Lifehacker боюнча 2020-жылдагы эң мыкты өндүрүмдүүлүк макалалары

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Нейрологдун кеңештери, создуктурбоо менен күрөшүү, жемиштүү болууга жардам берүү үчүн текшерүү тизмелери жана амалдар.

Кантип оор жумадан кийин 3 күндүн ичинде кайра жашоого алып келет

7-8 сааттан аз уктоо сиз жетиштүү уктай албай жатканыңызды билдирет жана бул ден-соолукка жагымсыз кесепеттерге алып келет - мисалы, семирүү жана депрессия. Бирок жакшы жаңылык, кээ бир изилдөөлөр үч же төрт түн катары менен жетиштүү уктасаңыз, уйкуңуздун тартыштыгын толтурууга жардам берерин көрсөтүп турат. Бул макалада биз сизге качан жатуу керек жана оор жумадан калыбына келтирүү үчүн дем алыш күндөрү эмне кылуу керек экенин айтып беребиз.

9 жөнөкөй текшерүү тизмелери жемиштүү болууга жардам берет

Эмне кылуу тизмелери - бул акылыңызды туура жолго салуу жана мээңизди бошотуу үчүн эң жакшы курал. Бирок сиз кадимки аткарыла турган иштердин тизмегинен тажадыңыз же жашооңузду жаңыдан иретке келтирип жатсаңыз, анда бул коллекцияга сөзсүз көңүл буруңуз. Анда сиз өзүңүзгө жаккан тизмени сөзсүз табасыз.

Тизмеге караганда өндүрүмдүүлүктү жакшыртуучу 6 ыкма

Эмне кылуу тизмеси пайдалуу, бирок өндүрүмдүүлүк үчүн дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Аны майда-чүйдө нерселерге толтурасыз жана аларды жасаганыңызда өзүңүздү жакшы сезесиз. Бирок ушундай жол менен сиз үчүн чындап маанилүү болгон нерсени өткөрүп жиберсеңиз болот. Ошондуктан, бул компетенттүү түрдө биз бул макалада сөз ыкмалары менен милдеттердин тизмесин айкалыштыруу үчүн жакшы.

Жазбасаң ойлонбойсуң. Zettelkasten ыкмасы менен кантип жемиштүү жазуу керек

«Биз сөздү формулировкалаганда гана ойлонобуз» – бул өзүнүн өндүрүмдүүлүгүн Цеттелкастен ыкмасы менен (немец тилинен которгондо – «карточка») түшүндүргөн немис окумуштуусу Николас Лумандын ою. Жыйынтык жөнөкөй: өз ойлоруңузду дайыма эскертмелерге же карточкаларга жазып туруңуз, андан жаңы идеялар, макалалар жана, балким, китептер дагы жаралат. Мындай жазууларды кантип туура сактоо керек - бул материалдан окуңуз.

Токтотуу деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек

Биз баарыбыз кечиктирүү жөнүндө укканбыз - мээбиздин кийинкиге калтыруу жөндөмү. Бирок, алардын өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу аракетинде, кээ бир адамдар башка чектен чыгып кетишет - токтоп. Мында эч кандай жакшы нерсе жок: престинаторлор тынымсыз алек жана дайыма тынчсыздануу сезимин башынан өткөрүшөт. Алар шашылыш эмес иштерди да кийинкиге калтырышпайт жана текшерүү баракчасына белги коюу менен майда-чүйдө иштерди жасоодон арзан канааттанышат. Ал эми маанилүү жана узак долбоорлор аларга азыраак ырахат алып келет. Лайф хакер бул абалды жакшыраак түшүнүп, аны менен кантип күрөшүүгө болорун билүүнү чечти.

Кантип көңүл тартыштыгы гиперактивдүүлүк бузулушу менен жемиштүү калууга болот

Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу – адамдын бир нерсеге көпкө көңүл буруусу өтө кыйын болгон неврологиялык оору. Мындан улам ал билим алууда, карьера курууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Лайфхакер дүйнөдөгү бардык нерсени унутуп, кийинкиге калтыруу тенденциясына карабастан, жашоодо ийгиликке жетишкен аялдын жеке тажрыйбасы тууралуу айтып берет.

Макаланы окуңуз →

Кантип жемиштүү болуңуз: неврологдон 5 жөнөкөй кеңеш

Биз жана бизди курчап турган дүйнө жөнүндө эмне жакшыраак айта алат? Туура, илим. Бул текстте когнитивдик нейробиолог өзүнүн тажрыйбасынын негизинде өндүрүмдүүлүк жөнүндө ойлорун жана байкоолорун бөлүшөт. Жана жакшы кеңеш берет! Мисалы, биз ашканада иштегенибизде, биздин чыныгы жумуш ордубуз жумуш менен байланышпай калат. Ошондуктан, иштөө, эс алуу жана тамак даярдоо үчүн аймактарды бөлүп, туура бирикмелерди түзүү керек. Көбүрөөк кеңештер үчүн төмөнкү шилтемени басыңыз.

Биз создуктуруп, бирок аны билбеген 5 жагдай

Мурда кечиктирүүнү күлкүлүү видеолорду көрүп, соцтармактарда илинип калуу деп ойлочубуз. Бирок биз өзүбүздү өнүктүрүү үчүн адабияттарды окуп, жумуш ордунда тартипке келтирип, башкаларга жардам берсек, анда бул супер жумуштуулуктун мисалы. Бирок биз өзүбүздү өзүбүз алдап жатабыз жана бул макалада Лайфхакер эмне үчүн экенин түшүндүрөт.

KonMari ыкмасы менен өндүрүмдүүлүккө 5 кадам

КонМари методу - бул Мари Кондо ойлоп тапкан жана өзүнүн бестселлер "Сыйкырдуу тазалоо" китебинде сүрөттөгөн мейкиндикти иретке келтирүү жана уюштуруу ыкмасы. 2020-жылы менеджмент профессору Скотт Соненшайн менен бирге ал жаңы китеп чыгарды жана Lifehacker андан беш негизги сунушту алды. Алар сизге жумуш мейкиндигин жана графигиңизди иретке келтирүүгө жардам берет, андыктан жумушуңуздан көбүрөөк ырахат ала аласыз.

Өндүрүмдүүлүккө зыян келтирген 9 популярдуу кеңеш

Ийгиликке жетүү үчүн, биз бизди жакшыртышы керек болгон көптөгөн ар кандай кеңештерди сиңирип алабыз. Бирок алардын көбү көп учурда өтө реалдуу эмес жана бизге гана тоскоолдук кылат. Ошондуктан, бул макалада биз мындай сунуштарды чогултуп, аларга альтернатива сунуш кылдык.