Lifehacker боюнча 2020-жылы мотивация боюнча мыкты макалалар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашооңузду өзгөртүү эмне үчүн майнап чыкпасын аныктап, кандай адаттардан тез арада арылуу керек экенин айтып беребиз.

Сылык адамдар да кечирим сурабашы керек болгон 8 нерсе

Көбүнчө бизди бала кезибизден эле "жок" деп айтуудан корккон, жакындарынын же кесиптештеринин үмүтүн актоо үчүн жакпаган иштерди жасаган үлгүлүү балдар жана кыздар болууга үйрөтүшөт. Натыйжада, биз кечирим суроо менен ар бир баш тартууга аракет кылабыз. Кечирим сурай билүү маанилүү сапат, бирок бир нерсеге чындап күнөөлүү болсоң гана. Кандай учурларда муну жасоонун кереги жок экенин айтып беребиз.

Күн сайын өнүгүүнү каалагандар үчүн 7 идея

Өзүңүздүн ырым-жырымдарды ойлоп табыңыз, мотивациялоочу дептериңизди кармаңыз жана пикириңизди бат-баттан сураңыз - биз сизге жакшыраак болууга, айыгууга жана илхам табууга жардам бере турган кеңештер менен бөлүшөбүз.

Кантип 3-5 жылдын ичинде жашооңузду жаңыртса болот

Бир нече жылдан кийин жашооңузду түп-тамырынан бери өзгөртүү толук мүмкүн – жөн гана керексиз ызы-чуулардан жана алаксытуулардан алыстап, чындап маанилүү нерсеге көңүл буруу керек. Муну кантип жасоону биздин макаладан билесиз.

Эмне үчүн сиз эмнени каалап жатканыңызды жана аны кантип оңдоону билбейсиз

Максаттарыңызга жетүү үчүн сиз каалаган нерсеңизди так билишиңиз керек. Бирок ар бир адам өзүн түшүнө албайт. Мисалы, сизди авторитардык ата-эне тарбиялаган болсо, бойго жеткенде маанилүү чечимдерди кабыл алуу сизге кыйын болот. Бул эмне үчүн болуп жатканын аныктап, кырдаалдан чыгуунун жолун кантип табууга болорун айтабыз.

Бактылуу болуш үчүн күн сайын эмне кылуу керек

Позитивдүү маанайга көнүү жана бардык нерсеге башка бурчтан кароо үчүн тоолорду жылдыруунун кереги жок. Бул жерде сизди бактылуулукка алып бара турган бир нече жөнөкөй кадамдар бар.

Тез арада ташташыңыз керек болгон 7 адаттар

Биз желим баштыктарды колдоно беребиз, керексиз кийимдерди көп сатып алабыз жана мунун баары планетабызга зыян экенин унутуп, ресурстардын пайдаланылышына көз салбайбыз. Бирок, бул адаттардан кыйналбай арылуу такыр кыйын эмес – муну кантип жасоо керектигин айтып беребиз.

Кантип өзүнө кам көрүү планын түзүү керек

Өзүңө кам көрүү планы - бул стресс менен күрөшүүгө, үмүтсүздүктөн качууга же көйгөйлөр топтолуп жатканда көзөмөлдү жоготууга жардам берген жол картасы. Ал ошондой эле өзүңүздү жана муктаждыктарыңызды жакшыраак түшүнүүгө жана өзүңүзгө дайыма кам көрүүгө үйрөтөт. Мындай планды кантип түзүү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, төмөнкү шилтемени караңыз.

Сиздин мотивация сиздин ой жүгүртүүңүздөн көз каранды. Бул жерде аны кантип табуу керек

Адамды татаал тапшырманы чечүүгө эмне түрткү берет - көндүмдөрдү жана горизонтторду чыгаруу перспективасы же мактоону күтүү? Жооп анын ой жүгүртүү түрүнө жараша болот. Сизге кандай ой жүгүртүү мүнөздүү экенин билип алыңыз, ошондо натыйжалуу иштөө бир топ жеңилдейт, ошондой эле кесиптештер менен тил табышуу оңой болот.

Жашооңузду өзгөртө албаганыңыздын 5 себеби

Сиз ой жүгүртүүгө камалып, мамилеңизди чектөөдөн кыйналып же жакындарыңыздан колдоо таппай калышыңыз мүмкүн. Жакшы кабар бул тоскоолдуктарды жоюуга болот. Келгиле, муну кантип жасоону чогуу аныктайлы.

Жаман адаттардан баш тартуунун 16 себеби

Жок, бул тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктер жөнүндө эмес - баары алда канча татаал. Мисалы, чоң порцияларды жеген адатыңыздан улам, сиз бара-бара ашыкча салмак аласыз. Жана ошондой эле эс тутумду, көңүл бурууну, чыгармачылыкты жок кыласыз, эгерде сиз дайыма уйкуңузга жетишсиз болсоңуз. Же бир эле тапшырманы бүтүрбөй калуу коркунучу бар, бир эле учурда бардык тапшырмаларды басып алуу. Мындай адаттар көп жана бул текстте биз алардын ар биринин кесепеттерин баяндайбыз.