Эмне үчүн ичкен жакшы, ал эми спорт менен машыгуу эмес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Спорт менен алкоголдук ичимдиктерди айкалыштырууга болобу? Ар бир спортчу мындай кылба деп айтат. Ар бир мас сага жооп берет: "Ооба, оңой!" Жашоо тажрыйбасы көрсөткөндөй, эртеби-кечпи сиз дагы эле тандоо жасооңуз керек. Кандай болгон күндө да сиздин тандооңуз туура болот…

Жашоодо белгилүү бир учурда ар бир адам пассивдүү тандоого туш болот: жумуштан жана үй-бүлөдөн бош убактысында эмне кылуу керек. Албетте, ар бирибизде мындай кесип бар: кимдир бирөө телевизордун алдында же китеп менен диванга жатып алат, бирөө спортзалда машыгат, бирөө аңчылык, балык уулоо, жайлоодо, дагы бирөө алыс жакка саякаттап жүрөт..

Бирок дагы эки глобалдуу жана бири-бирине дал келбеген түшүнүк бар - алкоголдук жана спорт. Сиз, албетте, аларды ченеми менен айкалыштыра аласыз, бирок андан кийин эч кандай натыйжа күтпөшүңүз керек. Эгерде тандоо ортосунда олуттуу хобби, же спирт ичимдиктерин же спорт, анда статистика боюнча, биздин коомдо көпчүлүк тандайт биринчи. Анан ал туура иш кылат, ичкени алда канча жакшы эмеспи? Ал эми бул жерде алты далил бар …

Сиз корпоративдик салттарды бузбайсыз жана командада кара кой болуп эсептелбейсиз

Кесиптештер менен корпоративдик кечеде ичүү, андан да чоңдор менен - бул талкууланбайт. Сиз көйгөйлөрдү жана керексиз суроолорду каалабайсыз. Кантсе да, сиз ачык адамсыз жана шылуун гермит катары көрүнбөш үчүн бардыгы менен бир бетте болушуңуз керек. Кана, таңкы саат бешке чейин сыраканалардан “текени алып барган” спорттун кайсы түрү болушу мүмкүн? Анан дагы эмне үчүн? Сиз робот эмессиз, аны өткөрүп жиберсеңиз же кийинчерээк кийинкиге калтырсаңыз болот - команда куруу маанилүү. Эгер сиз көпчүлүктүн жүрүм-турум моделин кабыл алсаңызчы? Сиз компаниянын жанысыз, сизди жакшы көрүшөт жана сыйлашат. Ушундай эмеспи?

Ишемби күндөрү спорт залдар ачык болсо, сизге баары бир: жума күндөн кийин мыйзамдуу түрдө кыйналып жатасыз

Дегеле эмне үчүн майрам күндөрү гана ичүүгө болот? Муну ким ойлоп тапкан? Сиз оор жана толкунданып, бирок адал эмгек табасыз жана жума күнү эс алууга толук укугуңуз бар. Бул жумасына бир гана кечинде. Кандай түн. Бирок таңкы бешке чейин салттуу "теке" жок кантип болсун, анткени өз убагында токтоп калуу абдан кыйын…

Анан эмне үчүн өзүңдү чектейсиң? Эмнеси болсо да эртең дем алыш, жакшы уктасаң болот. Бирок сиз пассивдүү байкоочу эмес, активдүү катышуучусуз жана дүйшөмбүдө сиз дайыма бадыраңсыз! Жылына элүү эки жума. Мейли, сонун! Кандайдыр бир элестүү дени сак жашоо үчүн бул көңүл ачуудан баш тартасызбы? Ой жок. Эч ким түшүнбөйт.

Бул спортчулардай эмес, кадимки адамдай ичсе болот: алар жаш балдардай мас болушат

Алкоголдук ичимдиктерди үзгүлтүксүз түрдө ичүү менен, сиз денеңизди белгилүү бир жол менен жооп кайтарууга, иштетүүгө жана жок кылууга үйрөтөсүз. Ал эми биздин коомдо бардык бизнес ресторандарда жасалаарын эске алсак, сиздин машыгууңуздун жашоодогу чыныгы пайдасы эмнеде? Ооба, сиз биргелешкен чуркоо же штанганы кысуу үчүн келишимге кол койбойсуз - анын канчалык акылсыз экенин элестетиңиз. Анан кантип адамды мас кылбай, чыныгы ниетин билсе болот. Кантип айтышат: эгер адам ичпесе, анда ал же оорулуу, же бейбаш? Ооба, сиздин бай турмуштук тажрыйбаңыз бул чындык экенин айтып жатпайбы? Же акылсыз стереотиппи? Жок, бул кандай стереотип, чынында. Ооба, жакшы шылтоо.

Алкоголдук ичимдиктер аркылуу аң-сезимди кеңейтүү монотондуу машыгуулар сыяктуу кызыксыз эмес

Ооба, спортчунун жашоосу кандай болот? Спорт залга же стадионго келип, таза кийимдерди (эң жакшысы) алмаштырып, иштедим. Физикалык жактан плантациянын кулундай айдоо. Же бул интимдик сүйлөшүүлөр жана бир бөтөлкө жакшы виски менен психологиялык эксперименттер. Же арак. Мейли, же сыра, бирок андан кийин куту керек. Бул кул эмес, кожоюндардын жашоосуна көбүрөөк окшош.

Мындан тышкары, бардык спорттук иш-чаралар, адатта, алдын ала болуп саналат: машыгуу, мелдеш, кайра машыгуу. Алкоголь менен аң-сезимди кеңейтүү, анын акыры кандай болорун эч качан алдын ала айтууга болбойт. Жана бул абдан башкача болушу мүмкүн - бул кызыктуу! Ал эми бардык спортчулар кызыксыз, алар менен сүйлөшө турган эч нерсе жок. Бирок, балким, алар сени менен кызыктырбайт? Жок, бул сөз эмес, сиз компаниянын жанысыз.

Аэробдук жана анаэробдук ичимдиктер сыяктуу түшүнүктөр менен өзүңүздү кыйнабаңыз

Сиз эки жөө күлүк же, Кудай сактасын, триатлонисттердин арасында болдуңуз беле? Сиз алардын баарлашуусун түшүнүүгө аракет кылдыңызбы? Жүрөктүн кагышы зоналары, аэробдук жана анаэробдук жүктер, TANM, VO2 макс, кээ бир интервалдар, колготки, фартлек, гидрик жана кесүүчү велосипед жээктерин айтпаганда. Жөн эле сүйлөш, кайсынысы жакшы: Гармин же Суунто, Срам же Шимано.

Толук, албетте, алда канча оңой: сиз бардыгына ачыксыз, бардыгын сынап көрүүгө даярсыз жана бир кечте. Шайкеш келбегенди бириктиресизби? Оңой! Бирок тажрыйба болот. Ал эми аэробдук жана анаэробдук ичимдиктер сыяктуу түшүнүктөр жок. Эмнеге баары бир баарына чыдай турган башыңызда мунун баарын убара тартасыз? Адамдын мээсиндеги нерв клеткаларынын саны биздин доорго сөзсүз жетет. Балким. Ооба, бул жетиштүү болушу керек.

Анткени, спорт адам үчүн алкоголдук ичимдиктерге караганда алда канча оор

Ооба, түшүндүрө турган эч нерсе жок. Досторуңуз менен сыраканада ичип отурсаңыз, штангага эзилбейсиз жана велосипед тыгынында эки бутуңузду сындырбайсыз. Биз мончо жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда буга чейин эле жетиштүү жүк бар. Сиз буу бөлмөсүндө отжимания жасап көрдүңүз беле? Жакшы эмес: жүрөк үчүн коркунучтуу. Ал эми томолонуп, эс алуу - бул дарыгердин буйругу.

Бирок сиз жаракатсыз кылсаңыз да, DOMS менен кантип күрөшөсүз? Бул сиз үчүн похмельный эмес: "ppraz күнүнө 100 грамм" жана аны кол менен чечкендей болот. Эң негизгиси, биринчиден, ичип алган нерсеңиз менен похмель болуңуз, экинчиден, кокустан ичимдикке кирип кетпеш үчүн, көңүл бурбоо. Кетсең дагы, эч нерсе жок: резервде дагы жекшемби бар, сенин ишиң оор жана толкундануу. А сиз бул эрежелердин баарын жакшы билесиз, туурабы? Сизде ушундай эле тажрыйба бар.

Ошентип, алкоголдук жана спорттун ортосундагы тандоо ачык. Адаттагыдай эле четте отуруп алып, кечки сыра ичип, спорт залына же, кудай сактасын, стадионго чуркаганга караганда, жумуштан кийин үйгө келип, сүйүктүү отургучта ичимдик ичүү алда канча жагымдуу. Кадимки адамдар сени спорт залдан көрбөйт.

Спортчунун жолу - бул эмгек, тер, оору жана дайыма эле күтүлгөн натыйжа эмес, бул көңүл калуу дегенди билдирет. Спортчунун жолу – бул өзүнө ачуулануу жана эмгектеги өжөрлүк, бул көпчүлүк тарабынан четке кагууга жана четке кагууга даяр болуу, бул өзүн жеңгендеги бакыт. Жөн эле? Өзүңдөн? Эми спорт мазохисттер жана бузукулар үчүн экени анык.

Сизге эндорфиндер жөнүндө айтышкан беле? Алар эмне жана аларга кантип тийесиз? Дагы бир иллюзия, сизге акыркы үлгүдөгү модалуу кроссовкаларды сатууга азгырык. Аны унут. Ал эми кайыкты силкүүнүн кереги жок - бул эрежеден тышкары эмес, боз масса болуу коопсуз. Бул айдан ачык. Же жок?