Жалкоо Гуру Философиясы: Каалаган нерсеңизге күч-аракет жумшабастан кантип жетүүгө болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эгерде сиз тынымсыз шашуудан чарчасаңыз, анда ар бирибиздин ичибизде жашаган Жалкоо Гуру - супер баатыр менен таанышууга убакыт келди. Каалаган убакта ачууланбай, шашпай, эс алууну үйрөтөт.

Албетте, сиз: "Ал жашабайт, бирок талыкпай ызы-чуу салат" деген сөздү уккансыз. Жашоонун кутурган ыргагы бизди укмуш ылдамдыкта чуркайт. Биз эчак эле бейпилдик сезимин жоготуп, эч нерсе кылбай коюу кандай экенин эстей да албайбыз. Же эмне керек болсо, ошону кыл, бирок кечигип калуудан коркпостон, керектен азыраак жаса, бардык мүмкүнчүлүктөрүңдү эмес, өзүң каалагандай гана көрсөт.

Ошентип, сиз жете албаган жаркын келечекке шашыла бересизби? Эгер сиз мындан чарчасаңыз, анда жалкоо гуру менен таанышууга убакыт келди - өзүңүздө жашаган супер баатыр. Ал сизге бизнести кыжырданбай жана шашпай чечүүнү, каалаган учурда эс алууну жана агымдын абалына жетишүүнү үйрөтөт.

Жалкоо Гуру ким

Бул сиздин жан дүйнөңүздүн түпкүрүндө тынч дарыянын жашыл жээгинде жашаган бейпил жандык. Ооба, ооба, ар бирибиздин ичибизде токой же бейпилдик аралы (ар биринин өзүнчө) жымжырттык, жумшак шамалы, бак-дарактардын башын араң кыймылдатып, күбүрөнүп аккан дарыя жана чымчыктардын сайраганы бар. Бул Жалкоо Гурунун өлкөсү. Сиздин өз өлкөңүз.

Эгерде сиз аны тапсаңыз, анда ал сизди жинди ызы-чуудан сууруп чыгып, баарын жана андан да көптү жасоону каалайт.

Жалкоо гурунун философиясы

Бизге күн сайын келип жаткан стрессти жана басымды кароонун ар кандай жолдору бар. Жалкоо гурунун философиясы эң жагымдуу варианттардын бирин сунуштайт - кылбоо, же Ву-Вэй (байыркы кытай акылмандары бул абалды ушундай деп аташкан), агымдын абалы менен айкалыштырып. Бул эмне үчүн? Азыраак кылып, көбүрөөк бүтүрүү үчүн. Жана өзүңүздү бактылуу сезиңиз.

Өзүңдү бала деп ойло. Биз жарык, токтоо жана чыгармачыл төрөлөбүз, бирок чоңойгон сайын бул бизди таштап кетет. Биз дайыма шашкан эң жөнөкөй чоңдорго айланабыз. Негиздерге кайтып келип, агымдын абалына жетүү үчүн сиз үч нерсени кылышыңыз керек:

• калуу;
• тууралоо;
• коё бер.

Бул ошол эле учурда Жалкоо Гурунун философиясы жана жолу.

Кантип Жалкоо Гуру болуу керек

Бул жерде The Lezy Guru's Book китебинин автору Лоуренс Шортердин рецепти. Бүгүн аракет кылып көрүңүз. Азыр. Бул алмурутту аткылоо сыяктуу оңой.

1. Токто

Азыр кайда экениңиз жана учурда эмне кылып жатканыңыз маанилүү эмес - жөн гана токтоңуз. Эмне кылып жатканыңды токтот. Күтө тур.

Сиз токтогондо мейкиндикти бошотасыз - бул эмне болуп жатканын кененирээк кароого мүмкүндүк берет. мейкиндикти тазалоо - стресстен чыгуунун биринчи кадамы.

2. Түзүңүз

Жалкоо Гуру андан ары эмне кылат? Ал радио кабылдагыч сыяктуу каалаган толкун узундугуна күүлөнөт. Ар бирибизде бардык нерсеге ыраазы боло турган жыштык бар, биз бактылуу, чыгармачыл жана эркин адамдарды сезебиз. Өзүңүздүн толкунуңузду таап, ага башка радиопрограммалардын кийлигишүүсүз (миллион нерсе) тууралоону үйрөнгөндө, сиз көбүрөөк кабардар болосуз.

3. Унутуу

Маал-маалы менен эс алууга аракет кылганыбызда дагы бир жерибиз чыңалып, бир нерсени күтүп жаткандай, же бир чечимге келгенсип, же андан ары эмне болорун билип тургандай сезим бар. «Керек», «керек», «унутуп калдым» деген сөздөр мээмде айланып жатат. Баарын унутууга аракет кылыңыз жана жок дегенде бир секундага ойлонууну токтотуңуз.

Эмне үчүн? Чындыгында биз иш-аракеттерге жана адамдарга гана эмес, өзүбүздүн сезимдерибизге да жабышабыз. Ачуулануу, ачуулануу, көрө албастык, таарыныч, текебердик, алсыздык, кайгыруу - кээде биз бул эмоцияларды баштан өткөрөбүз (жана бул бизди ыңгайсыз кылат), бирок биз аларды эч качан унутууну каалабайбыз.

Биздин милдеттерибизди жана иштерибизди унута билүү (бизди таразалап, кысымга алгандар жөнүндө) Жалкоо Гурунун эң маанилүү жөндөмдөрүнүн бири.

Эми сиз Жалкоо Гуру болууга жардам бере турган үч кадамды билесиз. Эгер сиз аларды үзгүлтүксүз практикалай алсаңыз, сиз Жалкоо Гуру болуу үчүн керектүү нерселердин бардыгына ээ болосуз. Же, балким, башкаларга үйрөтөт.