Акчаны коротуу үчүн 15 нерсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээде акчаны кийинчерээк үнөмдөө үчүн азыр көбүрөөк төлөгөн жакшы.

1. Бут кийим

Ботинкалар фирмалык эмес болушу мүмкүн, бирок алар ыңгайлуу болушу керек. Бул жөн гана мүмкүн мозолей жана буттун чарчоо жөнүндө эмес. Буттун туура эмес жайгашуусу денени салмактуулукту сактоо үчүн жүктү кайра бөлүштүрүүгө мажбурлайт. Натыйжада, омуртка, муундардын оорушу менен көйгөйлөр бар.

2. Профилактикалык текшерүүлөр

Медициналык кызмат көрсөтүүлөр кыйла кымбат, ошондуктан көптөр профилактикага кайдыгер мамиле кылышат: эмне үчүн эч нерсеси жок болсо, эч нерсе төлөбөйт. Бирок мындай экспертизалар келечекте акчаны үнөмдөөгө жардам берет. Оору жеңилирээк жана, демек, эрте стадиясында токтотуу үчүн арзан. Имплант орнотконго караганда тиштин эмалындагы бир аз караңгылап кеткен жерлерди кетирүү чыгымы азыраак.

Айта кетсек, милдеттүү медициналык камсыздандыруу полиси боюнча профилактикалык кароодон бекер өтсө болот.

3. Тиш щёткасы жана сугатчы

Тиш доктурдун кызматын сындырып албаш үчүн, тишиңизге кам көрүү керек. Поездде бекер берилген туристтик комплекттен аларды эки жолу щетка менен тазалоо аздык кылат.

Жакшы электр прибору ооз көңдөйүн эффективдүү тазалоого жардам берет, ал эми сугатчы ал жерде болбошу керек болгон нерселердин баарын суу агымы менен жууйт.

4. Билим берүү

Жогорку баа сапаттуу билимге кепилдик бербейт, бирок аны үнөмдөөгө да арзыбайт. Жаңы билим, эгер туура колдонулса, албетте, өзүн актайт. Сиз туурасынан да, тигинен да өсө аласыз жана жогорку айлыкка ээ болосуз.

Ошол эле учурда түшүнүү керек: акчанын ордуна сертификаттар менен дипломдор эмес, так билим алсаңыз иштейт.

5. Тамак-аш

Тамак-ашты үнөмдөөгө болот, бирок муну акылдуулук менен жасоо керек. Биринчиден, кээ бир буюмдар жөн эле арзан болушу мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Экинчиден, диетада белоктор, майлар, углеводдор, клетчатка, микроэлементтер жетиштүү болушу керек. Куурулган картошка жана макарон менен жашоо арзан, бирок ден соолукту сактоо оңой эмес. Ошондуктан, менюда ар түрдүүлүк бар экенине ынанып, азыктарды тандоодо баасына гана эмес, карап көрүңүз.

6. Коопсуздук

Коопсуздук куралдары ийгиликке жараша эч качан жардамга келбеши мүмкүн. Же аларга бир жолу керек болот, бирок алар өмүрдү же мүлктү сактап калышат. Маанилүү факторлордун арасында бир гана баа эмес, сапаты үчүн көбүрөөк төлөшүңүз керек болсо, муну жасаганыңыз жакшы.

Жол инспекторлорунун көзүн алаксытуу үчүн жасалганга караганда, курлардын толук топтому бар бышык балдар унаасынын отургучу жакшыраак. Түтүн детектору чындап эле өрт коркунучу болгондо иштеши керек жана шыпка жабышып калбастан. Ал эми туруктуу презерватив сизди ВИЧ же гепатиттен коргойт.

7. Кесиптик кызматтар

Кереметтер болот жана адистин жардамын арзан баада алууга болот. Мисалы, ал жаңы эле базарга кирип, кардар издеп жүрөт же өзүнө ишенбейт. Бирок көп учурда кызматтын сапаты баага туура келет жана анын ордуна сиз көптөгөн кошумча чыгымдарды жана көйгөйлөрдү аласыз.

Чачты начар кыркканда, чачыңызды жасоо үчүн эрте турууга туура келет, боёк менен күйгөн чачтар үчүн кымбат баалуу маскалар жана бальзамдар талап кылынат. Эгерде зымдарды тажрыйбасыз электрик жасаган болсо, анда көйгөйдү чечүү үчүн жаңы оңдолгон дубалды ачууга туура келет. Ошондо бардык нерседе.

8. Түз учуу

Сарамжалдуу саякатчылар ар бири 8 сааттан төрт жолу трансфер болсо дагы арзан авиакаттамдарды тандоого аракет кылышат. Бирок бул дайыма эле актай бербейт. Мисалы, учуу эки сааттын ордуна бир күндү талап кылса жана айлык маянаңды бир күндө сактап калсаң, анда ал иштеп, анан бара турган жериңизге ыңгайлуулук менен жетүүгө арзырлык болушу мүмкүн.

Кургак аба, учуу жана конуу учурунда басымдын төмөндөшү, аэропортто көпкө отуруу бир нече адамды ден соолугун чың жана кызыктуу кылат.

9. Жогорку сапаттагы матрац

Ыңгайсыз матрац көптөгөн коркунучтарга дуушар болот. Узак мөөнөттүү келечекте, ал омуртка көйгөйлөрүн начарлатышы жана жашоонун сапатын бир кыйла начарлатышы мүмкүн. Оору, баса албай же көпкө отура албай калуу жагымсыз.

Бирок, күтүүнүн кереги жок. Ыңгайсыз матрац уйкунун сапатын начарлатышы мүмкүн. Натыйжада тез чарчайсың, көңүлүңдү топтоо кыйындайт, жашоонун бардык жактары жабыркайт.

10. Жумушчу кресло

Кыймылсыз жумушуңуз болсо, анда күнүнө сегиз сааттан кем эмес креслодо отурасыз. Жакшы креслодо, алар ыңгайлуу жүргүзүлүшү мүмкүн жана белдин оорушу менен алаксып калбайт. Ыңгайсыз отургуч эртеби-кечпи кыйноо куралына айланат, ага отуруп калуу да коркунучтуу.

11. Күндөн коргоочу көз айнек

Сапатсыз көз айнек көзүңүзгө зыян. Караңгыланганда карек кеңейип, кысылганда көз айнексиз алганга караганда көбүрөөк ультра кызгылт көк нурларды сиңирет. Ошондуктан, линзалар UV корголушу керек.

12. Күндөн коргоочу кремдер

Күндөн коргоочу кремдерди үзгүлтүксүз колдонуу меланома коркунучун 50-73% азайтат жана рактын алдын алууга жардам берет.

Арзан крем такыр жоктон жакшы. Ошого карабастан, таңгагында лабораториялык текшерүүлөр жөнүндө маалыматы бар жана алар UVA жана UVB чыпкаларын камтыган өнүмдөрдү тандоо керек. Адатта, алардын баасы бир аз жогору.

13. Устра

Эгер сиз бир жолу колдонулуучу машиналарды 10 жолу колдонууну билсеңиз жана эч кандай кесилген жериңиз жок болсо, анда сакалыңызды үнөмдөөнү уланта аласыз. Саман менен күрөшүүдө баалуу канын жоготкондор үчүн учтуу бычактары бар кымбат машина сатып алганы жакшы. Беттин, буттун, колтуктун кесилген жерлерин жугузуу оңой, ошондой эле оорутат, чиркин. Бул баада үнөмдөөгө татыктуубу?

14. Куралдар

Бургулоочу же бурагыч - бул жаңы моделди чыгаруу менен алмаштыргыңыз келген нерсе эмес. Бул куралды бир жолу жана өмүр бою сатып алуу мүмкүн, жана бул пайдалуу инвестиция болот. Бул учурда, арзан аппараттар бир жолу колдонулуучу болушу мүмкүн.

15. Каникул

Эс алууда акыркы акчаңызды коротуунун кереги жок, бирок сапардан да баш тартпаңыз. Жаңы таасирлер сизге күнүмдүк "үй - жумуш - үй" чөйрөсүнөн чыгууга жардам берет, сизге жаңы күч-кубат берет жана сизди энергияга толтурат.