Эмне үчүн балаңыздын гаджеттерге өткөргөн убактысын чектөө керек?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Педиатрлар жана балдар психологдору бир жарым-эки жашка чейинки ымыркайларга мобилдик аппараттарды такыр бербөөнү жана улуураак балдардын гаджет менен өткөргөн убактысын катуу көзөмөлгө алууну кеңеш беришет.

Эксперттер тарабынан сунушталган чектөөлөрдү карап чыгуудан мурун, мобилдик аппараттар балдарга кандай зыян келтирерин түшүнүү керек.

Гаджеттерди колдонуу ымыркайларга кандай зыян алып келиши мүмкүн?

1. Уйкунун бузулушу

Лондондогу Бирбек университетинин окумуштуулары 6 айдан 3 жашка чейинки 715 балага байкоо жүргүзүп, смартфон жана планшет менен ойногон ымыркайлар ойнобогон балдарга караганда аз уктаарын аныкташкан. Окумуштуулар аппараттын экранынын алдында өткөн ар бир саат минус 15,6 мүнөт уйку экенин эсептеп чыгышкан.

Изилдөөчүлөрдүн бири Тим Смиттин айтымында, бир караганда бул өтө аз, бирок жаш балдардын туура өнүгүүсү үчүн ар бир мүнөт уйку маанилүү. Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, ымыркайларда жана жаш балдарда сенсордук экранды күнүмдүк колдонуу уйкунун азайышы жана уйкунун кеч башталышы менен байланышкан. Жашоонун алгачкы эки жылында уйкуну азайтуу узак мөөнөттүү өнүгүүгө таасирин тийгизиши мүмкүн. Уйкунун бузулушу жана уктап калуу психикалык жана физикалык ден соолук, когнитивдик өнүгүү жана академиялык көрсөткүчтөр менен байланышкан мындан аркы көйгөйлөр менен байланыштырылды.

Өзгөчө уктаар алдында гаджеттерди колдонуу зыяндуу. Экрандар илимпоздордун айтымында, циркаддык ритмдерге таасир этүүчү жана уйку гормону мелатониндин өндүрүшүн токтоткон көк жарык деп аталган жарыкты чыгарат. Бул балдарга да, чоңдорго да тиешелүү.

2. Ашыкча толкундануу жана психикага таасир берүү

Ар бир кийинки муундун ичинде гиперактивдүү балдар көбөйүп баратканы байкалат. Экрандагы жаркыраган жана тез өзгөрүп турган сүрөттөр нерв системасынын ого бетер ашыкча толкунданышына өбөлгө түзөт, ал активдүү калыптанып жаткан учурда өтө зыяндуу.

Ата-энелер көп учурда балага аны тынчтандыруу үчүн аппараттарды бериши мүмкүн, бул анын импульсивдүүлүгүн гана өнүктүрөт деп шектенбейт.

Ошондой эле илимпоздор технологиянын болушун балдар арасындагы агрессиянын жана психикалык оорулардын өсүшү менен байланыштырышат. Дарыгерлердин сунуштарынын бири телевизор болобу, мобилдик аппарат болобу, экрандын алдында убакытты чектөө экенин майыптыгы бар чоңдор тастыкташат. Балдар жөнүндө эмне айтууга болот.

3. Ден соолуктун физикалык көйгөйлөрү

Балдар үчүн физикалык активдүүлүк абдан маанилүү - бала көп кыймылдаганда бул норма. Гаджеттер майда моторика үчүн гана пайдалуу: мобилдик түзмөктөрдү жигердүү колдонгон балдар түзмөктөр менен ойнобогондорго караганда бул жагынан жакшыраак өнүккөн. Бирок антпесе, гаджеттерди колдонуу стимулдайт төмөн физикалык активдүүлүк, көйгөйлөр менен поза жана ашыкча салмагы.

Ошондой эле жаркыраган, бүлбүлдөгөн дисплейлердин көзүңүздүн көрүүсүнө тийгизген таасирин эсепке албаңыз.

Ал эми дагы бир коркунуч - радиация: мобилдик аппараттар ДСУ тарабынан мүмкүн болгон канцерогендер катары каралат. Өсүп жаткан организм радиациянын терс таасирине көбүрөөк кабылат.

4. Коммуникация жөндөмүнүн жоктугу

Ата-эне баласына гаджет менен акча төлөсө, бала окуу мүмкүнчүлүгүнөн ажырайт. Маанилүү баарлашуу көндүмдөрүн үйрөнүү үчүн балдар ата-энелери менен көз жана тактилдик байланыш керек. Бала сүйлөө, эмоцияларды таануу жана, акыры, жөн гана пайдалуу оюндарды ойноп, апасы жана атасынын менен убакыт өткөрүшү керек.

Экрансыз сырткы билим берүү лагеринде беш күндүк окуу вербалдык эмес эмоция сигналдары менен өспүрүмдөрдүн көндүмдөрүн жакшыртат., 6-класстын окуучуларынын тобу катышкан, эксперимент учурунда электрониканы колдонбогондор эмоцияларды жакшыраак тааный турганын көрсөтүштү.

Баланын адамдар менен баарлаша турган убактысы гаджетке жумшалса, келечекте бул үй-бүлөлүк байланыштарга, башка балдар менен баарлашууга, өзүнө болгон мамилесине жана эмоционалдык интеллектине таасирин тийгизет.

5. Баланын кечигүүсү

Кичинекей балдар тийүү аркылуу дүйнөнү ар кандай жолдор менен изилдешет: алар фигураларды жана беттерди тийгизиши керек. Эгерде планшет түстөр менен күрөшүп, жаңы сөздөрдү жаңыртып үйрөнсө, анда бала андагы көлөмдүү объекттерге тийбейт.

Мектепке киргенде ар бир үчүнчү баланын өнүгүүсү артта калып, сабаттуулугуна жана окуудагы көрсөткүчтөрүнө таасирин тийгизет. Жана алар муну бешиктеги гаджеттерге тиркеме менен байланыштырышат.

Ошондой эле, дарыгерлер электрондук аппараттар менен өткөргөн убакыттын көбөйүшү балдардын көңүлүн топтоо, үйрөнүү жана эстеп калуу жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт деп кооптонушат: бул санариптик деменция деп аталган ооруну пайда кылат.

Бала канча жашта жана канча убакытка чейин мобилдик аппараттарды колдоно алат?

Америкалык педиатрлардын ассоциациясы буга чейин эки жашка чейинки балдарга смартфон жана планшеттерди бербөөнү сунуштаган. Эми сунуштар бир аз жумшартылды: бир жарым жаштан ашкан балдар гаджеттер менен ойной алышат, бирок алардын жаш курагына ылайыктуу жогорку сапаттагы мазмундун шартында жана ата-энелеринин көзөмөлү астында гана.

2 жаштан 5 жашка чейинки балдар үчүн аппараттарды колдонууну күнүнө бир саатка чейин чектөө сунушталат. Ал эми 6 жаштан 12 жашка чейинки балдар, педиатрлардын айтымында, 12 жашка чейинки балдарга колдук аппараттарга тыюу салынышы керек он себептерден улам, күнүнө эки сааттан ашык эмес технологияга бөлүү керек.

Ошондой эле акылга сыярлык негиз түзүүгө жардам бере турган бир нече көрсөтмөлөр бар.

• Смартфондор жана планшеттер физикалык активдүүлүккө, ойноого жана уктоого тоскоол болбошу керек.
• Гаджеттер жана физикалык активдүүлүк менен өз ара аракеттенүүнү 15-20 мүнөткө алмаштырган жакшы.
• Балдарга уктаардан бир нече саат мурун мобилдик аппараттар менен ойноого болбойт.
• Бала ачууланып жатканда аспапты бербеш керек жана жеке көңүлүн гаджеттерге алмаштырыш керек.

Кантип бала смартфонду же планшетти өз пайдасына колдоно алат

Жогоруда айтылгандай, бул убакыт гана эмес, ошондой эле гаджет менен ойноп жатканда баланын так эмне кылганы маанилүү.

• Интерактивдүү көңүл ачууга артыкчылык бериңиз: көңүл ачуучу видеолорго караганда көбүрөөк билим берүүчү колдонмолорго ээ болуңуз.
• Балаңызга тез өзгөрүүчү сүрөттөр жана өтө ачык табигый эмес түстөр менен оюндарды бербеңиз. Ошондой эле экрандын жарыктыгын азайтыңыз.
• Планшетти балаңыз менен бирге колдонуңуз: тапшырмаларды кантип аткарууну, чогуу тартууну, ата-энелердин катышуусун талап кылган оюндарды жүктөп алууну көрсөтүңүз.
• Балаңызды аппараттар менен көпкө жалгыз калтырбаңыз. Эгер интернет туташып турса, ал орунсуз мазмунду жүктөө же туура эмес сайттарга кире албашы үчүн чектөөлөрдү коюңуз.
• Аппарат баланын көзүнө өтө жакын турбагандыгын текшериңиз. оптималдуу аралык - 40 см.

Бул коркунучтардын бардыгы менен мобилдик аппараттар баланын өнүгүүсү үчүн көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Кошумчалай кетсек, гаджеттер биздин замандын реалдуулуктары, алардан качып кутула албайт. Ошондуктан, баланын аппараттар менен өз ара аракеттенүү маселелерине фанатизмсиз мамиле кылуу керек. Бирок акылга сыярлык чексиз гаджеттер ата-энелерге жана балдарга зыян келтире аларын унутпаңыз.