Биздин өткөндү өзгөртүп, келечекке таасир этүүчү 14 эс тутум

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар бир адам өзүнүн эс тутумуна алданып калбоо үчүн бул когнитивдик бурмалоолорду билиши керек.

Когнитивдик тентектик - бул чечимдерге жана чечимдерге таасир этүүчү системалуу ой жүгүртүү каталары. Мындай тузактардын көптөгөн мисалдары бар жана алардын айрымдары биздин эс тутумубуздагы каталар менен байланышкан.

Келечекти алдын ала айтуу мүмкүн эмес деген ой өткөндү түшүндүрүүгө оңой деп ойлогонубуз менен күн сайын жокко чыгарылат.

Дэниел Каннеман - израиль-америкалык психолог, Нобель сыйлыгынын лауреаты

Эс тутумубуз бизди капа кылбайт деп ишенебиз, ага көңүл бурабыз. Бирок ал мындан аркы аракеттерге таасир эте турган тузактарга толгон. Кээ бир тузактар өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга, бизди коргоого жана позитивдүү ой жүгүртүүгө жардам берүүгө багытталган. Башкалары бир караганда толугу менен зыянсыз сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында алар туура чечим чыгарууга тоскоолдук болуп саналат.

1. Жалган эс тутум же парамнезия

Бул эс тутумдун бузулушу бар эс тутумдардын бурмаланышынан көрүнүп турат. Эс-тутумдагы боштуктарды толтуруу жалган эскерүүлөр менен толтурулат: реалдуулукта болгон окуялар убакыттын өтүшү менен олуттуу түрдө өзгөрөт, ойдон чыгарылган нерсе реалдуу болуп көрүнөт. Парамнезия психикалык бузулуулардан улам пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле амнезияны дарылоо учурунда да көрүнүшү мүмкүн.

Бирок, E. F. Loftus тарабынан жалган эскерүүлөр киргизилген мисалдар бар. Психотерапия сессиясында жалган эскерүүлөрдү түзүү / Scientific American. Медсестра Надин Кул кызынын травмасы менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн психиатрга кайрылган. Дарыгер гипнозду жана башка сунуш кылуучу ыкмаларды колдонду, атүгүл жин чыгарууга да барды. Натыйжада, ал Надинди шайтандын культуна таандык экенине, зордукталганына жана жалпысынан 120 түрдүү мүнөзгө ээ экенине ынандырган.

Надин психиатр анын чындыгында болбогон окуяларды туура эмес эсине салып койгонун түшүнгөндө, аны кылмыштуу шалаакылыгы үчүн сотко берип, 2,4 миллион доллар компенсация алган.

2. Криптомнезия

Кээде биз маалыматты эстейбиз, бирок анын булагын унутуп калабыз. Натыйжада, биз эстутумду өзүбүздүн элестетүүбүздүн натыйжасы катары өткөрүп, аң-сезимсиз плагиат менен алектенебиз. Мисалы, биз бир кезде уккан обонду өзүбүздүкү деп адашып куудулдап коебуз.

Бул күтүлбөгөн жерден башына пайда болгон жана жаңы нерсе катары кабыл алынган абдан эски эс болушу мүмкүн, жөн эле биз жеке ойлоп тапкан.

3. Маалымат булагы менен чаташтыруу

Чындыгында бул тууралуу башка бирөө айтса да, гезиттен окуп же телевизордон уксак да, окуяны өз көзү менен көрүп эстеп калдык деп ойлойбуз.

Тышкы булактардан алынган маалымат биздин башыбызга отуруп алып, жеке тажрыйбага таянып, эс-тутумдай түр көрсөтүшү мүмкүн.

4. Дезинформациянын таасири

Кийинчерээк алынган маалымат окуянын мурунку эскерүүлөрүн бурмалайт. Бул таанып-билүү артка кийлигишүүнү билдирет.

Эгерде бизге өзүбүздүн жолубуз менен эсибизде калган жана, балким, өзүбүз да катышкан окуя тууралуу жаңы жалган маалымат берилсе, ал чындык катары кабыл алынат. Ал эми баштапкы эс өзгөрөт.

5. Flashback же арткы көрүнүш катасы

Бул тузак «Мен муну билдим!» деп да аталат. Биз бүгүнкү күндөгү билимге таянуу менен болуп өткөн окуяларды ачык-айкын жана болжолдуу деп мүнөздөйбүз.

Чечүүчү факторлор окуя болгондон кийин гана белгилүү болгонуна карабастан, анын жыйынтыгы алдын ала көрүнүп тургандай абалды эстейбиз.

Арткы катанын эч кандай жаман жери жоктой сезилет. Бирок бул такыр туура эмес: аны кайра-кайра кайталоого ыкташкан адамдар өздөрүнө ашыкча ишенип калышат, "болжолдонгон" жагдайларды талдабайт, анын жыйынтыгын алар алдын ала билген имиш. Бул күтүлбөгөн иш-аракеттерге алып келиши мүмкүн, анын натыйжасы өткөнгө окшоштук менен алдын ала айтылат. Чындыгында, албетте, андай эмес.

6. Роза түстүү көз айнек аркылуу ретроспективдүү

Биз өткөн окуяларды чындыгында болуп өткөн бардык нерсеге караганда жакшыраак эстей турган көрүнүш.

Биз ошол учурда болуп жаткан окуялар бизге эң эле жагымдуу эместей көрүнсө да, роза түстүү көз айнектин призмасы аркылуу алган тажрыйбаны карайбыз.

Бул убакыттын өтүшү менен майда-чүйдө нерселерге көңүл бурууну токтотуп, окуяны бүтүндөй эстеп калганыбызга байланыштуу.

Муну Т. Р. Митчелл, Л. Томпсон, Э. Петерсон, Р. Кронктун эксперименттери тастыктайт. Окуяларды баалоодогу убактылуу оңдоолор: "Розы көз караш" / Эксперименталдык социалдык психология журналы, анда субъекттер эс алуусун андан кийин жана бир нече убакыттан кийин сүрөттөшкөн. Биринчи сын-пикирлер эксперименттин катышуучулары терс деп кабыл алынган конкреттүү үзүндүлөрдү камтыган. Бирок, убакыттын өтүшү менен алардын эскерүүлөрү позитивдүү болуп, мурда терс деп белгиленген учурлар айтылбай калган.

7. Белгиленген жерди бурмалоо

Биз өзүбүздүн жөндөмдүүлүктөрүбүздү атайылап орточодон жогору баалаган учурларда, биз өзүбүздүн натыйжаларыбызды башкалардын натыйжаларына салыштырмалуу эң жакшы деп эстейбиз. Тескерисинче, биз өзүбүздү ортодон төмөн баалаганыбызда, биз өзүбүздүн башкаларга караганда жаман иш кылганыбызды эстейбиз.

8. Телескоп эффектиси

Мурда болуп өткөн окуялар бизге жакында эле (түз телескоп) көрүнсө, акыркы окуялар алысыраак (тескери телескоп).

Телескоп эффектинин башталышы үч жыл. Үч жылдан ашык убакыт мурун болгон окуялар түз телескоптун категориясына кирет, ал эми үчтөн аз - тескери. Үч жылдын этегинде болгон окуяны кабыл алуу алдыга да, артка да өзгөрүшү мүмкүн.

9. Эгоцентрдик бурмалоо

Эстеликтерде, өзгөчө, башка адамдардын жетишкендиктери менен салыштырганда биздин эмгегибиз апыртылган. Ал эми биз өзүбүздүн ийгиликтерибизди башкалар эстегендей башкача эстейбиз.

Маалымат бизге тиешелүү болсо, аны эстеп калуу биз үчүн бир топ жеңил болот - бул өзүн-өзү шилтеме эффектиси деп аталат.

Өзүбүздүн эгобузду эркелетиш үчүн биз көп учурда өзүбүзгө бир нече кошумча пункттарды кошуп коебуз: биз сыноодон чындап өткөнгө караганда жакшыраак өттүк, өнөктөшүбүзгө караганда биргелешкен долбоорго көбүрөөк инвестиция салдык.

Ашыкча Д. Големан. Бир тараптуулук өзүн бардык нерсенин чордонуна коёт / The New York Times, өзүмчүлдүк адамдагы тынчсыздануунун жана нерв оорусунун белгиси болушу мүмкүн, ал эми өзүн-өзү маанилүүлүктүн минималдашуусу депрессиялык абалдын белгиси болуп саналат.

10. Муун же өзүн-өзү муундун таасири

Биз өзүбүз жараткан маалыматты эстеп калуу оңой. Биз уккан же окуганыбызга караганда, айткан сөзүбүздү эстеп калууга көбүрөөк даярбыз.

Чындыгында маалыматты түзүү процесси анын аудио же визуалдык кабылдоосуна караганда татаалыраак. Биз маалыматты окуганга караганда, аны түзүү үчүн көбүрөөк иштешибиз керек жана бул эстен кеткистүүлүккө өбөлгө түзөт.

11. Тандоо максатка ылайыктуулугу

Терс аргументтерге көңүл бурбай, тандалган буюмдун оң мүнөздөмөлөрүн эстеп, апыртып жатабыз.

Чынында, биз тандообузду актайбыз, ал эң жакшысы болбосо да.

Турмуштан мисал келтире аласыз: бир нече товардын арасынан тандап алып, бирөөсүн гана сатып алсак, биз анын мүнөздөмөлөрүн алардан жакшыраак эстеп, кемчиликтерди унутуп калабыз. Биз сатып албаган буюм жөнүндө, ал эми кемчиликтерге басым жасап, терс жагынан көбүрөөк эстейбиз.

12. Контексттин таасири

Биз жалпылоочу окуянын же кырдаалдын контекстинде айрым элементтерди эстейбиз. Биздин эсибизде тышкы факторлордун жыйындысы жана өзүбүздүн сезимдерибиз жана кабылдоолорубуз сакталат. Демек, мисалы, студент экзаменди тапшыруу жана ага даярдануу экзамен бөлмөсүнө жакын бөлмөдө жүргүзүлсө, үйрөнгөн маалыматты кайра чыгаруу оңой болот.

Бул эффект белгилүү бир жерди, мезгилди, жада калса белгилүү бир жытты эстегенде иштейт. Алар менен бирге жашоонун тигил же бул эпизоду менен байланышкан ар кандай деталдар эсинде пайда болушу мүмкүн.

Бул эс тузак маркетологдор үчүн жакшы жер болуп саналат. Керектөөчүлөр жагымдуу чөйрөдө башынан өткөргөн өнүмдөрдү көбүрөөк сатып алышат. Анткени, алар буюмду гана эмес, аны курчап турган нерселердин бардыгын, ошондой эле өздөрүнүн эмоционалдык абалын эстешет.

13. Тегиздөө жана курчутуунун эффектиси

Anti-aliasing менен маалымат эстутумда жөнөкөйлөштүрүлгөн түрдө, спецификациясыз жана деталдары жок сакталат. Биз контекстти жана жалпы маалыматтарды эстейбиз.

Курчтоодо нерселердин баары тескерисинче болот: биз айрым фрагменттерди жаттап алабыз жана эстутумда бар болгон маалыматтын маанилүү деталдарын бөлүп алабыз.

14. Терс эскерүүлөрдүн өчүп бараткан таасири

Биз жакшыга караганда жамандыкты тезирээк унутууга даярбыз. Изилдөөчүлөр W. R. Walker, J. J. Skowronski деп эсептешет. Өчүп бара жаткан таасир этүүчү багыт: бирок бул эмне үчүн? / Колдонмо Когнитивдик Психология бул биздин өзүн-өзү сыйлоо жана позитивдүү эмоцияларды стимулдаштыруу үчүн зарыл.

Бул эс тутум капкан терс эскерүүлөрдөн коргоонун бир түрү. Бул позитивдүү ой жүгүртүүнү жана мотивацияны түзүүгө жардам берет. Бирок, депрессияга жакын адамдар өчүүчү эффекттин таасирине кабылбайт.