Тезирээк үйрөнүүнүн 10 далилденген жолдору

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кол менен жазып алыңыз, мнемотехниканы колдонуңуз жана уйку жөнүндө унутпаңыз.

1. Кол менен жазып алыңыз

Ноутбуктагы лекциянын корутундусу деталдуураак жана так жана бул аны тезирээк эстеп калууга жардам бергендей сезилиши мүмкүн. Бирок, андай эмес. Окуу процессин тездетүү үчүн бардыгын эски далилденген жол менен - кол менен жазыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, компьютерди жана жазууларды алуу үчүн гаджеттерди жактырган адамдар кагаз менен калемди колдонгондорго караганда маалыматты начар иштетип, сиңире алышат.

Колжазма узак жана түйшүктүү иш болсо да, ал өз алдынча материалды жакшыраак түшүнүүгө жана эстеп калууга өбөлгө түзөт. Ал эми маалыматты өз сөзүңүз менен кайталоо аны эс тутумда узакка сактоого жардам берет.

2. Жазуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз

Ноталарыңыз канчалык жакшы болсо, ошончолук тезирээк үйрөнөсүз. Толук жана так жазууну үйрөнүү негизги ойду эстеп калууга жана теманы тереңирээк түшүнүүгө жардам берет. Ошондуктан, жаңы темага киришүүдөн мурун, ар кандай жазуу стратегиялары менен тааныш экениңизди текшериңиз. Мисалы, кыска резюме жазууну үйрөтүүчү Корнелл ыкмасы.

Кайсы ыкманы колдонбоңуз, жазууларды жүргүзүүнүн негизги эрежелери бар:

• уккан же окуганыңызды иштеп чыгып, өз сөзүңүз менен жазыңыз;
• негизги идеялардын ортосунда бир нече бош саптарды калтырып, аларга кийинчерээк кайрылып, жаңы маалыматтарды кошуу;
• убакытты үнөмдөө үчүн өзүңүздүн аббревиатураларыңыздын жана атайын белгилердин системасын иштеп чыгуу;
• бүтүндөй сүйлөмдөрдү эмес, өзүнчө сөз айкаштары менен жазыңыз;
• негизгисин баса белгилеп, маанилүү эмести четке кагууну үйрөн.

3. Аралык кайталоо ыкмасын колдонуңуз

Бул ыкма белгилүү бир убакыттын ичинде бир эле тема боюнча бир нече сессияларды бөлүштүрүүнү камтыйт. Узак жана туруктуу жаттоодон айырмаланып, кээ бир кыска көнүгүүлөр процессти маңыздуураак кылат.

Ар дайым лекциянын жана аны талкуулоонун деталдуу кыскача мазмунун жазыңыз. Андан кийин дароо жасалган эскертүүлөрдү карап чыгууга, тактоочу толуктоолорду же өзгөртүүлөрдү киргизүүгө бир нече мүнөт бөлүңүз. Буга көп убакыт коротпоңуз, ар бир сессиядан кийин бир-эки жолу жазып коюңуз. Акырындык менен кайталоонун ортосундагы интервалды күнүнө бир жолудан жумасына үч жолуга чейин көбөйтүү.

Окуу процессин убакыт боюнча бөлүштүрүү абдан эффективдүү, анткени мындай чакан сабактардын аркасында биз аз чарчап, мотивацияны узакка сактайбыз.

4. Уйкуну унутпаңыз

Элестетиңиз: эртең сизде чоң долбоор же маанилүү презентация бар, бирок сиз даяр эмессиз. Көпчүлүк адамдар баарын үйрөнүүгө аракет кылып, кеч укташат. Албетте, эртеси чарчап жыгылсаң да, мээнетиң үзүрүн берет. Бирок, биздин мээбиз үчүн материалды изилдөөнүн бул ыкмасы эң эффективдүү эмес.

Изилдөөлөр уйку менен окуунун ортосунда тыгыз байланыш бар экенин далилдеди. Бул жаттоо процессинде абдан маанилүү. Жаңы маалымат эс тутумда терең уйку фазасында сакталат, ал үчүн аны үйрөнгөндөн кийин 12 сааттын ичинде уктоо керек. Талыкпай окуган, бирок жетиштүү эс алуудан баш тартпаган студенттер окууда жакшыраак гана эмес, өзүн бактылуу сезишет.

5. Окууга болгон мамилени өзгөртүү

Бир өнөрдү үйрөнүүдө бир эле нерсени кайра-кайра кайталаба. Көнүгүүңүзгө кичине өзгөртүүлөрдү киргизүү сизди тезирээк жакшыртууга жардам берет. Бул ыкманын эффективдүүлүгүн атайын тренажерде кыймыл-аракетти өнүктүрүү процессин изилдеген изилдөө далилдеди. Тренингден кийин машыгуу жолун өзгөртүүнү суранган эксперименттин катышуучуларынын натыйжалары баштапкы тапшырманы кайталагандарга караганда жакшыраак болуп чыкты.

Бирок бул ыкма окуу процессиндеги өзгөрүүлөр аз болсо гана иштейт. Мисалы, эгер сиз теннис оюнуңузду өркүндөтүүнү кааласаңыз, жөн гана ракетканын башка өлчөмүн же салмагын колдонуп көрүңүз.

6. Мнемотехниканы колдонуңуз

Чоң көлөмдөгү маалыматты тез жаттап алуунун эң жакшы жолдорунун бири мнемотехниканы колдонуу: сүрөттөр, үндөр же кээ бир тааныш нерселер жана кубулуштар менен байланыштыруу. Эң айкын мисал, алфавит ырдалган ыр. Балдар аны бала бакчада же башталгыч мектепте үйрөнүшөт жана дээрлик бүт өмүрүн эстешет. Дагы бир мисал, грамматикалык эрежелерди жаттоо үчүн рифмалуу фразалар.

Мнемотехника маалыматты жалпылоого, кыскартууга жана кысууга жардам берип, аны эстеп калууга жардам берет. Бул студенттер жана чет тилин үйрөнүүчүлөр үчүн өзгөчө пайдалуу. Эгер маалыматты эс тутумда узак убакытка сактоо керек болсо, мнемотехниканы колдонуп көрүңүз. Ал эми тестти же экзаменди тапшыргандан көп убакыт өткөндөн кийин да, сиз материалды эстеп каласыз.

7. Фокусту калыбына келтирүү үчүн мээңизге тыныгуу бериңиз

Жаңы нерсени билүү үчүн мээбиз нерв учтарына сигнал жөнөтүшү жана алардан алынган маалыматтарды сактоосу керек. Бирок стресс жана ашыкча маалымат бул процесске тоскоол болот.

Студенттер узак, оор лекцияны угуп жатып, бир учурда мугалимдин айткандарына көңүл бурбай, алыстап кеткенин байкаган чыгарсыз. Алар жөн гана маалыматты "эс тутум банкына" натыйжалуу өткөрө албай калышат, ошондуктан окуу процесси токтойт.

Биз баш аламан болуп, тынчсызданганда же жөн эле чөгүп калганда мээбиз иштебей калат. Муну менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - ага эс алуу же көңүлүн башка нерсеге буруу. Беш мүнөттүк тыныгуу да психикалык стресстен арылууга жана жумушка кайтууга жардам берет.

8. Сусуздануудан сактаныңыз

Белгилүү болгондой, суу ичүү пайдалуу - териге, иммундук системага жана организмдин нормалдуу иштешине. Бирок андан башка, бул түзмө-түз бизди акылдуу кылат. Изилдөө бар, анын жыйынтыгы көрсөткөндөй, экзаменге суу алып барган студенттер, бербегендерге караганда жакшыраак. Дегидратация биздин психикалык иш-аракетибизге олуттуу таасир этиши мүмкүн. Ал эми суюктукту жетиштүү ичпесеңиз, мээңиз демейдегиден бир топ кыйындайт.

9. Окуунун ар кандай форматтарын колдонуңуз

Муну менен сиз маалыматты сактоого жөндөмдүү болгон мээнин көбүрөөк жерлерин колдоносуз. Натыйжада, ал өз ара байланышта болуп, жакшы эсте калат. Чындыгында, бул ыкма сиздин акылыңызда ашыкча билимди жаратып, аларды сиңирүүгө жардам берип, жөн гана эстеп калбастан.

Окутуу үчүн ар кандай маалымат каражаттарын колдонуу менен жакшы натыйжага жетишүүгө болот. Кыска жазууларды көрүңүз, окуу куралдарын окуңуз, видеолорду көрүңүз жана тиешелүү подкасттарды же аудиону угуңуз. Канчалык көп ресурстарды колдонсоңуз, материалды ошончолук тез үйрөнөсүз.

10. Окутуп жаткан нерселериң менен мурда билгендериңердин ортосундагы байланышты табыңыз

Китептин авторлору «Баарын эсте. Билимди зерикпей жана түйшүксүз алуу”дешет, биз билген окутуунун көптөгөн жолдору жемишсиз. Алар маалыматты өздөштүрүү иллюзиясын жаратышы мүмкүн, бирок ал бат эле унутулуп калат.

Эс тутум биздин татаал когнитивдик тапшырмаларды аткарууда негизги ролду ойнойт. Маселен, ал мурда тааныш болбогон кыйынчылыктарга туш болгондо, алган билимибизди иш жүзүндө колдонууга, белгилүү фактылардын негизинде жыйынтык чыгарууга жооптуу. Эгер сиз жаңы түшүнүктөрдү мурунтан эле билген идеяларыңыз менен байланыштырсаңыз, анда сиз материалды жакшыраак түшүнүп, эстеп каласыз.

Бул ыкманы Tesla жана SpaseX компанияларынын негиздөөчүсү Илон Маск колдонот. Ал билимди «семантикалык дарак» катары карайт. Маск жаңы нерселерди үйрөнгөн сайын, "жалбырактарга сүңгүүдөн мурун дарактын сөңгөгүн жана чоң бутактарды түзгөн негиздерди, башкача айтканда, майда-чүйдөсүнө чейин түшүнүп алыңыз, антпесе, экинчисинде өсө турган эч нерсе болбойт" деп кеңеш берет. Жаңыны эски менен байланыштырганда, сиз ой жүгүртүүңүздө алынган билимди «илип» турган «илгичтерди» жасайсыз.