Жалгыз болуу үчүн 13 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жалгыздык азыркы адамдардын негизги коркуу болуп калды. Биз кимдир бирөө менен болуу үчүн бардыгын жасайбыз: кызыксыз кечелерге барабыз, тажатма маектештерди угабыз, үйлөнүүгө шашабыз, социалдык тармактарда баарлашуу иллюзиясын жаратабыз. Riscology.co сайтынын негиздөөчүсү Тайлер Терворен кантип жалгыз жана толугу менен бактылуу болуунун сырлары менен бөлүштү. Lifehacker анын макаласынын котормосун жарыялайт.

Бүгүн жалгыз болсоңуз, сизге бир нерсе туура эмес болуп жаткандай сезилет. Биз экстраверттерди - эл ичинде өзүн алып жүргөндү билген жана достору көп адамдарды мактайбыз. Топтордо, коллективдерде иштоо - маселенин бирден-бир жолу деп ойлойбуз. Ошол эки баш бирден жакшыраак. Бул кызматташтык келечек үчүн бирден-бир жол.

Бирок чындык, дүйнө калкынын жарымынан көбү буга макул эмес. Бирок кээде басым ушунчалык күчөйт да, мага эмне болду деп ойлоп кетем. Эмне үчүн мен кечелерге тартылбайм, же чоң командаларда иштебейм, же көңүл борборунда болбойм.

Бирок мен жакшымын. Мен интровертмин. Сизде да 50 пайыздык мүмкүнчүлүк бар. Эгерде сиз интроверт болсоңуз, анда клубга кош келиңиз. Эч кандай жолугушуу болбойт, анткени биз жалгыз болгонду жакшы көрөбүз, бирок бул билим сиздин мамилеңизде жалгыз эмес экениңизди түшүнүүгө жардам берет.

Эгерде сиз экстраверт болсоңуз, бул макала сиз үчүн эч кандай баалуулук жок деп ойлобоңуз. Интроверттер адамдардын тобунан ырахат алууга аракет кылгандай, сиз да өзүңүз менен убакыт өткөрүүнүн жолун таба аласыз. Бул эң чоң баалуулук - өзүң менен жалгыз боло билүү.

Төмөнкү 13 эреже мен жалгыз калганда колдоном. Сиз экстраверт дүйнөсүнө көнүүгө аракет кылган интровертсизби же жалгыз болууга үйрөнгөн экстравертсизби, бул эрежелер сизге да жардам берет деп ойлойм.

1. Өзүңүздүн өзүңүздүн жакшы экениңизди түшүнүңүз

Сиз баалуу адамсыз, буга ишенүү үчүн сизге бирөөнүн макулдугунун кереги жок. Жалгыз калганда муну өзүңө эстетип кой, анткени сен өзүң тандагансың. Сиз менен убакыт өткөрө турган адамды табуу оңой, бирок сизге татыксыз адам менен эмес, жалгыз калган жакшыраак экенин эсиңизге салыңыз.

2. Башкалардын пикирин баалай бил, бирок өзүңдүкү - көбүрөөк

Эгер сизге чындап муктаж болбосоңуз, кеңеш сурабаңыз. Андан көрө өзүңүздөн кеңеш сураңыз. Канчалык көп убакыт өзүңө суроо берсең, ошончолук башкалардан жооп күтөсүң.

Көйгөйлөрдү чечүү үчүн өзүңүзгө ишенсеңиз, сиз күчтүү жана ишенимдүү адам болосуз. Сиз мурда чечүүгө күчү жетпеген көйгөйлөрдү чече аласыз.

3. Байкоочу болууга үйрөнүңүз

Эгер сизди эч нерсе кызыктырбаса, анда кимдир бирөө сизди кызыксыз деп тапкандан көрө, сиз жөнүндө көбүрөөк айтылат. Жалгыз болуудан чындап ырахат алуу үчүн, кадимки жагдайларды жаңы көз карашта көрүүнү үйрөнүңүз. Паркка барып, адамдардын балдар же иттер менен ойноп жатканын көрүңүз.

Кайда барбаңыз, айланаңыздагы адамдарды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эч ким аларга карабаганда адамдардын кандай иш-аракет кылганын түшүнүү сизди алар менен көбүрөөк байланыштырат.

4. Караңгы бөлмөдө көзүңүздү жумуп, жымжырттыкка кулак салыңыз

Дүйнө жандуу жер. Эгер сиз андан маал-маалы менен алыстап кетпесеңиз, жалгыз отуруп, чөйрөңүздөн ырахат алуу кандай сонун экенин оңой эле унутуп каласыз.

Бир аз убакыт бөлүп, караңгы бөлмөдө тынч отуруңуз. Айланаңызда болуп жаткан нерселердин бардыгына кулак салыңыз. Эч нерсе менен алек эмес, башка учурларда четке кагууга мүмкүн болгон ойлор менен сезимдерден алаксыта турган эч нерсе жок болгон ушул көз ирмемдерде өзүң жөнүндө көп нерсени биле аласың.

5. Өзүң менен сүйлөшкөндү үйрөн

Өзүңүз менен сүйлөшкөнүңүз туура. Эгер андай эмес деп ойлосоңуз, сиз жиндисиз. Ар бир адамдын ички үнү бар, ал дайыма аны менен сүйлөшөт.

Бул үндүн ээси менен таанышып, аны менен сүйлөшкөндү үйрөнүү - бул өзүңүз үчүн жасай турган эң маанилүү иштердин бири. Убакытты башка адамдар менен толтурганыңызда, ал үнгө көңүл бурбоо оңой болот, бирок сиз жалгыз болгондо, бул сиздин жалгыз компанияңыз.

6. Ар бир көз ирмемди баалай бил

Кээ бир адамдар бул дүйнөдө болуу канчалык кыска экенин түшүнө электе трагедияны башынан өткөрүшү керек. Жалгыз убакыт маанилүү. Жалгыз убакыт керемет. Бирок бул убакыт башкаларга текке кетет.

Тажатма адам же кызыксыз жагдай деген нерсе жок. Эгер зеригип кетсең, анда көңүл бурбай жатасың. Маселе сизде эмес, айланаңызда. Жашооңузга келген адамдарга кызыгыңыз. Алардын айткандарын кунт коюп уккула. Алардын эмне кылып жатканын кара. Аларды түшүнүүгө аракет кыл. Жана сен алар үчүн эң жакшысы болосуң.

7. Эмеректерди иретке келтириңиз

Жалгыз болгондо, айланаңызда эч нерсе өзгөрбөгөндөй сезүү оңой. Эгер сиз бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылбай жатсаңыз, бул чындык.

Эмеректи кайра иретке келтирүү чоң маселе эмес, бирок ал узак убакыт бою жалгыз калса, курмандыгы болуп калуу оңой болгон күнүмдүк жашоого дем бере алат.

8. Акылсыз керектөөдөн алыс болуңуз

Жалгыз болгонуңузда, сизде жашооңузду жана сиз алган багытты чагылдырууга зор мүмкүнчүлүк болот. Сиз чындап бактылуу жана толук кандуу болуп саналат? Сиз эмне кылып жатканыңызды уланта беришиңиз керекпи? Же өзүңүздү нааразы сезип жатасызбы? Сиз бир нерсени өзгөртүү керекпи?

Бул суроолорго сиз гана жооп бере аласыз. Анын ордуна сиз жашооңузду маанисиз керектөө менен толтурсаңыз - телекөрсөтүү, кино, интернетте серфинг - анда сиз аларга эч качан так жооп бере албайсыз.

9. Түзүү

Жаратуу - бул жашооңузда жасай ала турган негизги нерсе. Жалгыз болгондо чыгармачылыкка жана иштөөгө тоскоол болгон жалгыз адам бул өзүң. Башка эч кандай шылтоо жок.

Бир нерсени жаратуунун зарылдыгын этибарга албоо жана нерселерден жана адамдардан сооронуч издөө варианты бар, ал акыры сизди нааразы кылат. Жалгыздыгыңызды чыгармачылыкка жумшаңыз.

10. Келечекке пландарды түзүңүз жана аларды дароо ишке ашырыңыз

Жашооңузга канааттануу жана анда кандайдыр бир багыт жок болуу дээрлик мүмкүн эмес. Жашоонун максаты кыйын болбошу керек. Сиз жөн гана аны элестетүү керек.

Пландарыңызды дароо ишке ашырыңыз. Аларды кийинкиге калтырбаңыз, чоң мүмкүнчүлүктү күтпөңүз. Канчалык көп күтсөң, бир нерсени баштоо ошончолук кыйындайт.

Максатыңа жеткенде эки нерсе болот. Биринчиден, сиз өзүңүздү ишенимдүү сезесиз. Экинчиден, бул ишеним жашооңузга кызыктуу жаңы адамдарды тартат.

11. Жалгыз кино көрүү үчүн барыңыз

Коом чогуу жасоого буйруган аракеттерди жалгыз аткарууга көнүңүз. Кинотеатрга барып кинодон ырахат алыңыз. Сиз менен түшкү тамактаныңыз. Сүйлөшүүгө чыгып, өзүңүзгө жакшы мамиле жасаңыз.

Башында ыңгайсыз болуп калат. Ыңгайсыздыкты жашырууга аракет кылбаңыз, аны кабыл алыңыз. Анда күлүңүз, анткени бул нерселерди сиз жалгыз кыла албайм деп ким чечти?

12. Туюк долбоорду колго алыңыз

Командада иштегенде сизге катуу басым болот, анткени белгиленген талаптарга жооп беришиңиз керек. Менимче, бул маанилүү жана чындап маңыздуу нерсени жаратуунун коркунучтуу жолу.

Жалгыз калганда каалаган ишиңиз менен алектене аласыз. Бул эркиндикти өз пайдаңыз үчүн колдонуңуз.

Жашоонун маанилүү бөлүгү - бул ар бир адам акылга сыйбаган же ишке ашпай турган нерселерди жасоо. Эң кызык нерсеңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз, анан аны ишке ашыруу үчүн кичинекей кадам таштаңыз. Бул сиз өзүңүз үчүн гана жасайсыз.

13. Убактыңызды өз ыктыярыңыз менен башкалар менен өткөрүңүз

Жалгыз болуу жана бактылуу болуу бул дүйнөдөн обочолонуу дегенди билдирбейт. Бул сиз өзүңүздү адамдар менен курчап аларыңызды, бирок алардан көз каранды эмес экениңизди билүү үчүн жетиштүү ишенимдүү болуу дегенди билдирет.

Баштоонун эң жакшы жолу - бул жакшы адамдар менен курчап алуу, алар менен убакыт өткөргөнүңүздө.