Жакпаса туугандар менен кантип сүйлөшөт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Туугандар сени колдонуп, кантип токтотуш керектигин билбей каласың. Лайф хакер муну кантип жасоону түшүнөт.

Бул макаланы окуу гана эмес, угууга да болот. Эгер бул сизге ыңгайлуу болсо, подкастты күйгүзүңүз.

Мен дароо ээлеп коём: бул макалада балдар жана ата-энелер жөнүндө бир сөз жок, анткени бул өзүнчө тема. Ал эми камкордукка муктаж болгон кары-картаңдар же оорулуу туугандары жөнүндө бир ооз сөз да жок - бул жекече жооп берүү үчүн өтө татаал суроо.

Алыскы туугандар жөнүндө сөз кылалы.

Алар өлкөнүн башка тарабында жашашат; сиздин ортоңуздагы мамилени кылдат генетик гана таба алат. Булар көбүнчө чоочун адамдар, алар менен эч качан достошпойт элең, бирок алар сенин туугандарың, ошондуктан алар менен баарлашасың. Жана алар сиздин жашооңузга кирип, пландарыңызды жана маанайыңызды бузат. Жана үй-бүлөлүк байланыш гана алар менен баарлашуудан биротоло баш тартууга жол бербейт. Кээде бул так эмне кылуу керек болсо да.

Лайф-хакер мындай учурларда эмне кылуу керектигин аныктоого аракет кылып, досторунун жашоосунан чыныгы окуяларды чогулткан. Алар сүрөттөрүн көрсөткүсү келбей, жакындары менен кыйын баарлашуу тажрыйбасын айтып беришти.

Эмне үчүн жок деп айта албайсың?

Туугандардын маселеси алыска кеткендей. Эмесе, ыңгайсыз өтүнүчтөн баш тартууга, сылыктыксыз суроого эскертүү жасоого, бирөөнүн орой мамилесине көңүл бурбай коюуга ким тоскоол болот?

Муну колунан келгендердин жакындары менен эч кандай көйгөйү жок. Бирок көбүнчө эң сылык, билимдүү жана абийирдүү адамдар туугандык мыйзамсыздыктан жапа чегишет экен. Жөн эле алып, "жок" деп айтуу мүмкүн эмес, башына согулган орнотуулар кийлигишет:

• Алар туугандар.
• Бул кабыл алынбайт.
• Бул сылык эмес.
• Сиз үй-бүлөңүз менен андай кыла албайсыз.
• Туугандарына жардам керек.

Тааныш угулат? Булар оңой эмес нормалар. Качандыр бир кезде үй-бүлөгө болгон мындай мамиле жашоонун кепилдиги болуп, тарбияда, каада-салтында ошол мезгилдердин элеси сакталып калган.

Бирок эмнегедир тажаткан туугандар жазылбаган мыйзамдарды бузуп коюшу мүмкүн.

Инна Семикашева психология илимдеринин кандидаты, консультант-психолог, psi-center.ru дистанциялык консалтинг сайтынын редактору

Сизге жакпаган адамдар менен мамилени сактап калууга татыктуубу деп айтуу кыйын. Мисалы, бир үй-бүлө майрамдарда бир дасторконго чогулушат, туугандардын арасында сизге жагымсыз адам (кайын сиңди, жеңе, жезде - баары бир) болот. Андан кийин сиз кандайдыр бир жол менен баш тартууңузду жеңүүгө аракет кылышыңыз керек, бирок бул, адатта, кыйын эмес, бир күнү кечинде сизде туруштук берүүгө жетиштүү күч бар.

Бирок бул байланыш үзгүлтүксүз болуп калса, анда өзүңүздү мажбурлабашыңыз керек. Туугандык сүйүү деген атка жамынып алган биздин басылган, айтылбаган сезимдерибизге эч кандай үй-бүлөлүк байланыштар арзыбайт. Бул психосоматикага түз жол: гипертония, жүрөк оорулары, ичеги-карын оорулары, же андан да жаманы.

Эмоциялар сизге чыдаш керекпи же жокпу айтып берет. Маанайыңыз бузулдубу? Эч кандай себеп жок болсо да, колу түшүп, ыйлагысы келди? Бул сиз бир нерсени сындыргыңыз келген кыжырдануубу же кыйкыргыңыз келеби? Ичинен жек көрүү толкуну чыгат, бирок майда-чүйдө нерсе болуп кетти окшойт? Психика сигнал бергенде дал ушул белгилер: бир нерсе туура эмес болуп жатат. Бирок биз өзүбүзгө башка адамдардай сезимтал болобуз. Туугандарыңды эле эмес, өзүңдү да түшүнүүгө аракет кыл!

Сиз түшүнүшүңүз керек: эгерде адам өзүн сыпайы жана көрксүз алып жүрсө, анда ал үй-бүлөлүк баарлашуудан биринчилерден болуп чыгып кеткен, андыктан сиздин сылык "жок" дегениңиз мамилени эч кандай бузат. Себеби буза турган эч нерсе жок.

Айтуу оңой, бирок кантип кыласың? Туугандар эмне кылып жатканына жараша болот.

Шантаж

Шантаж киного караганда үй-бүлөлүк жашоодо көп кездешет.

Тууган-уруктары силерден бир нерсе талап кылышса, бул шантаж. Мисалы, таежеңиз батирди мураска калтырганда, бирок жашоо үчүн сиз жеңеңизди ким жакшы көрөрүн көрсөтүп, башка потенциалдуу мураскорлор менен күрөшүүгө туура келет. Кээде шантаж өзгөчө бузуку формада болот.

Леша турмушка чыгайын деп калганда: Света эжеке батирди колуктусуна керээз кылып калтырган, ошондуктан Светаны жакшы көрүп, урматтап, куттуктап, конокко чакырыш керек деп айтышат.

Биринчи жолугушуудан кийин Света эжеке апаат экени билинип калды. Ичкиликти жана чыр-чатактарды намыссыз, адепсиз сүйүүчү. Ал түн бир оокумда же жумуш убактысында телефон чалып, көңүл буруп, ага баш ийүү керектигин эскертип турушу керек.

Лёша эки жыл чыдап, анан белгилүү дарек боюнча Света таежеге жөнөттү. Бир жума өткөндөн кийин, батир дагы бир туугандардын бирине кайра жазылды.

Ошондон бери Лёша жеңесин көргөн эмес. Жана бактылуу.

Шантажчыдан кутулуунун бир гана жолу бар – шантаж темасын жок кылуу. Эгерде булар материалдык баалуулуктар болсо, анда өзүңөрдү алгыла.

Бул оңой эмес, бирок биздин нервибиз жана убакытыбыз акчага караганда алда канча баалуу ресурс. Бул өз кызыкчылыгыңыз үчүн аракет кылуу керек.

Сүйүү талабы

Бизге инвестиция салган адамдар да жооп катары ушундай талап коюшууда. Мисалы, алар жаш кезинде балдарды карашчу. Бирок балдар чоңоюп, улуулар сүйүү, урмат, көңүл бурууну талап кылышат.

Мен сени тарбияладым, сен үчүн түн уктабадым, сен болсо поезд менен барасың!

М / ф "Простоквашинодогу майрамдар"

Мамиле сезимдери ооруканада берилбейт. Ал эми сүйүү милдет эмес. Ал эми жакындарыңа каалаганыңды бербесең, күнөөлүү сезимге басым башталат, башкача айтканда, сүйлөшүү баягы эле шантажга айланат, эмоционалдуу гана.

Адамдын ыраазычылыгы, нормалары жана каада-салттары, абийир акыры бар, ошонун айынан баарлашууну токтотпойсуң. Бирок эч кандай милдеттенме сизди бир адамды сүйбөйт. Байланышыңызды абийириңиз тынч уктап жаткан абалга келтириңиз жана көп учурда сезимдер буйрук менен пайда болбой турганын унутпаңыз.

Жардам сураңыз же насыя бериңиз

– Биз тууганбыз. Бул шылтоо менен алар көбүнчө акчаны, кызматтарды жана кандайдыр бир иш-аракеттерди каалашат, алар кийинчерээк төлөшөт. Бар болсо. Анткени, өз алдынча үй-бүлөлүк галстук ар кандай бизнес үчүн жакшы баа болуп саналат (алардын пикири боюнча).

Эч кимди таарынтпаш үчүн баш тартуу кыйын. Бирок алар мойнуңузга отурат деген коркунуч бар.

Дима классикалык жагдайга ээ. Дима Москвага көчүп кетти. Андан кийин эмне болгонун билесизби? Аны менен бирге жашоо үчүн чогулган алыскы туугандардын басып кириши. Таякеси Диманын батири борбордо жумуш издөө үчүн эң жакшы жер деп чечкенде (албетте, ижарага алынган турак-жайдын баасын же жок дегенде коммуналдык чыгымдарды компенсациялоо жөнүндө сөз болгон эмес), Дима башка батирди ижарага алып, телефонун алмаштырган. саны. Алты ай бою баары жакшы өттү, бирок жакында эле ата-энелер Москвада бир нече күн болушу керек болгон туугандарына жаңы номер беришти.

Өтүнүч менен таңылган туугандардан кантип баш тартууга болот? Алар сенин жардамыңды каалабайт деп ойлошот.

Мисалы, бир нерсе кыла турган шарттарды айтуу.

• Албетте, кел, дароо бир айга, менде акча маселеси бар, турак жайдын жарымын төлөп бер. Бул 15 миң рубль.
• Мен жардам берем, албетте, шаарды көрсөтөм, түн ортосунан кийин гана бул жерде жумуш аз, түн ортосуна чейин бош эмесмин.
• Албетте, карызга акча берем. Сиз үчүн качан нотариуска барып, квитанция түзүү ыңгайлуу?

Таарынтпоо үчүн баш тартуунун дагы бир жолу - ошол замат кайра кайтаруу кызматын суроо, эң жакшысы. Болгону, тууганы мүмкүн болушунча тезирээк "карызды" төлөшү керек болгон мөөнөттү көрсөтүү үчүн. "Бир аздан кийин" жок.

• Ооба, мен сага көчүп барганга жардам берем, мен сага мышыкты алып келем - мен каникулга кетем, андыктан малды кара.
• Ремонтко акча бөлүп койдум, карызга бере алам, бирок ремонт иштери жүрүп жатат, таштандыны ташыгандардын ордуна келгиле, анткени азыр ташуучуларга жетпейт.

Мындай ыкмалар дени сак мамилелер жана дүйнө тынчтыгы үчүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек.

Инна Семикашева психология илимдеринин кандидаты, консультант-психолог, psi-center.ru дистанциялык консалтинг сайтынын редактору

Бул мисалдар сылык "жок" сыяктуу угулбайт, бирок такыр башка, манипуляцияга жакын нерсе. Бул учурда сиз түздөн-түз баш тартканга караганда көбүрөөк укук бузуулар болот деп ойлойм.

оройлук

“Эмне үчүн унааң жок, акча тапканды билбейсиң?”, “Эмне үчүн ипотекага кирдиң, батириң жок?”, “Эмне үчүн юбка кийбейсиң?”, “Эмне үчүн сенин күйөөң жок?” ? - деген суроолордун мазмуну башка, мааниси бир: жакшылап кара, кантип туура эмес жашап жатасың, мендей эмес (же менин балдарым).

Ал эми менин жан дүйнөмдө ар дайым ушул тууганды үч кабат килем менен жабуу каалоосу күчөйт, бирок ички тоскоолдуктар өтө күчтүү.

Лена көптөгөн туугандарынын арасында көргөзмө үлгүсү сыяктуу эле. Ал мыкты окуп, ата-энеси дайыма мактанып жүргөн медалдарды жана дипломдорду алды. Ушундан уламбы, же башка себеп мененби, бирок тууган-уруктары «Ленаны алгыла» деп айтылбаган сынак уюштурушкан. Алар кандайдыр бир катаны байкашкан. Ал көйнөк өтө кызыксыз, анан үйлөнбөй калдым, анан чыктым, бирок андай эмес, анан башка нерсе. Буга чейин эле бойго жеткен Лена экинчи баланы төрөбөй турганын сурашкан, анткени ал кичинекей эмес болчу.

Лена адегенде жеңе бул суроого эмне үчүн мынчалык тынчсызданып жатканын сурады: «Эмне үчүн сурап жатасың? Жолдошум экөөбүз жыныстык катнашты билбейбиз деп ойлойсуңарбы? Же бизде каражат жетишсиз экенин эскертип коесузбу? Же ден соолугубузда көйгөйлөр бар деп ойлойсузбу, дагы бир жолу ооруган жерди сүзгүңүз келеби? Жооп катары эмнени уккуңуз келет? күтүлгөн туулган күнү? Чынын айтсамбы?"

Жооп алган жокмун, бирок сурабай коюшту.

Сак болбоңуз, антпесе дамба эртеби-кечпи жарылат, бул эмоционалдык чатактарга алып келет. Эмнени ойлосоңор ошону айткыла, бирок уят сөздөрдү айтпай.

Инна Семикашева психология илимдеринин кандидаты, консультант-психолог, psi-center.ru дистанциялык консалтинг сайтынын редактору

Чоң жана туура ыкма - бул сезимдериңизди айтуу. Чынында эле, бул учурда, жакындары Эрик Бирн боюнча оюн ойноп жатышат: алардын "таттуулугу" алар адамды тажатат, бирок ошол эле учурда ал аларга жылмайып турат. Түздөн-түз: "Кечиресиз, бирок бул жөнүндө сүйлөшкөндө (суроо) мен үчүн жагымсыз" деп "момпосуйду" алып салсаңыз болот. Анан дагы түшүндүрө турган эч нерсе жок. Көздөрүн карап, тынч тон менен. Алар мындан ары көтөрүлүшпөйт.

Керексиз кеңеш

Бул бир аз гана камкордук менен капталган оройлук. Эч ким суроо бербейт, бирок баары сизге кереги жок кеңештерди беришет.

Компульсивдүү көңүл буруунун бул формасы менен күрөшүүнүн эки жолу бар. Биринчиси, дайыма жылмайып, акылмандык менен макул болуу, формалдуу түрдө, албетте. Бирок бул үчүн чыдамкайлык жана күчтөндүрүлгөн өзүнө болгон ишеним керек, антпесе өзүн-өзү сыйлоо азаят. Экинчи жол - анын ордуна кеңеш берүү. Ошол замат суроону күтпөстөн.

Алла үчүн бир дагы үй-бүлө майрамы кантип тезирээк турмушка чыгуу боюнча кеңешсиз өткөн эмес. Айрыкча акылдуу сыналган ыкмаларды үй-бүлөлүк жашоосу идеалдан алыс болгон аялдар сунуш кылышкан. Алла башын ийкеп чарчаганда, ал күйөөсүн аракечтиктен айыктырууга жардам бере турган так рецептти үйрөнгөнүн айта баштады. Же психологдор эркекти алдоодон кантип ажыратса болорун табышты. Андан кийин кеңешчилер даттанууга өтүшөт жана Алла жеңил дем алат.

Эгер башка бирөөнүн кеңеши чындап эле сизди оорутуп жатса да, балким, бул туугандары оорулууну сүзүп алган деген белги. Ушул учурду эстеп, ички көйгөйдү чечиңиз, ошондо байланышкан чат кайдыгер болуп калат.

Жөнөкөйлүк уурулуктан да жаман

Бул начар билимдүү адамдардын кеңири категориясын камтыйт. - Ачотакова? алар сенин кубарган жүзүн көргөндө жалпы суроо болуп саналат.

Ушул убакка чейин түн ичинде Ольга алыскы базардан тууганы сатып алган чоң чай топтомун көрөт. Болбосо, бул кызматты оору деп атоого болбойт. Белгисиз полимерден, "алтын" жана "байлык" дегенди билдирген оймо-чиймелер менен. Бирок, тууганы баасын чечкен эмес.

Ольга таарынган жок. Ооба, бул сулуунун тууганынын идеясы. Ал эң жакшысын каалаган.

Мисалдар көп. Бул сиздин башка динде экениңизге маани бербеген адамдардын диний майрамдарга милдеттүү куттуктоолору (анткени алардын дүйнөсүндө башка эч ким жок, алар атайын эмес). Милдеттүү (жана жийиркеничтүү) туулган ырлар. Кызматтагы белектер. Акылсыз салттар.

Мунун баары зыян келтирбесе, адамдардын кичинекей кемчиликтерин кечир. Мүмкүн, алар тараптан сиз шылуун жана эшшектей көрүнөсүз, бул андан жакшы эмес.

Туугандардын баары эле дос эмес

Кимдир-бирөө бардык түпкүлүктүү элди бейтапты сүзө турган учурду күтүп жаткан текебер боорлор деп ойлошу мүмкүн. Албетте, андай эмес. Бирок чындап жакын адамдар менен, чындыгында жакын адамдар менен мындай көйгөйлөр жаралбайт.

Туугандардын кыжырын кайнатканы өзүңө карата кандай сезимде экениңдин көрсөткүчү да. Эгер сиз тынч "жок" деп айта албасаңыз же жагымсыз сүйлөшүүнү токтото албасаңыз, ойлонуп көрүңүз: сизге эмне тоскоолдук кылып жатат? Эмне үчүн башкалардын мамилесине баш ийип, өз багытыңызга кол салууга чыдайсыз? Эгер сиз аны кетирүүгө даяр болбосоңуз, өзүн-өзү сыйлоо жана ишенимиңиз канчалык терең көмүлгөн? Бул суроолорго жооп берүү туугандарды кара тизмеге киргизүүгө караганда көбүрөөк жардам берет.