Ыңгайлуу окуу жана түнкүсүн иштөө үчүн экрандын түс температурасын кантип өзгөртүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:46

Атайын колдонмолор жана орнотулган тутум орнотуулары көзүңүздүн көрүүсүн сактап, тез уктап калууңузга жардам берет.

Эгер уктап калуу кыйын болсо, гаджетиңиз күнөөлүү болушу мүмкүн. Компьютер экрандарынан, смартфондордон жана планшеттерден келген көк жарык организмдеги мелатониндин деңгээлин төмөндөтүп, концентрацияны жакшыртат. Ал эми уктап калуудан сактайт.

Албетте, муну оңдоонун эң жакшы жолу - жатар алдында аспабыңызды колдонуу эмес. Бирок мындай чечкиндүү кадамга барууга ар кимдин эрки жете бербейт. Экрандын түс гаммасын жылуураак жана жумшак кылуу алда канча оңой.

Камтылган аспаптар

1. Түнкү жарык

Платформалар: Windows.

Бул Windows 10дун бардык чыгарылыштарында бар стандарттуу жөндөө (Windows 10 LTSBден башка). Аны "Параметрлер" → "Система" → "Экран" бөлүмүнөн таба аласыз.

Түнкү жарык функциясын түстүү температуранын жөндөөсүн жана чыпканы күйгүзүү графигин орнотуу менен ыңгайлаштыра аласыз.

2. Түнкү жарык

Платформалар: Android.

Көптөгөн Android микропрограммаларында түнкү режим да орнотулган. Ар кандай микропрограммаларда ал башкача аталат, бирок ал ар дайым экрандын жөндөөлөрүнөн табылат. Android Pie менен смартфондордо "Түнкү режимди", Samsungто - "Көк жарык чыпкасы", Huaweiде - "Көздү коргоо", Xiaomi түзмөктөрүндө - "Окуу режимин" издеңиз.

3. Түнкү нөөмөт

Платформалар: macOS.

Бул күндүн убактысына жараша экрандын түсүн тууралоочу атайын MacOS функциясы. Бул Тутум артыкчылыктарынын Мониторлор бөлүмүндөгү Night Shift өтмөгүндө.

4. Түнкү нөөмөт

Платформалар: iOS.

Окшош функция iOS'то бар жана бул жерде ал Mac'ка караганда алда канча эрте пайда болгон. Аны иштетүү үчүн Орнотуулар → Дисплей жана жарыктык → Түнкү нөөмөт бөлүмүнө өтүп, Пландаштырылган бөлүмгө өтүп, экранга көлөкө түшүргүңүз келген убакытты белгилеңиз.

Үчүнчү тараптын каражаттары

Стандарттык жөндөөлөрдү анча-мынча деп тапкандар үчүн, түс температурасын жөнгө салуу үчүн үчүнчү тараптын тиркемелерин сынап көрүү керек.

1.f.lux

Платформалар: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux өтө жөнөкөй, аз орун ээлейт жана сонун иштейт. Аны орнотуп, жайгашкан жериңизди тактаңыз, адатта кайсы саатта уктаарыңызды тандаңыз, калганын программа сиз үчүн жасайт.

Колдонмонун бир нече алдын ала орнотуулары бар. Мисалы, монитордун алдында көпкө отурганда көздүн чыңалуусун азайтуу үчүн Reduce Eyestrain. Же кеч иштегендер үчүн кеч иштөө.

f.lux жүктөө →

2. Лампочка

Платформалар: Windows.

Функционалдык жагынан LightBulb f.lux менен окшош, болгону андан да азыраак суроолорду берет. Колдонмо жайгашкан жерди сурабайт, бирок аны автоматтык түрдө аныктайт. LightBulb жөндөөлөрүндө сиз түс гаммасын, күүгүм жана таңдын убактысын жана күндүзгү жарыктан түнгө өтүүнүн курчтугун тандай аласыз.

LightBulb керекке жараша конфигурацияланган, андыктан чыпкалар толук экрандуу тиркемелер ишке киргизилгенде баштапкы абалга келтирилет. Анда түс схемасын өзгөртпөстөн кечинде кино ойноп, көрө аласыз.

LightBulb жүктөө →

3. Көк жарык чыпкасы

Платформалар: Android.

Blue Light Filter жөнөкөй жана жагымдуу интерфейске ээ, анда сиз түнкү жарыктандыруунун ар кандай варианттарынан тандай аласыз. Ар кандай интенсивдүү фильтрлер шамдын жарыгын, күн нурун жана электр жарыгын, күн чыгышта, күн батканда ж.б. окшоштурат. Алардын интенсивдүүлүгү сыдырмалардын жардамы менен жөнгө салынат.

Колдонмо графикти киргизүүнү колдойт. Blue Light Filter акысыз версиясында жарнамалар бар, бирок башка чектөөлөр жок.

4. Күүгүм

Платформалар: Android.

Дисплейдин түс температурасын жөнгө салуу үчүн абдан популярдуу жана ыңгайлуу колдонмо. Анда сиз өзүңүздүн экран жөндөөлөрүңүздүн профилдерин түзүшүңүз керек же даяр алдын ала орнотуулардын бирин колдонушуңуз керек. Жогору жактагы үч сыдырма түстөр гаммасын, интенсивдүүлүктү жана экрандын күңүртөтүүсүн тууралайт. Чыпкаларды жандантуу жана Sleep as Android ойготкуч сааты менен интеграциялоо пландаштырылган.

Тиркеменин Pro версиясында сиз күндүзгү жарыктан түнгө өтүү ылдамдыгын тууралай аласыз, ошондой эле батареянын кубатын үнөмдөө үчүн "Күүгүм" фон процессин токтотууну күйгүзө аласыз.

5. Түн жарымы

Платформалар: Android.

Минималдуу орнотуулары менен жөнөкөй колдонмо. Анын артыкчылыгы экран үчүн чыпкалуу көлөкө тандоо мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Сары, көк, кызыл жана кадимки көлөкөлөрү бар.

Чыпкалар кол менен же график боюнча иштетилет. Алардын бири туура эмес убакта иштесе, жөн гана аппаратты чайкап, Midnight орнотууларды баштапкы абалга келтирет.

Колдонмонун бардык функциялары акысыз, бирок жарнамаларды өчүрүү үчүн төлөшүңүз керек.

6. Түнкү үкү

Платформалар: Android.

Баарынан татынакай колдонмо. Слайдерлердин жардамы менен экрандын түс гаммасын тууралоого мүмкүндүк берет - кызыл, көк жана жашыл. силкип-өчүрүү мүмкүнчүлүгүн колдойт. Night Owl тутумун жапкыч аркылуу башкарса болот. Бирок, тилекке каршы, пландоочу колдонмонун акысыз версиясында жок.

7. Кызыл ай

Платформалар: Android.

Акыр-аягы, эгер сиз мындай кичинекей программалар үчүн акча төлөгүңүз келбесе, Red Moon аракетин көрүүгө болот. Бул колдонмо акысыз жана функциялык чектөөлөр жок. Мындан тышкары, бул ачык булак болуп саналат. Red Moon автоматтык түрдө же талап боюнча чыпкаларды камтыйт жана ыңгайлаштырылган профилдерди колдонуу менен ийкемдүү конфигурацияланган.

Иштеп чыгууну колдогуңуз келсе, Red Moon'ду Google Play'ден сатып алсаңыз болот. Тиркемени F-Droid репозиторийинен бекер жүктөп алса болот.

Download Red Moon →

Мындан тышкары, сиз түзмөгүңүздө түн темасын иштете аласыз. Мисалы, браузериңизде же Android тиркемелериңизде. Караңгы фондо ак текст караңгыда жакшыраак иштейт.