Эгерде сизде чөп ысытмасы же ОРВИ бар болсо, анда сөзсүз түрдө жууш керек. Албетте, сиз тез арада калыбына келтирүүнү каалабасаңыз.

мурунду кантип туура жууш керек

Механизми жөнөкөй: туздуу эритмени мурундун бир тешигине куюп, башыңызды эңкейтесиз, ошондой эле мурун-киткин аркылуу өткөн суюктук экинчи тешик аркылуу агып кетет.

Эми бул мурунду сугарууну кантип уюштуруу керектиги жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин: суук тийүү жана аллергия симптомдору үчүн табигый жардам.

1. Курал жөнүндө чечим кабыл алыңыз

Чайноо үчүн сизге туздуу идиш керек болот: шприц, ийнеси жок шприц, нети-казан (бул процедура үчүн атайын чайнектин аталышы). Мунун баарын дарыканадан сатып алса болот.

Ал жерде туздуу эритмелери бар даяр спрейлер да сатылат, аларды колдоно аласыз.

2. Туз эритмесин даярдаңыз

Мындай эритмелер физиологиялык же изотоникалык деп да аталат. Бул суудан тышкары, аларда табигый дене суюктуктары сыяктуу туздар так бар экенин билдирет. Мындан тышкары, гипертоникалык эритмелер бар - жогорку туз мазмуну менен. Эки вариант тең чайкоо үчүн ылайыктуу.

Бул жерде үй туздуу эритмеси үчүн абдан популярдуу рецепт болуп саналат. Сизге бир стакан жылуу суу керек (болжол менен 36,6 ° C, дененин температурасына көңүл буруңуз) - инфекциянын алдын алуу үчүн дистилденген же кайнатылган.

¼ – ½ чай кашык йоддолбогон тузду жана бир чымчым аш содасын кошуңуз. Жакшылап аралаштырып, даярдалган идишке куябыз.

3. Туура позага кириңиз

Раковинага болжол менен 45 градус бурч менен эңкейиңиз. мурун тешиктери ылдый карашы керек. Эми бир таноосу экинчисинен жогору тургандай башыңызды бир аз буруңуз.

4. Чайып баштаңыз

Процедураны баштоодон мурун, оозуңузду ачууну унутпаңыз - ал аркылуу дем алуу керек. Шприцтин, шприцтин, спрейдин же нети идиштин учунун үстүнкү таноосуна салып, ага жетиштүү эритмени сайыңыз.

Бул кантип жасалганын Майо клиникасынын видеосунан көрө аласыз.

Эгер сиз күйүп жаткан сезимди сезсеңиз, процедураны токтотуп, башка чечимди даярдаңыз - азыраак туз менен.

Баарын туура кылсаңыз, суюктук мурундун ылдыйкы тешигинен, балким, ооздон агып баштайт. Эритмени жутуунун кереги жок, жөн гана түкүрүп салыңыз. Бирок кекиртегине бир нерсе кирип кетсе, анда эч нерсе болбойт.

5. Мурунду тазалап, башка таноо үчүн кайталаъыз

Бир таноосу менен жуугандан кийин, мурдуңузду акырын үйлүңүз. Мурдуңузду салфетка менен сүртүңүз жана башка таноо үчүн процедураны кайталаңыз (3-пункттан баштап).

Мурдуңду жууй албай калганда

Кээ бир учурларда, жуунуу жок дегенде пайдасыз, эң көп зыяндуу. Бул процедураны аткарбаңыз, эгерде:

• Мурдун ушунчалык толуп калгандыктан, дем ала албайсың. Тыюуларды бузууга аракет кылып, сиз жогорку басымы бар суу агымын колдонуу коркунучу бар жана суюктук менен бирге оорунун козгогучту ортоңку кулакка алып келет.
• Сизде мурундун септуму өзгөргөн. Бул учурда суюктук мурун өтүүчү жолдордо калып, бактериялардын көбөйүүсүнө шарт түзүшү мүмкүн.
• Сизде полиптер бар, алар мурунуңуздун былжыр катмарында зыянсыз өскөн.
• Сиз көп учурда мурундан кан агып кыйналасыз.
• Сизде отит медиасы бар же кулак инфекцияларына жакын экениңизди билесиз.

Мунун баары менен мурунду чайкоо зарыл деп эсептесеңиз, ЛОР дарыгеринен жардам жана кеңеш издеңиз.